علت درد کف پا+ درمان
تاریخ انتشار: ۱۶ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۲۵۵۵۴۲
متاتارسالژی یا درد زیرپنجه پا به وضعیتی گفته میشود که در آن برجستگی زیر پا دردناک و ملتهب میشود. در این مطلب، قصد داریم با علائم، علت درد کف پا و راه های درمان آن بیشتر آشنا شویم.به گزارش بلاغ،متاتارسالژی یا درد زیرپنجه پا به وضعیتی گفته میشود که در آن برجستگی زیر پا دردناک و ملتهب میشود. ممکن است زمانی به این حالت دچار شوید که اقدام به فعالیتهایی مانند دویدن یا پریدن کردهاید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اگرچه این بیماری جدی نیست، اما متاتارسالژی میتواند شما را از انجام کارهایتان بازدارد. خوشبختانه درمانهای خانگی مانند یخ و استراحت اغلب میتوانند علائم این بیماری را از بین ببرند. استفاده از کفشهای مناسب با کفیهای طبی و ضد ضربه نیز میتوانند به پیشگیری یا کاهش مشکلات مرتبط با متاتارسالژی کمک کنند.
علائم متاتارسالژی عبارتند از:
درد شدید یا سوزش در کف پا، درست در پشت انگشتان پا
وخیمتر شدن درد در زمان ایستادن، دویدن، خم کردن پا و یا راه رفتن (به خصوص اگر پابرهنه بر روی سطح سفت راه بروید)
درد شدید یا کشنده، بی حسی یا سوزش در انگشتان پا
احساس وجود سنگ ریزه در کفش
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
تمام بیماریهای مرتبط با پا، نیاز به مراقبتهای پزشکی ندارند. گاهی اوقات درد پا ناشی از یک روز کاری طولانی است. اما توصیه میشود اگر بیش از چند روز درد داشتید، به پزشک مراجعه کنید.
گاهی اوقات یک عامل بتنهایی میتواند به متاتارسالژی منجر شود. در بیشتر موارد، چندین عامل باعث بروز این حالت خواهند شد. عواملی مانند:
تمرین یا فعالیت شدید. ورزشکاران یا افراد دونده عمدتا به این دلیل که جلوی پای آنها در زمان دویدن، نیروی قابل توجهی را جذب میکند، بیشتر در معرض ابتلا به متاتارسالژی قرار دارند. به طور کلی افرادی که ورزشهای سنگین انجام میدهند، به ویژه اگر کفش مناسبی نداشته باشند، در معرض ابتلا به این بیماری قرار میگیرند.
شکل خاص پا. قوس و گودی زیاد کف پا باعث ایجاد فشار بر روی کف پا میشود. همچنین اگر انگشت دوم پا بلندتر از شست پا باشد، این حالت نیز باعث بروز فشار بر روی کف پا میشود.
ناهنجاریهای پا. پوشیدن کفشهای تنگ یا کفشهای پاشنه بلند میتوانند باعث تغییر شکل پای شما شوند. شست کژی (خمیدگی قلاب مانند شست پا به سمت پایین)، تورم و پینه شست پا میتوانند باعث ایجاد متاتارسالژی شوند.
اضافه وزن. از آنجایی که در زمان حرکت، بیشتر وزن بدن به قسمت جلوی پا منتقل میشود، در نتیجه اضافه وزن میتواند فشار بیشتری را بر روی کف پا وارد کند. کاهش وزن ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
کفش نامناسب. پوشیدن کفش پاشنه بلند که باعث انتقال وزن اضافی به جلوی پا میشود، یکی از شایعترین عوامل ایجاد متاتارسالژی در زنان است. کفشهایی که در قسمت پنجه باریک هستند یا کفشهای ورزشی که لایه محافظتی ندارند نیز میتوانند باعث بروز مشکل شوند.
شکستگی تنشی استخوان. ترکهای کوچک در کف پا یا استخوانهای پا میتوانند باعث بروز درد شده و بر نحوه راه رفتن شما تاثیر گذارند.
