به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ۱۰ بیماری شایع زمستان با آمدن فصل زمستان بهتر است شرایط زندگی و مراقبت‌های سلامتی خود را متناسب با این فصل به‌روزرسانی کنیم تا به بهترین شکل ممکن بتوانیم از این فصل زیبای سال استفاده کنیم و احتمال درگیر شدن با مشکلات مرتبط با سلامتی را کاهش دهیم. در ادامه این مطلب به معرفی ۱۰ بیماری و مشکل رایج در فصل زمستان می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید:آغاز موج اول آنفلوآنزا و توصیه‌های لازم درباره این بیماری


سرماخوردگی

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل زمستان است که می‌توان با شستن دست‌ها به‌طور منظم از آن پیشگیری کرد. درواقع این کار باعث از بین رفتن میکروب‌ها و ویروس‌هایی می‌شود که ممکن است از طریق لمس موارد آلوده مثل کلید لامپ‌ها و یا دستگیره در‌ها به ما منتقل شده باشند.

نکته مهم دیگر این‌که باید خانه و لوازم موجود در خانه اعم از لیوان‌ها، فنجان‌ها، حوله‌ها و سایر موارد را تمیز و پاکیزه نگه‌داریم به‌خصوص زمانی که فردی در خانه دچار سرماخوردگی شده باشد. همچنین سعی کنید از دستمال‌های یک‌بارمصرف استفاده کنید تا از آلوده شدن دوباره دست‌های خود به‌وسیله دستمال آلوده خودداری کنید.

گلودرد

گلودرد یکی از مشکلات رایج در زمستان است که معمولاً از عفونت‌های ویروسی ناشی می‌شود. شواهد و مدارکی وجود دارد که نشان می‌دهد تغییرات دمایی می‌تواند بر گلو و حس آن تأثیرگذار باشد. این تغییرات می‌تواند شامل بیرون رفتن از یک اتاق گرم و قرار گرفتن در هوای سرد بیرون باشد.

شاید جالب باشد که بدانید حمله قلبی در زمستان بسیار رایج‌تر است. شاید این اتفاق به این دلیل باشد که در هوای سرد، فشارخون افزایش می‌یابد و فشار بیشتری روی قلب وارد می‌کند. یکی از روش‌های مؤثر و سریع برای درمان گلودرد، قرقره کردن آب گرم و نمک است. برای این کار می‌توان یک قاشق چای‌خوری نمک را در آب گرم (مخلوطی از آب جوش و آب معمولی) حل و قرقره کرد. گفتنی است این کار باعث درمان عفونت نخواهد شد، اما به علت خواص ضدالتهابی، می‌تواند منجر به التیام درد و علائم گلودرد شود.

آسم

هوای سرد یکی از عوامل اصلی بروز و تشدید علائم آسم از قبیل: تنفس همراه با خس‌خس و تنگی نفس است. افرادی که مبتلا به آسم هستند باید در زمستان مراقبت بیشتری از خود داشته باشند؛ بنابراین اگر دچار آسم هستید سعی کنید در روز‌های خیلی سرد و طوفانی در منزل بمانید و بیرون نروید. اگر هم مجبور به بیرون رفتن بودید، دهان و بینی خود را کاملاً توسط شال بپوشانید.

در زمستان نسبت به مصرف منظم دارو‌های خود هوشیاری و اهمیت بیشتری به خرج دهید و سعی کنید همیشه اسپری‌های استنشاقی در دسترس داشته باشید.

نوروویروس

نوروویروس که بعضاً با نام ویروس استفراغ زمستان هم شناخته می‌شود، یک ویروس به‌شدت عفونی مربوط به معده است. البته این ویروس در تمام مدت سال می‌تواند وجود داشته باشد، اما در فصل زمستان و در مکان‌هایی مثل هتل‌ها، بیمارستان‌ها، مدارس و خانه‌های سالمندان بسیار رایج‌تر است. بیماری نوروویروس بسیار ناخوشایند است، اما معمولاً باگذشت چند روز بهبود می‌یابد.

