جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ از پانزدهم دی ماه به میزبانی کشور امارات آغاز شده است و تیم ملی فوتبال کشورمان در گروه D. این رقابت‌ها با تیم‌های ویتنام، یمن و عراق همگروه است.

کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از دیدار مقابل تیم ملی ویتنام در چارچوب رقابت های جام ملت های آسیا در صفحه اینستاگرام خود متنی را درباره وظایف ملی پوشان ایران منتشر کرد.

 

پست اینستاگرامی کارلوس کی‌روش سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با مقابل ویتنام:

"متواضعانه به مصاف تیم ملی ویتنام می‌رویم. می‌دانیم تیمی که برابر ما قرار خواهد گرفت تیم خوبی است که پیشرفت بسیاری داشته است. چالش بزرگی داریم برای لذت بردن، سرگرم شدن و رقابت کردن. فکر نمی‌کنیم که دیدار آسانی پیش روی باشد، چون ما انسان‌های مغروری نیستیم. روحیه تیم ما همیشه فروتنانه بوده است. روحیه و دوستی موجود در تیم و کادرفنی ما را به یکی از قدرتمندترین خانواده‌های فوتبالی که در تمام زندگی ام داشتم تبدیل کرده است. اساس شخصیت ما احترام به سایر رقبا بدون توجه به نام آن‌ها است. اکنون هیچ چیز بالاتر از تمرکز و تعهد برای بازی ویتنام وجود ندارد. تمرکز و تعهد نسبت به مسئولیت‌هایمان، رویاهایمان و رویای میلیون‌ها ایرانی که ما را حمایت می‌کنند."

دیدار تیم‌های ملی فوتبال ایران و ویتنام روز شنبه ۲۲ دی ماه ساعت ۱۴:۳۰ برگزار می‌شود.

منبع: افکارنيوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

۵ روش برای سرکوب اضطراب

 عوامل به وجود آورنده اضطراب برای هر فرد متفاوت است. از عوامل مشترک به وجود آورنده اضطراب می‌توان به روز اول کار در محلی جدید یا هنگام ارائه یک موضوع برای افراد زیاد٬ اشاره کرد. شناسایی این عوامل و جلوگیری از آن‌ها یک روش بسیار مهم برای سرکوب این حس می‌باشد.

شناسایی این عوامل زمانبر بوده اما از ۵ روش زیر می‌توان برای سرکوب آن کمک گرفت:

از ذهن خود سوال بپرسید

افکار منفی می‌توانند در ذهن ریشه یابند و وضعیت را بهم بریزند. یک راه برای مقابله با آن این است که از ذهن خود سوال بپرسید، آیا واقعا این فکرهای منفی درست هستند و سعی کنید کنترل افکار را بدست بگیرید.

تمرین تمرکز و نفس عمیق

۴ دم و بازدم عمیق را به مدت ۵ دقیقه امتحان کنید. با انجام این کار می‌توانید ضربان قلب خود را آرام و احساس آرامش را به خود بازگردانید.

آروماتراپی

به ماساژ دادن مواد روغنی آروماتیک استخراج شده از گیاهان آروماتراپی گفته می‌شود. این مواد به شکل روغن، شمع یا بخور معطر هستند که از گیاهانی مانند اسطو خدوس، بابونه یا چوب صندل بدست می‌آیند و موجب احساس آرامش می‌شوند. این مواد می‌توانند گیرنده‌هایی را در مغز فعال کنند که موجب کم شدن اضطراب می‌شوند.

پیاده روی یا ۱۵ دقیقه یوگا

گاهی اوقات بهترین روش برای مقابله با اضطراب و عصبانیت، دور شدن از آن شرایط و موقعیت است. تمرکز بر روی بدن و دوری از فکر کردن می‌تواند به مقابله با اضطراب کمک کند.

نوشتن افکار

نوشتن چیزی که شما را اذیت و مضطرب می‌کند، آن را از ذهن خارج و خوشایندتر می‌کند.


این روش‌ها برای کسانی است که این حس به صورت پراکنده به آنها دست می‌دهد   منبع:بهداشت نیوز

ایران نفتکش انگلیسی را توقیف کرد| سپاه: قوانین دریایی را رعایت نکرده بود+‌واکنش‌ها

ایران نفتکش انگلیسی را توقیف کرد| نشست اضطراری در لندن| سپاه: قوانین دریایی را رعایت نکرده بود

دلارام هاشمی، بازیگر جوان، درگذشت

کلیدواژه: دی ماه تیم ملی فوتبال یمن عراق سرمربی تیم ملی رقابت جام ملت های آسیا ایران تیم ملی فوتبال بازی فوتبال ایران تیم ملی فوتبال جام ملت های آسیا فوتبال ایران کی روش

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۳۱۲۵۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • دلیل غیبت کی روش به دنیا آمد (عکس)
  • دیدار با خانواده شهید قربانعلی امیدی ارجنکی
  • اردوی غیرممکن ایران در دوحه پیش از دیدار با کامبوج/ قطر فرصت بازی با شاگران ویلموتس را ندارد
  • تاج: نه می‌توانیم از دولت پول بگیریم نه از فیفا و AFC/ قرعه ما می‌توانست ساده‌تر هم باشد
  • تاج: اگر ورزشگاه‌ها آماده نشوند، لیگ برگزار نمی‌شود
  • شیمی‌درمانی یا پیوند مغز استخوان؛ کدام روش قطعی‌تر است؟
  • تابش:قرارداد کی‌روش با سپاهان تمدید شد/ تا به نتیجه نرسیم نام هیچ بازیکنی را نمی‌آورم
  • دادگاه محمد علی نجفی؛ دومین جلسه محاکمه نجفی به جرم قتل میترا استاد
  • واکنش استقلال به خبر مذاکره با مصلح
  • فرمانده کل ارتش: دیدار با خانواده‌های شهدا برای نیروهای مسلح قوت قلب است
  • پشت‌پرده ناکامی‌های ارتش آمریکا، از ویتنام تا عراق
  • حمله فوتبالی ترامپ به فیفا؛ پول ایران را ندهید
  • تکلیف کی‌روش مشخص شد
  • کادرفنی تیم فوتبال استقلال، خواهان برگزاری دو دیدار تدارکاتی پیش آغاز رقابت‌های لیگ برتر است
  • اویجا قدرتمندترین خودروی جهان
  • مسعود تابش: اولویت قلعه نویی در پست مهاجم کی روش استنلی بود؛ ممکن است سپاهان نفرات جدیدی جذب کند
  • سرمربی هنگ‌کنگ:باید با ایران قدرتمندترین تیم آسیا مواجه شویم
  • هیئت شنا، شیرجه و واترپلو خراسان رضوی، قدرتمندترین هیئت فدراسیون است
  • امام جمعه‌های فوتبالی