نورما مورتون. این بیماری یک نوع تومور غیر سرطانی بوده که باعث ضخیم شدن اعصاب کف پا میشود. این بیماری علائمی شبیه به متاتارسالژی داشته و میتواند علت درد کف پا باشد.
عوامل خطرزا
تقریبا هر کسی میتواند به متاتارسالژی مبتلا شود، اما شرایط زیر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند:
شرکت در ورزشهایی که شامل دویدن و پریدن هستند
پوشیدن کفشهای پاشنه بلند یا کفشهای استوک دار (میخ دار)
اضافه وزن یا چاقی
وجود دیگر مشکلات پا، از جمله شست کژی و ایجاد پینه در قسمت کف پا
آرتریت التهابی مانند روماتیسم مفصلی یا نقرس
عوارض جانبی
اگر متاتارسالژی درمان نشود، میتواند به بروز درد در دیگر قسمتهای بدن منجر شود، مانند کمر یا ران.
تشخیص متاتارسالژی
بسیاری از بیماریهای پا، علائمی مشابه با متاتارسالژی دارند. پزشک برای تشخیص منبع درد، پای شما را در حالت نشسته و ایستاده معاینه کرده و از شما درباره شیوه زندگی و میزان فعالیتتان سوال خواهد کرد. همچنین برای تشخیص شکستگی یا ترک خوردگی، پزشک برای شما عکس برداری با اشعه ایکس را تجویز خواهد کرد.
درمان درد کف پا
پس از مشخص شدن علت درد کف پا، اقدامات محافظه کارانه مانند استراحت، عوض کردن کفش و یا استفاده از پد متاتارس میتوانند به تسکین علائم درد کف پا کمک کنند. در موارد نادری که اقدامات محافظه کارانه، درد شما را تسکین ندهند و متاتارسالژی با شرایطی مانند شست کژی همراه شود، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
شیوه زندگی و درمانهای خانگی
برای کمک به کاهش درد متاتارسالژی، توصیههای زیر را در نظر داشته باشید:
استراحت. سعی کنید به پای خود فشار وارد نکنید. پس از ایستادن یا راه رفتن، پای خود را برای مدتی بالا نگه دارید. برای مدتی از انجام ورزشهای سنگین خودداری کنید. میتوانید شنا یا دوچرخه سواری را امتحان کنید.
گذاشتن یخ در قسمت آسیب دیده. چند بار در روز و به مدت تقریبا ۲۰ دقیقه میتوانید در قسمت آسیب دیده یخ بگذارید. برای محافظت از پوست خود، یخها را در یک حوله نازک قرار دهید.
استفاده از مسکن. میتوانید از ایبوپروفن، ناپروکسن سدیم یا آسپرین برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید.
پوشیدن کفش مناسب. از پوشیدن کفشهای تنگ و یا گشاد اجتناب کنید. همچنین سعی کنید از پوشیدن کفش پاشنه بلند نیز خودداری کنید. در زمان ورزش، کفش مناسب بپوشید.
استفاده از پدهای متاتارس. از این پدها برای کاهش فشار وارد شده به منطقه آسیب دیده استفاده میکنند.
محافظ قوس پا. اگر کفیهای طبی به شما کمک نکردند، ممکن است پزشک برای کاهش فشار بر روی استخوانهای کف پا و بهبود عملکرد پا، محافظهای قوس پا را پیشنهاد کند.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۲۵۵۵۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
درمان آب سیاه چشم در خانه؛ از پیشگیری تا درمان طبیعی در منزل
یکی از راههای پشتیبانی و کمک به درمان آب سیاه چشم یا گلوکوم، استفاده از تغذیه متعادل و غنی از ویتامینهای مورد نیاز است. در این راستا، مصرف سبزیجات با برگهای سبز تیره و میوههایی با رنگهای زرد و نارنجی توصیه میشود.