به یاد داشته باشید که وقتی دچار بیماری همراه با اسهال و استفراغ هستید، حتماً مایعات فراوانی بنوشید و از دهیدراته شدن بدن خود جلوگیری کنید.

درد مفاصل

بسیاری از افرادی که دچار آرتروز هستند، در فصل زمستان با سختی و درد بیشتر مفاصل مواجه می‌شوند. البته که دلیل اصلی این اتفاق هنوز مشخص نیست و هیچ شواهدی مبنی بر اینکه تغییرات دمایی می‌تواند منجر به آسیب به مفاصل شود وجود ندارد، اما به‌هرحال این اتفاقی است که در زمستان رخ می‌دهد.

گفتنی است برخی افراد در زمستان دچار افسردگی می‌شوند که شاید همین موضوع باعث افزایش اثر درد و حس ناخوشی شود چراکه در حین افسردگی، همه‌چیز بدتر احساس می‌شود و شرایط سلامتی و درد هم از این قاعده مستثنا نیست. ورزش و فعالیت بدنی روزانه می‌تواند شرایط روحی و جسمی انسان را بهبود بخشد. همچنین شنا کردن یکی از ورزش‌های مناسب برای بهبود اوضاع مفاصل و عضلات است.

تب‌خال

بسیاری بر این باورند که تبخال ناشی از استرس و یا برخی شرایط دیگر است. همان‌طور که می‌دانید درمانی برای تبخال نیز وجود ندارد، اما می‌توان با مراقبت کردن از خود در طول زمستان، احتمال بروز آن را کاهش داد؛ بنابراین سعی کنید هر روز کار‌هایی انجام دهید که باعث کاهش استرس شما می‌شود. دوش آب گرم، قدم زدن در پارک و تماشای فیلم مورد علاقه می‌تواند در کاهش استرس مؤثر باشد.

حمله قلبی

شاید جالب باشد که بدانید حمله قلبی در زمستان بسیار رایج‌تر است. شاید این اتفاق به این دلیل باشد که در هوای سرد، فشارخون افزایش می‌یابد و فشار بیشتری روی قلب وارد می‌کند. همچنین قلب باید سخت‌تر کار کند تا بتواند در هوای سرد، دمای بدن را حفظ کند؛ بنابراین باید سعی کنید دمای بدن خود را در خانه و محل کار حفظ کنید. دمای اتاق محل استقرار خود را بالای ۱۸ درجه سلسیوس نگه دارید. همچنین می‌توانید از کیسه آب گرم و یا سایر روش‌ها نیز در تختخواب برای گرم نگه‌داشتن بدن خود استفاده کنید. هنگام بیرون رفتن خود را به‌خوبی بپوشانید و از کلاه، شال و دستکش استفاده کنید.

سردی دست‌ها و پا‌ها

سندروم رینود یکی از شرایط رایج در زمستان است که باعث تغییر رنگ انگشت‌های دست‌وپا و احساس درد در هوای سرد می‌شود. در این شرایط ممکن است انگشت‌ها سفید، سپس آبی و سپس قرمز شوند و درد، سوزش و یا خارش به همراه داشته باشند. درواقع در این شرایط، رگ‌های کوچک دست‌ها و پا‌ها دچار اسپاسم می‌شوند و موقتاً با کاهش جریان خون به دست‌وپا‌ها مواجه می‌شویم. در برخی موارد، می‌توان از دارو جهت درمان و بهبود شرایط سندروم رینود و همچنین سردی دست‌وپا استفاده کرد، اما بسیاری از مردم در طول زندگی خود سعی می‌کنند بدون مصرف دارو با این موضوع کنار آیند. برای بهبود این شرایط بهتر است از مصرف سیگار و کافئین اجتناب کنید چراکه هردوی این موارد می‌توانند علائم شما را تشدید کنند، همچنین سعی کنید همیشه دستکش، جوراب و کفش‌های گرم بپوشید و دست‌وپا‌های خود را گرم نگه دارید.

