"سنگ کلیه" رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در این مطلب به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است. ناطقان: "چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم" این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه‌های خود هستند.

سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است.

از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره‌مند شوید؛ لیموترش و لیموشیرین بهترین نمونه هستند که این ماده با کلسیم ترکیب و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند.

از مصرف دوز بالا مکمل ویتامین C. که افزایش ریسک تشکیل سنگ‌های مرتبط را می‌دهد اجتناب کنید.

مصرف مواد طبیعی حاوی این ویتامین مثل لیموترش خطر افزایش تشکیل سنگ را ندارد.

سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، چون باعث ترکیب با اگزالات مواد غذایی شده و جذب این ضد مغذی را جلوگیری می‌کند.

منیزیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند؛ این ماده جذب اگزالات در روده را کاهش می‌دهد.
کاهش مصرف نمک را جدی بگیرید؛ بالا بودن میزان دریافتی سدیم موجود در نمک دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش و ریسک ابتلا به سنگ کلیه را باعث می‌شود.

مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید؛ مصرف لبنیات و ماهی و گوشت، دفع کلیسم را افزایش و نهایتا مقدار زیادی پورین را به اسید اوریک تبدیل و احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد. منبع: تسنیم برچسب ها: سنگ کلیه ، مکمل ویتامین C ، کلسیم

منبع: ناطقان

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

صنعت سنگ از اولویت‌های وزارت صمت نیست

مدیر عامل شرکت شهرک های صنعتی استان اصفهان با انتقاد از سیاست های صنعتی وزارت صمت، گفت: صنعت سنگ از اولویت های وزارت صمت نیست و باید توجه بیشتری به این صنعت درآمد ساز و ارز آور بشود.

به گزارش خبرنگار ایمنا، محمد جواد بگی صبح امروز چهارشنبه _۲۶ تیرماه_ در فستیوال نوآوری صنعت سنگ در محل شهرک علمی و تحقیقاتی اصفهان با بیان اینکه دانشگاهیان نوآوران عرصه تولید هستند، اظهار کرد: استان اصفهان به عنوان یکی از صنعتی ترین استان های کشور با در اختیار داشتن ۹ هزار و ۶۰۰ واحد صنعتی فعال می تواند نقش مهمی در صنعت سنگ کشور داشته باشد. ضمن اینکه ۲۰ درصد واحد های صنعتی و صنفی استان اصفهان در حوزه سنگ فعالیت می کنند.

وی افزود: رتبه صادرات سنگ از استان اصفهان در سال های اخیر سوم یا چهارم بوده است و با توجه به دو هزار و ۲۰۰ واحد صنعتی که در اصفهان در حوزه سنگ فعالیت می کنند انتظار داریم به جایگاه بهتری در معاملات منطقه برسانیم.

مدیر عامل شرکت شهرک‌های صنعتی استان اصفهان با اشاره به درآمدهای میلیارد دلاری صنعت سنگ اصفهان در سال های گذشته، خاطر نشان کرد: صنعت سنگ اصفهان یک رقیب جدی برای صنعت نساجی است و درآم های حاصل از صادرات سنگ می توانند جایگزین مناسبی برای درآمدهای نفتی باشد.

بگی تصریح کرد: می خواستیم دولت را با یک برنامه میان مدت ۱۰ ساله، از وابستگی به درآمد های نفتی رهایی ببخشیم اما تحریم های اقتصادی و سیاست‌های غلط وزارت صمت از این اتفاق جلوگیری کرد.

مدیر عامل شرکت شهرک های صنعتی استان اصفهان افزود: اصلی ترین مشکل صنعت سنگ محدود شدن ارتباطات کشورمان با کشورهای صاحب تکنولوژی و فناوری دنیا است. اگر حتی با دور زدن تحریم‌ها هم به تکنولوژی این صنعت دسترسی پیدا کنیم این فناوری به شدت گران است و توان رقابت را از ما می گیرد.

 بگی با اشاره به پیشرفت فناوری‌های معدنی و صنعتی گفت: معادن ما هنوز به صورت کوچک و سنتی اداره می شود و همین امر موجب هدر رفتن منابع و ایجاد مقدار زیادی از ضایعات شده است. اگر بخواهیم با کشورها و استان‌های دیگر در این حوزه رقابت کنیم نیاز داریم تا با دسترسی به فناوری‌های نوین قدرت صنعتی خود را افزایش دهیم.