به گزارش چی شی، این مواد غذایی به دلیل دارا بودن ویتامینهای ضروری نه تنها به حفظ سلامت چشمها کمک میکنند بلکه در کاهش خطر ابتلا یا پیشرفت آب سیاه نیز نقش دارند. ویتامینهایی مانند ویتامین A، C و E که در این دسته از مواد غذایی به وفور یافت میشوند، میتوانند به تقویت سیستم ایمنی چشم و حفظ فشار داخلی چشم در سطح سالم کمک کنند.
حجامتعلاوه بر تغذیه، روشهایی از طب سنتی نیز میتوانند در مدیریت آب سیاه چشم به کار روند. حجامت، یکی از این روشها، به خصوص انجام آن در نواحی ماستوئید (پشت گوش) و گیجگاهی، میتواند به تعادل بخشیدن به فشارهای بدنی کمک کند و تاثیرات مثبتی بر سلامت چشم داشته باشد.
توصیه میشود پس از انجام حجامت در یک ناحیه، برای دستیابی به نتایج مطلوب، دو هفته صبر شود و سپس حجامت در ناحیه دیگری انجام گیرد. این فاصله زمانی به بدن اجازه میدهد تا از فواید درمانی حجامت به طور کامل بهرهمند شود.
رازیانهروش دیگری که در طب سنتی برای کمک به درمان آب سیاه چشم پیشنهاد میشود، شستشوی چشمها با عرق رازیانه است. این ماده طبیعی به خاطر خواص ضدالتهابی و آرامبخشی که دارد، میتواند به کاهش فشار داخل چشمی و بهبود گردش خون در نواحی اطراف چشم کمک کند. استفاده منظم از عرق رازیانه برای شستشوی چشمها، علاوه بر تسکین علائم مرتبط با آب سیاه، میتواند به حفظ سلامت کلی چشمها نیز کمک کند.
اقدامات پزشکی برای درمان آب سیاه چشمزمانی که روشهای خانگی و سنتی برای درمان آب سیاه چشم به نتیجه مطلوب نرسند و فرد همچنان نشانههای این بیماری را تجربه کند، لازم است بدون درنگ برای معاینه کامل به چشم پزشک مراجعه شود. این امر به خاطر این است که عدم درمان به موقع آب سیاه میتواند به سرعت پیش رفته و منجر به کوری دائمی شود.
در پزشکی مدرن، هرچند که آب سیاه به عنوان یک بیماری با درمان قطعی شناخته نشده است، اما اقدامات درمانی موجود قادرند بیماری را تحت کنترل درآورده و از پیشرفت آن جلوگیری کنند. این واقعیت بر اهمیت غیرقابل انکار تشخیص زودهنگام و اقدام فوری برای درمان تاکید دارد.
روش های دارویی و جراحی لیزریدر ابتدای تشخیص آب سیاه یا گلوکوم، چشم پزشکان معمولاً از داروهای شیمیایی مانند انواع قطرهها و قرصها برای کنترل بیماری استفاده میکنند. این روشها هدف را بر کاهش فشار داخل چشمی قرار داده و مانع از آسیب بیشتر به عصب بینایی میشوند.
با این حال، تحقیقات جدید در حوزه پزشکی نشان دادهاند که جراحی با لیزر میتواند به عنوان یک جایگزین مطمئن و مؤثر برای درمانهای دارویی مورد استفاده قرار گیرد. این نوع جراحی، که با دقت و ظرافت بالایی انجام میشود، به بهبود زهکشی مایع از چشم کمک کرده و به این ترتیب فشار داخل چشم را کاهش میدهد.
استفاده از این تکنولوژی پیشرفته نه تنها امکان پیشگیری از کوری ناشی از گلوکوم را فراهم میآورد بلکه کیفیت زندگی بیماران را نیز به طور قابل توجهی بهبود میبخشد، با این حال تصمیمگیری برای انتخاب روش درمانی باید با در نظر گرفتن شرایط فردی بیمار و پس از مشاوره دقیق با چشم پزشک صورت گیرد.