پوست خشک

پوست خشک هم یکی از دیگر مشکلات رایج است که با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت محیط تشدید می‌شود. مرطوب کردن پوست در فصل زمستان امری ضروری است. برخلاف باور عمومی، لوسیون‌های مرطوب‌کننده و کرم‌ها، توسط پوست جذب نمی‌شوند. در واقع این مواد مثل یک پوشش برای جلوگیری و توقف از بین رفتن و تبخیر شدن رطوبت طبیعی پوست عمل می‌کنند. لازم به ذکر است بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده‌ها (کرم‌ها و لوسیون‌ها) بعد از حمام (زمانی که پوست بدن مرطوب است و رطوبت خود را هنوز از دست نداده) و همچنین استفاده قبل از خواب است. سعی کنید به‌جای حمام با آب داغ، با آب گرم حمام کنید چراکه آب داغ باعث خشک‌تر شدن و خارش پوست می‌شود.

آنفلوانزا

آنفلوانزا می‌تواند یک عامل کشنده برای افراد آسیب‌پذیر باشد؛ بنابراین افرادی از قبیل: افراد بالای ۶۵ سال، زنان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های طولانی‌مدت مثل دیابت، بیماری کلیوی و بیماری مزمن انسدادی ریه هستند، در ریسک قرار دارند. بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا، استفاده از واکسن‌های تزریقی یا استنشاقی آنفلوانزا است. درواقع واکسن آنفلوانزا می‌تواند به‌خوبی از انسان در برابر بیماری آنفلوانزا برای مدت یک سال محافظت کند.

همچنین افراد بالای ۶۵ سال و افراد مبتلا به بیماری‌های طولانی‌مدت جزو افراد واجد شرایط برای زدن واکسن پنوموکوکال نیز هستند. این واکسن از انسان در برابر پنومونیا (سینه‌پهلو یا همان ذات‌الریه) محافظت می‌کند.

منبع:تبیان

انتهای پیام/

10 بیماری شایع در زمستان

منبع: باشگاه خبرنگاران

خبر بعدی:

بلایی که پاهیتان را بیمار می کند

رکنا: هر سیاهرگ سطحی ممکن است تبدیل به واریس شود اما رگ‌هایی که در پا‌های شما قرار دارند، بیشترین آسیب را می‌بینند.

 زمانی که سیاهرگی در بدن گشاد شود، فرد مبتلا به واریس شده ؛ واریس، شایع‌ترین بیماری عروقی انسان است که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند؛ ایستادن‌های طولانی، عدم تحرک و ورزش نکردن، مصرف غذاهای حاوی روغن اشباع و غیره از عوامل بسیار موثر بر ایجاد واریس هستند.

زمانی که خون در سیاهرگ‌ها جمع شوند، بیماری واریس تشدید می‌شود؛ این تجمع باعث می‌شود دیواره سست عروق، منبسط شود و به هم بپیچد و مانع جریان خون شود؛ یکی از علائم این بیماری ورم کردن پا‌ها در قسمت زیر زانو است، همچنین محل لخته ممکن است قرمز و دردناک باشد اما این علائم همیشگی نیست.

علی ارغوانی متخصص داخلی اظهار کرد: از نظر تقسیم بندی سه نوع رگ در بدن انسان وجود دارد، سرخرگ‌ها یا شریان‌ها که خون پراکسیژن را از قلب به اندام‌ها می‌رسانند، سیاهرگ‌ها یا ورید‌ها که خون را از اندام‌ها به سوی قلب باز می‌گردانند و عروق لنفاوی که سلول‌های ایمنی و دفاعی بدن را جا به جا می‌کنند.

