یک متخصص اطفال گفت: مادران باید غذا‌های سالم و متعادل مصرف کنند و تحت رژیم غذایی مناسب باشند. آفتاب‌‌نیوز : علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: زمانی که کودک شما خواهان شیر است به او شیر بدهید، با دریافت علائم ابتدایی گرسنگی و برطرف کردن علت آن از گریه‌های آزاردهنده کودک جلوگیری کنید؛ گریه کردن آخرین علامت گرسنگی است، حتی زمانی‌که مطمئن نیستید کودک شما چه می‌خواهد به او شیر دهید، این کار مشکلی ایجاد نخواهد کرد، به یاد داشته باشید هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند، شیر شما افزایش خواهد یافت.


این متخصص اطفال ادامه داد: کودک شما از سینه تغذیه می‌کند؛ دقت داشته باشید هنگام شیر خوردن کاملاً دهانش را باز کند تا کل شیر به حلق کودک راه پیدا کند، یک مشاوره شیردهی با پزشک نیز می‌تواند بسیاری از موارد را به شما آموزش دهد.
با شیشه به کودک شیر ندهیدمحتشمی با اشاره به اینکه مگر در مواقع ضروری کودک نباید از پستانک و شیشه استفاده کند، گفت:  هرچه کودک کمتر از سینه تغذیه کند، تولید شیر کمتر خواهد شد پس بهتر است حتی به جای دوشیدن شیر و ریختن آن در شیشه، شیر را طبیعی به کودک دهید و از دادن پستانک و شیشه به کودک پرهیز کنید.
وی ادامه داد: به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت؛ کودک شما می‌داند چه نیازی دارد، چرا که مغز او برای بقا برنامه ریزی شده است، اگر کودک در زمان‌های کوتاه کوتاه نیاز به تغذیه دارد به او شیر دهید؛ در صورت امکان ۲۴ ساعته در دسترس کودک باشید تا احساس رضایت کند.
آب زیاد بنوشیداین متخصص اطفال  باتاکید بر اینکه مادران باید آب زیاد بنوشند، گفت: شیردهی باعث تشنه شدن بدن می‌شود؛ اگر آب کافی ننوشید بدن شما آسیب خواهد دید و به یبوست مبتلا می‌شوید،‌ همچنین انرژی و تمرکز شما از بین می‌رود.
اهمیت تغذیه مناسب در دوران شیردهیمحتشمی بیان کرد: مادران باید با مصرف غذا‌های سالم و متعادل رژیم غذایی مناسب داشته باشند؛ غذا‌های مغذی مصرف کنید تا شیر کافی تولید شود، رژیم‌های غذایی در زمان شیردهی توصیه نمی‌شود مگر اینکه لطمه‌ای به تولید شیر نزند، شما به کالری بیشتری نسبت به خانم‌هایی که شیر نمی‌دهند نیاز دارید، بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربی‌های خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغز‌ها تغذیه کنید.
وی یادآوری کرد: روش‌های مختلف شیردهی، شیری کمتر برایتان خواهد داشت پس بهتر است روی یک روش درست متمرکز شوید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

منبع: آفتاب

خبر بعدی:

هرگز به شيرخواران، آب معدني ندهيد

خبرگزاري آريا - يک متخصص اطفال درباره زمان مصرف مايعات و نوشيدني‌ها در شيرخواران 6 تا 12 ماهه توضيحاتي داد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، علي محتشمي متخصص اطفال درباره زمان مصرف مايعات و نوشيدني‌ها در شيرخواران 6 تا 12 ماهه، اظهار کرد: بعد از6 ماهگي، شيرمادر از نظر دريافت انرژي، مواد مغذي و مايعات همچنان غذاي اصلي شيرخوار است و بايد بر حسب ميل و تقاضاي شيرخوار و به دفعات زياد ادامه داشته باشد.
وي ادامه داد: پس از پايان 6 ماهگي حتي زماني که کودک به مقدار کافي از شيرمادر تغذيه مي‌کند ممکن است به آب نياز داشته باشد؛ بنابراين بايد هر روز به خصوص در فصل گرما و روز‌هاي گرم، چند نوبت آب جوشيده خنک شده به او داده شود.
مشخصات آبي که بايد به نوزاد خورانده شود
اين متخصص اطفال بيان کرد: آب لوله‌کشي از زمان به جوش آمدن، اگر يک دقيقه جوشانده شود قابل استفاده است ولي آب رودخانه‌ها و امثال آن را بايد 10 تا 15 دقيقه جوشاند تا تمام باکتري‌ها، لاروها، انگل‌ها و کيست‌هاي موجود در آن از بين بروند؛ حتي المقدور از دادن آب معدني به شيرخواران خودداري شود، چون املاح موجود در آن براي شيرخوار مناسب نيست.
محتشمي افزود: کودکاني که با شير مادر تغذيه مي‌شوند معمولاً تا پايان سال دوم زندگي (24 ماهگي) نيازي به استفاده از شير پاستوريزه ندارند (آن مقدار شير پاستوريزه که در تهيه غذاي کمکي به کار مي‌رود اشکالي ندارد)؛ حدود 23 ماهگي، براي آشنا شدن کودک به طعم شير پاستوريزه مي‌توان آن را بار اول به مقدار کم در حد 30 سي‌سي با فنجان يا ليوان به کودک داد و به تدريج بر مقدار آن اضافه کرد، به اين ترتيب وقتي کودک کم‌کم از شير مادر گرفته مي‌شود مي‌تواند از شير پاستوريزه استفاده کند.
استفاده از شيرگاو قبل از پايان 12 ماهگي توصيه نمي‌شود
وي تشريح کرد: در کودکاني که از شيرمادر محرومند و با شير مصنوعي تغذيه مي‌شوند؛ مصرف شيرگاو (پاستوريزه يا استريليزه پرچرب سه و نيم درصد) از پايان 12 ماهگي به بعد بلامانع است و بهتر است جايگزين شير مصنوعي شود که آن را بايد بعد از يک دقيقه جوشاندن و به مقدار حداکثر 500 ميلي‌ليتر در شبانه روز با فنجان يا ليوان نشکن به کودک خوراند، به اين صورت مي‌توان نوزاد را به تدريج از شيشه گرفت.

یکه‎تازی خودروسازان در فشار به مردم| سایپا شبانه قیمت خودروها را دوباره افزایش داد!+لیست قیمت‌های جدید

واشنگتن‌پست: ایرانیان از خودنمایی بچه‌پولدارها‌ و نوکیسه‌ها در شرایط‌ فشار اقتصادی عصبانی‌اند

مدارس کدام استان ها فردا ۲۹ دی ماه تعطیل است؟

کلیدواژه: تغذیه شیردهی شیر مادر

منبع این خبر، وبسایت aftabnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۴۶۰۱۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • واژگونی جرثقیل در «عجب‌شیر»
  • یکبار برای همیشه جلوی «سوء‌استفاده انتخاباتی» از «یارانه» را بگیرید!
  • بیشتر مراکز توزیع شیر فله در شهرستان کاشان مجوزهای لازم را ندارند
  • انتخاب زنجان به عنوان پایلوت غذای سالم در کشور/ کاهش بیماری‌ها دستاورد نظام امنیت تغذیه
  • کمبود واکسن فلج اطفال تزریقی در اصفهان برطرف شد
  • علت پوسیدگی های دندانی زودرس در کودکان چیست؟
  • هر نوع تغییرات رنگی پوست را جدی بگیرید
  • توصیه برای پاکسازی کبد
  • پاکسازی کبد با ساده ترین روش ها
  • نکات آموزشی را با تئاتر می توانیم به بچه ها یاد بدهیم
  • چاقی و اضافه وزن در بین کودکان زیر دو سال ایرانی/ انتقاد از تبلیغ کالا‌های آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما
  • آب دادن به نوزاد را از چند ماهگی آغاز کنیم؟/ هرگز به شیرخواران، آب معدنی ندهید
  • برگزاری جشنواره تغذیه سالم با صرفه اقتصادی در بافران
  • از سقوط هواپیمای بوئینگ ۷۰۷ در کرج تا تولید ۳۴۰ محصول دارویی در ایران
  • چگونه خونریزی را قطع کنیم؟
  • تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید
  • نکات مهم درباره خام گیاه خواری
  • برنامه غذایی کودک در 9 ماهگی
  • فواید شیر مادر نسبت به شیرخشک