 وی ادامه داد: باید عرضه محصولات در بازارهای جهانی بر اساس استانداردهای بین المللی صورت بگیرد تا بتوانیم به جایگاه ویژه ای در صنعت سنگ جهان برسیم.

مدیر عامل شرکت شهرک های صنعتی استان اصفهان خاطر نشان کرد: همکاری و تعامل سازنده صنعتگران در شهرک صنعتی محمودآباد اصفهان موجب تبدیل این شهرک صنعتی به یکی از قطب های صنعت سنگ و یک بازار ایده آل و شاخص سنگ در ایران شده است.

 بگی اضافه کرد: صنعتگران حوزه سنگ، هیچ گونه کمکی از دولت دریافت نکرده و نمی کنند و همیاری و همکاری آنها موجب رشد در برخی از شاخص های صنعتی شده است. توسعه صنعت سنگ اصفهان نیز در سایه حمایت‌های دولت نبوده و اتحاد میان فعالان این حوزه منجر به پیشرفت شده است.

وی ادامه داد: باید به جایگاه شاخصی در صنعت سنگ منطقه و جهان برسیم تا بتوانیم درآمدهای این صنعت را جایگزین درآمدهای نفتی کنیم. توسعه صنعت سنگ نه تنها وضعیت اقتصاد، بلکه فرهنگ و هنر را نیز بهبود می بخشد.

۵۰۰ روز در بند و ۶۵۰ صفحه کیفرخواست| مطهری: نهاد تخصصی می‌گوید بازداشتی‌های محیط زیست، جاسوس نیستند| حاکمیت دوگانه باید روزی حل شود| نباید این‌طور باشد که وزارت اطلاعات به مجلس پاسخ‌گو باشد اما سازمان اطلاعات سپاه پاسخ‌گو نباشد

علی مطهری: اگر قرار بر عدم بررسی ادعای خاتمی بوده پس چرا دادگاه تشکیل دادند| صرف اظهارعقیده نباید موجب محاکمه شود| چرا قوه قضاییه و مقامات امنیتی هراس دارند؟

خبری مهم که شاید در صورت انتشار آن میترا استاد زنده می‌ماند!

کلیدواژه: سنگ کلیه مکمل ویتامین C کلسیم

منبع این خبر، وبسایت nateghan.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۴۶۰۱۶ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • خطر ابتلا به زوال عقل را این‌گونه تعدیل کنید
  • 10 علامت که نشان مي دهد کليه هاي شما به درستي کار نمي کنند
  • عامل اصلی افزایش سرطان چیست؟
  • پيشگيري از بازگشت سنگ کليه با مصرف خربزه و گوجه فرنگي
  • کاهش بهای سنگ آهن در بازار دالیان چین
  • چرا باید از سنگ پیتزا استفاده کنیم؟
  • صنعت سنگ با کمبود نیروی متخصص و سرمایه انسانی مواجه است
  • سبک زندگی سالم خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند
  • نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
  • دارو را با این نوشیدنی‌ها نخورید!
  • خوردن دارو با این نوشیدنی ها ممنوع!
  • پیشگیری از بازگشت سنگ کلیه با مصرف دو میوه
  • تب کریمه کنگو؛ ۶۰ ابتلا به بیماری و ۵ فوتی در کشور
  • مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
  • هرگز دارو را همراه با این نوشیدنی‌ها نخورید!
  • آخرین وضعیت بیماری کشنده تب کریمه کنگو در کشور/ ۶۰ ابتلا و ۵ فوتی تا امروز/ افزایش خطر بیماری در سالجاری
  • با مصرف این دو خوراکی معجزه آسا سنگ کلیه نگیرید
  • نباید تابلویِ قانونِ کار را با سنگ نشانه رفت/ اولین کمیته طبقه‌بندی مشاغل در وزارت نفت تشکیل شود/ کارگران سکوت می‌کنند تا آب باریکه‌شان قطع نشود
  • راههای پیشگیری ازبازگشت سنگ‌کلیه