این متخصص داخلی بیان کرد: واریس بیماری سیاهرگ‌ها، یا ورید‌های اندام تحتانی است که در سرتاسر دیواره آنها دریچه‌های ۲ لَتی موجود است که به صورت یک طرفه عمل می‌کند و جریان خون وریدی را از اندام‌ها به سمت قلب می‌فرستد؛ ورید‌های اندام تحتانی به طور کلی به ورید‌های سطحی و عمقی تقسیم می‌شوند.

ارغوانی ادامه داد: در اندام تحتانی دستگاه وریدی شامل ورید‌های سافن، بزرگ، کوچک و شاخه‌های آنها هستند؛ ورید‌های نفوذی و به عمق رونده (per Forating) در چندین محل سیستم ورید‌های سطحی و عمقی را به یکدیگر متصل می‌کنند، ورید‌های واریس ورید‌های سطحی و پرپیچ و خمی هستند که به دلیل ساختمان و عملکرد معیوب دریچه‌های ورید‌های سافن، ضعف درونی دیواره‌ ورید، بالا بودن فشار داخل ورید یا بندرت فیستول‌های شریانی – وریدی به وجود می‌آیند.

وی با اشاره به اینکه ورید‌های واریسی را می‌توان به اولیه یا ثانویه تقسیم بندی کرد، گفت: ورید‌های واریسی اولیه از دستگاه سطحی منشاء گرفته‌اند و در زنان ۲ تا سه برابر شایع‌تر از مردان است؛ تقریباً نیمی از بیماران دارای سابقه فامیلی ورید‌های واریسی هستند، ورید‌های واریسی ثانویه به دلیل نارسایی ورید‌های عمقی و عدم کفایت ورید‌های نفوذ کننده، یا به دلیل انسداد ورید‌های عمقی بوجود می‌آید.

علل بروز واریس چیست؟

این متخصص داخلی درباره علت ایحاد واریس، گفت: یکی از علل ایجاد بیماری واریس، سابقه خانوادگی است که البته در کنار کم تحرکی و ایستادن برای مدتی طولانی می‌تواند زمینه را برای بروز واریس مساعد کند؛ جنسیت یکی دیگر از دلایل ایجاد واریس است، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به واریس هستند و علت آن، بارداری و ترشح هورمون است.

وی ادامه داد: در دوره بارداری حجم خون و فشار شکمی افزایش می‌یابد و هورمون‌ها سبب گشادی عروق می‌شوند؛ در این حالت احتمال بروز واریس بیشتر می‌شود، استفاده از قرص‌های هورمونی (استروژن و پروژسترون)، بروز بارداری و پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ هم می‌توانند از دیگر دلایل ایجاد واریس در پا‌ها باشند.

این متخصص داخلی تشریح کرد: کسانی که به علت شغل خود، برای مدتی طولانی سرپا می‌ایستند، بیشتر در معرض بروز واریس هستند؛ نشستن طولانی مدت هم می‌تواند سبب واریس شود، خطر واریس با افزایش سن بیشتر می‌شود، رگ‌های خونی و عضلات پشت پا، با افزایش سن، ضعیف‌تر و احتمال ایجاد واریس در آنها بیشتر می‌شود، اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، فشار بیشتری به ورید‌های ساق پا تحمیل می‌کند.

علائم واریس چیست؟

سلما مجیدی متخصص داخلی اظهار کرد: بیماران مبتلا به واریس وریدی به دلیل از بین رفتن زیبایی پاهایشان به پزشک مراجعه می‌کنند؛ درد مبهم با احساس فشار در پا‌ها پس از ایستادن طولانی از علائم واریس است که با بالا گرفتن پا‌ها برطرف می‌شود، در واریس وریدی پا‌ها سنگین به نظر می‌رسند و گاهی تورم ملایمی در مچ پا بوجود می‌آید.