علت و علایم آب سیاه چشم آب سیاه چشمیکی از بیماریهایی که قدرت بینایی افراد را به طور جدی تهدید میکند، آب سیاه چشم یا گلوکوم است. این بیماری، که از طریق افزایش فشار مایع داخل چشمی شناسایی میشود، میتواند به بافتهای حساس و پیچیده چشم آسیب برساند. در حالت عادی، مایع داخل چشم در جلو و پشت عدسی چشم قرار دارد و به طور دائمی تجدید میشود تا فشار ثابت و بهینهای در چشم حفظ شود.
اما، در شرایطی که فردی به آب سیاه مبتلا میشود، تعادل این فشار به هم خورده و منجر به افزایش فشار میشود که بدون درمان مناسب، میتواند به تخریب تدریجی عصب بینایی و از دست دادن دائمی بینایی منجر شود. درک این مکانیزمها برای تشخیص به موقع و انتخاب روش درمانی مناسب بسیار حیاتی است و تاکید بر اهمیت مراقبتهای پیشگیرانه و آگاهیبخشی در زمینه سلامت چشم را دوچندان میکند.
عوامل ابتلا به آب سیاه و نقش ژنتیکآب سیاه چشم، که گاهی از زمان تولد وجود دارد، عمدتاً به عنوان یک بیماری شایع در میان افراد میانسال و سالخورده شناخته میشود، به طوری که اکثر موارد ابتلا را افرادی تشکیل میدهند که سنشان به ۴۰ سال یا بیشتر میرسد.
پژوهشهای پزشکی اخیر نشان دادهاند که عوامل ژنتیکی نقش بسزایی در ابتلا به این بیماری دارند. بررسیها حاکی از آن هستند که کمبود برخی ویتامینها نظیر ویتامین B، ویتامین C و ویتامین A میتواند به طور مستقیم با خطر افزایش یافته ابتلا به آب سیاه مرتبط باشد.
این اطلاعات ما را به سمت درک این حقیقت سوق میدهد که افرادی که سن بالایی دارند، افراد دارای سابقه خانوادگی مرتبط با آب سیاه و اشخاصی که دچار سوء تغذیه هستند، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری پیچیده چشمی هستند.
این شناخت از عوامل خطر، فرصتی برای پیشگیری و اتخاذ اقدامات مقتضی پیش از بروز بیماری فراهم میآورد، به ویژه از طریق تغذیه مناسب و توجه به سابقه ژنتیکی فرد در ارتباط با این بیماری. تاکید بر اهمیت مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینهای مذکور و انجام معاینات منظم چشم پزشکی برای افراد در گروههای خطر، میتواند به کاهش احتمال ابتلا به آب سیاه کمک کند و بینایی را در سالهای آینده حفظ نماید.
علایم هشدار دهنده آب سیاه چشمآب سیاه چشم، بیماری پیچیدهای است که میتواند با علائم و نشانههای گوناگونی خود را نمایان سازد. این علائم معمولاً شامل سردردهای شدید، احساس فشار و ناراحتی در بالای چشمها، درد چشمی قابل توجه، و مشکلاتی در تطبیق بینایی هنگام تغییر از محیطی روشن به محیطی تاریک میشود.
از دیگر نشانههای بارز میتوان به کاهش توانایی دید در شب، مشاهده حلقههای رنگین کمانی در اطراف منابع نوری و نورهای درخشان، و کاهش تدریجی بینایی محیطی که منجر به ایجاد نقاط کور در میدان دید میگردد، اشاره کرد.
این علائم هشدار دهنده، اگر به موقع شناسایی و درمان نشوند، میتوانند به کوری دائمی منجر شوند. تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی به موقع میتواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند و به حفظ بینایی کمک نماید.
کانال عصر ایران در تلگرام