این متخصص داخی ادامه داد: واریس وریدی وسیع ممکن است باعث ایجاد زخم در پوست نزدیک پا شود، ایجاد لخته در ورید‌های سطحی ممکن است یک مشکل تکرار شونده باشد و به ندرت واریس‌ها پاره می‌شوند و خونریزی می‌کنند، در این حالت به دلیل بازگشت خون از قسمت عمقی به سطح، اختلالات پوستی ایجاد و پا‌ها متورم می‌شوند و با فشار دادن انگشت روی قسمت متورم فشار انگشت فرد در بافت ایجاد فرورفتگی می‌کند.

مجیدی افزود: علائم بعدی، درگیری پوستی و ایجاد رنگدانه‌های قهوه‌ای است؛ نهایتاً در اثر به هم پیوستن رنگدانه‌ها لکه‌هایی در قسمت مبتلا مشاهده می‌شود سپس پوسته پوسته ایجاد می‌شود و فرد احساس خارش می‌کند، در اثر تحریک و خارش زخم‌هایی روی پا پدید می‌آید، این زخم‌ها به خصوص در اطراف قوزک پا ایجاد می‌شود.

راهکار‌های عملی برای پیشگیری از بروز واریس

وی درباره راه‌های پیشگیری از واریس، گفت: هرگز به مدت طولانی یک‌جا روی پا نایستید و مرتب قدم بزنید؛ قدم زدن آهسته یا تند فرقی نمی‌کند مهم این است که با ایجاد انقباض و انبساط در عضلات ساق پا، به جریان راحت خون کمک شود؛ استفاده از زیرپایی شیب دار هنگام نشستن یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است.

این متخصص داخلی ادامه داد: شیب زیرپایی باید ۴۵ درجه باشد، این کار کمک می‌کند فشار روی پا کاهش یابد و سپس باعث ایجاد انقباض عضلات ساق پا شود؛ توجه داشته باشید استفاده از زیرپایی به تنهایی کفایت نمی‌کند بلکه ضرورت دارد هر نیم ساعت الی یک ساعت بعد از نشستن چند دقیقه قدم بزنیم.

مجیدی گفت: افرادی که به مدت طولانی سر پا می‌ایستند، هر ۱۵ دقیقه یکبار چند بار روی پنجه پا بلند شده و به حالت اولیه برگردند؛ بهداشت پا را مثل بهداشت دست جدی بگیرید، بهتر است روزانه ۲ بار پا‌ها را بخصوص لای انگشتان پا را با آب ولرم و صابون بشوییم، رعایت این نکته در مبتلایان به واریس ثانویه بسیار اهمیت دارد.

استفاده از جوراب‌های واریس در چه مواردی توصیه می‌شود؟

وی ادامه داد: پوشیدن جوراب‌های واریس یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است؛ این جوراب‌ها به نام جوراب‌های ساپورت در بازار موجود است و اگر اندازه‌ آنها تا زیر زانو باشد بسیار موثر است، استفاده از این نوع جوراب‌ها در شروع علائم واریس ضرورت دارد، افرادی که از درد پا شکایت دارند بهتر است قبل از مشاهده‌ رگ‌ها از این نوع جوراب‌ها استفاده کنند.

این متخصص داخلی با بیان اینکه استفاده از جوراب‌های واریس مانع از ایجاد لخته می‌شود، تشریح کرد: جوراب‌های واریس سن خاص ندارد، اما باید توجه داشت در مواردی که در جوانان ۱۴-۱۵ ساله پا‌ها دردناک باشند برای بررسی بیماری‌های عروق حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

آیا واریس قابل درمان است؟

وی با بیان اینکه درمان واریس بر ۲ نوع نگهدارنده و جراحی است، گفت: درمان‌های نگهدارنده با تشخیص پزشک و رعایت مواردی انجام می‌شود؛ ورزش منظم و پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی روی صندلی اولین توصیه به بیماران مبتلا به واریس است.

این متخصص داخلی ادامه داد: پیاده‌روی با انقباض مرتب عضلات ساق باعث کاهش فشار ورید‌های ساق می‌شود؛ بهتر است در طول روز در چند نوبت بیمار پا‌های خود را در سطحی بالاتر از قلب قرار دهد، دوش آب سرد نیز یکی از راه‌های درمان و کاهش درد در این بیماران است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید

 

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:

آیا این خبر مفید بود؟ 0 0

 زمانی که سیاهرگی در بدن گشاد شود، فرد مبتلا به واریس شده ؛ واریس، شایع‌ترین بیماری عروقی انسان است که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند؛ ایستادن‌های طولانی، عدم تحرک و ورزش نکردن، مصرف غذاهای حاوی روغن اشباع و غیره از عوامل بسیار موثر بر ایجاد واریس هستند.

زمانی که خون در سیاهرگ‌ها جمع شوند، بیماری واریس تشدید می‌شود؛ این تجمع باعث می‌شود دیواره سست عروق، منبسط شود و به هم بپیچد و مانع جریان خون شود؛ یکی از علائم این بیماری ورم کردن پا‌ها در قسمت زیر زانو است، همچنین محل لخته ممکن است قرمز و دردناک باشد اما این علائم همیشگی نیست.

علی ارغوانی متخصص داخلی اظهار کرد: از نظر تقسیم بندی سه نوع رگ در بدن انسان وجود دارد، سرخرگ‌ها یا شریان‌ها که خون پراکسیژن را از قلب به اندام‌ها می‌رسانند، سیاهرگ‌ها یا ورید‌ها که خون را از اندام‌ها به سوی قلب باز می‌گردانند و عروق لنفاوی که سلول‌های ایمنی و دفاعی بدن را جا به جا می‌کنند.

این متخصص داخلی بیان کرد: واریس بیماری سیاهرگ‌ها، یا ورید‌های اندام تحتانی است که در سرتاسر دیواره آنها دریچه‌های ۲ لَتی موجود است که به صورت یک طرفه عمل می‌کند و جریان خون وریدی را از اندام‌ها به سمت قلب می‌فرستد؛ ورید‌های اندام تحتانی به طور کلی به ورید‌های سطحی و عمقی تقسیم می‌شوند.

ارغوانی ادامه داد: در اندام تحتانی دستگاه وریدی شامل ورید‌های سافن، بزرگ، کوچک و شاخه‌های آنها هستند؛ ورید‌های نفوذی و به عمق رونده (per Forating) در چندین محل سیستم ورید‌های سطحی و عمقی را به یکدیگر متصل می‌کنند، ورید‌های واریس ورید‌های سطحی و پرپیچ و خمی هستند که به دلیل ساختمان و عملکرد معیوب دریچه‌های ورید‌های سافن، ضعف درونی دیواره‌ ورید، بالا بودن فشار داخل ورید یا بندرت فیستول‌های شریانی – وریدی به وجود می‌آیند.

وی با اشاره به اینکه ورید‌های واریسی را می‌توان به اولیه یا ثانویه تقسیم بندی کرد، گفت: ورید‌های واریسی اولیه از دستگاه سطحی منشاء گرفته‌اند و در زنان ۲ تا سه برابر شایع‌تر از مردان است؛ تقریباً نیمی از بیماران دارای سابقه فامیلی ورید‌های واریسی هستند، ورید‌های واریسی ثانویه به دلیل نارسایی ورید‌های عمقی و عدم کفایت ورید‌های نفوذ کننده، یا به دلیل انسداد ورید‌های عمقی بوجود می‌آید.

علل بروز واریس چیست؟

این متخصص داخلی درباره علت ایحاد واریس، گفت: یکی از علل ایجاد بیماری واریس، سابقه خانوادگی است که البته در کنار کم تحرکی و ایستادن برای مدتی طولانی می‌تواند زمینه را برای بروز واریس مساعد کند؛ جنسیت یکی دیگر از دلایل ایجاد واریس است، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به واریس هستند و علت آن، بارداری و ترشح هورمون است.

وی ادامه داد: در دوره بارداری حجم خون و فشار شکمی افزایش می‌یابد و هورمون‌ها سبب گشادی عروق می‌شوند؛ در این حالت احتمال بروز واریس بیشتر می‌شود، استفاده از قرص‌های هورمونی (استروژن و پروژسترون)، بروز بارداری و پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ هم می‌توانند از دیگر دلایل ایجاد واریس در پا‌ها باشند.

این متخصص داخلی تشریح کرد: کسانی که به علت شغل خود، برای مدتی طولانی سرپا می‌ایستند، بیشتر در معرض بروز واریس هستند؛ نشستن طولانی مدت هم می‌تواند سبب واریس شود، خطر واریس با افزایش سن بیشتر می‌شود، رگ‌های خونی و عضلات پشت پا، با افزایش سن، ضعیف‌تر و احتمال ایجاد واریس در آنها بیشتر می‌شود، اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، فشار بیشتری به ورید‌های ساق پا تحمیل می‌کند.

علائم واریس چیست؟

سلما مجیدی متخصص داخلی اظهار کرد: بیماران مبتلا به واریس وریدی به دلیل از بین رفتن زیبایی پاهایشان به پزشک مراجعه می‌کنند؛ درد مبهم با احساس فشار در پا‌ها پس از ایستادن طولانی از علائم واریس است که با بالا گرفتن پا‌ها برطرف می‌شود، در واریس وریدی پا‌ها سنگین به نظر می‌رسند و گاهی تورم ملایمی در مچ پا بوجود می‌آید.

این متخصص داخی ادامه داد: واریس وریدی وسیع ممکن است باعث ایجاد زخم در پوست نزدیک پا شود، ایجاد لخته در ورید‌های سطحی ممکن است یک مشکل تکرار شونده باشد و به ندرت واریس‌ها پاره می‌شوند و خونریزی می‌کنند، در این حالت به دلیل بازگشت خون از قسمت عمقی به سطح، اختلالات پوستی ایجاد و پا‌ها متورم می‌شوند و با فشار دادن انگشت روی قسمت متورم فشار انگشت فرد در بافت ایجاد فرورفتگی می‌کند.

مجیدی افزود: علائم بعدی، درگیری پوستی و ایجاد رنگدانه‌های قهوه‌ای است؛ نهایتاً در اثر به هم پیوستن رنگدانه‌ها لکه‌هایی در قسمت مبتلا مشاهده می‌شود سپس پوسته پوسته ایجاد می‌شود و فرد احساس خارش می‌کند، در اثر تحریک و خارش زخم‌هایی روی پا پدید می‌آید، این زخم‌ها به خصوص در اطراف قوزک پا ایجاد می‌شود.

راهکار‌های عملی برای پیشگیری از بروز واریس

وی درباره راه‌های پیشگیری از واریس، گفت: هرگز به مدت طولانی یک‌جا روی پا نایستید و مرتب قدم بزنید؛ قدم زدن آهسته یا تند فرقی نمی‌کند مهم این است که با ایجاد انقباض و انبساط در عضلات ساق پا، به جریان راحت خون کمک شود؛ استفاده از زیرپایی شیب دار هنگام نشستن یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است.

این متخصص داخلی ادامه داد: شیب زیرپایی باید ۴۵ درجه باشد، این کار کمک می‌کند فشار روی پا کاهش یابد و سپس باعث ایجاد انقباض عضلات ساق پا شود؛ توجه داشته باشید استفاده از زیرپایی به تنهایی کفایت نمی‌کند بلکه ضرورت دارد هر نیم ساعت الی یک ساعت بعد از نشستن چند دقیقه قدم بزنیم.

مجیدی گفت: افرادی که به مدت طولانی سر پا می‌ایستند، هر ۱۵ دقیقه یکبار چند بار روی پنجه پا بلند شده و به حالت اولیه برگردند؛ بهداشت پا را مثل بهداشت دست جدی بگیرید، بهتر است روزانه ۲ بار پا‌ها را بخصوص لای انگشتان پا را با آب ولرم و صابون بشوییم، رعایت این نکته در مبتلایان به واریس ثانویه بسیار اهمیت دارد.

استفاده از جوراب‌های واریس در چه مواردی توصیه می‌شود؟

وی ادامه داد: پوشیدن جوراب‌های واریس یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است؛ این جوراب‌ها به نام جوراب‌های ساپورت در بازار موجود است و اگر اندازه‌ آنها تا زیر زانو باشد بسیار موثر است، استفاده از این نوع جوراب‌ها در شروع علائم واریس ضرورت دارد، افرادی که از درد پا شکایت دارند بهتر است قبل از مشاهده‌ رگ‌ها از این نوع جوراب‌ها استفاده کنند.

این متخصص داخلی با بیان اینکه استفاده از جوراب‌های واریس مانع از ایجاد لخته می‌شود، تشریح کرد: جوراب‌های واریس سن خاص ندارد، اما باید توجه داشت در مواردی که در جوانان ۱۴-۱۵ ساله پا‌ها دردناک باشند برای بررسی بیماری‌های عروق حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

آیا واریس قابل درمان است؟

وی با بیان اینکه درمان واریس بر ۲ نوع نگهدارنده و جراحی است، گفت: درمان‌های نگهدارنده با تشخیص پزشک و رعایت مواردی انجام می‌شود؛ ورزش منظم و پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی روی صندلی اولین توصیه به بیماران مبتلا به واریس است.

این متخصص داخلی ادامه داد: پیاده‌روی با انقباض مرتب عضلات ساق باعث کاهش فشار ورید‌های ساق می‌شود؛ بهتر است در طول روز در چند نوبت بیمار پا‌های خود را در سطحی بالاتر از قلب قرار دهد، دوش آب سرد نیز یکی از راه‌های درمان و کاهش درد در این بیماران است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید

 

بلایی که پاهیتان را بیمار می کند

مخالفت عضو مجمع با پیوستن به FATF: بگذاریم اگر قرار است خفه شویم دیگران این کار را انجام دهند| پیشنهاد حذف ریاست‌جمهوری از ساختار سیاسی کشور

مردم چرا به خود اجازه می‌دهند در کار مسئولان مملکت دخالت کنند؟!

عکسهایی از تولد رویا تیموریان در 52 سالگی

کلیدواژه: دانستنی ها

منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۳۰۹۴۷ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • مهارت معلم خلبان هما از بروز فاجعه جلوگیری کرد
  • مهارت معلم خلبان هما از بروز فاجعه جلوگیری کرد/ قدردانی مسافران فوکر ۱۰۰ از خلبان و کرو پروازی
  • خانه تکانی به چه قیمتی؟!
  • امید ما، نوروز ما
  • 11 عادتی که عامل پیری ظاهرتان هستند
  • زنان بیش از مردان در معرض واریس
  • برخیز که می‌رود زمستان/ماجرای نیم روز در بهارستان/قدم به سال نو
  • فوت و فن پرورش چند کاکتوس تیغ‌دار‌ رایج در خانه
  • کدام بیماری باعث ریزش ابرو می‌شود؟
  • بیماری دردناک که به جان پاهایتان می‌افتد
  • خانم‌ها گوش به زنگ باشید
  • با عوامل خطر سکته مغزی آشنا شوید
  • باورهای نادرست درباره یک بیماری دردناک
  • کاهش بروز بیماری‌های مزمن با مرطوب کردن پوست
  • شیرین و سرما
  • مهم‌ترین و به‌یادماندنی‌ترین جمله‌ی رهبر انقلاب در سال ۹۷ کدام است؟
  • علل ریزش ابرو چیست؟
  • سرما نرفته؛ برگشت، مسافران مراقب باشند برف و بوران در راه است کاهش 10 درجه‌ای هوا در سواحل خزر
  • سرما نرفته؛ برگشت، مراقب باشید