اگر دیابت دارید، یک بریدگی یا خراش روی پوست‌تان نیاز به مراقبت‌های بیشتری نسبت به یک فرد غیردیابتی دارد.

در بیشتر افرادی که دیابت دارند، زخم‌ها و بریدگی‌ها با سرعت کمتری نسبت به بقیه التیام می‌یابد. ضمنا بیماری دیابت، احتمال عفونت در زخم‌ها و بریدگی‌های جزئی را نیز افزایش می‌دهد.

یک خراش کوچک می‌تواند به مشکلی بزرگ و جدی تبدیل شود. مثلا یک آسیب کوچک در پا می‌تواند منجر به زخم پای دیابتی شود. زخم پای دیابتی که یکی از دردناک‌ترین زخمهاست می‌تواند در نهایت موجب قطع عضو شود. بله قطع عضو، یک احتمال واقعی در موارد بسیار حاد است. پس به اشتباه تصور نکنید: برای من این اتفاق نخواهد افتاد!

لازم به ذکر است؛ این بیماری ۱۵ درصد از مبتلایان به دیابت را گرفتار می‌کند.

چند عامل در زخم‌ها و عفونت‌ها در افراد دیابتی نقش دارد:

دیابت می‌تواند موجب ضعف عملکرد ایمنی شود که زمان لازم برای التیام را طولانی‌تر خواهد کرد.
وقتی قند خون بالا می‌ماند، عملکرد گلبول‌های سفید خون را مختل کرده و موجب ناتوانی‌شان برای مبارزه با باکتری‌ها خواهد شد.
دیابت کنترل نشده باعث ضعف در جریان خون می‌شود. با کُند شدن جریان خون، گلبول‌های قرمز خون آهسته‌تر حرکت می‌کنند که همین می‌تواند انتقال مواد مغذی به سمت زخم‌ها را دشوار کند. در نتیجه، زخم‌ها و آسیب‌ها به کُندی ترمیم می‌شوند یا ممکن است اصلا ترمیم نشوند.
آسیب عصبی یا نوروپاتی یکی از عوارض جانبی دیابت است که می‌تواند مشکل را تشدید کند.
برای دیابتی‌ها خیلی سخت است که دچار زخم و بریدگی شوند، اما شما می‌توانید این مشکل را با کمی صبر و آگاهی درست برطرف کنید.

۱. زخم‌تان را تمیز و کنترل کنید

قبل از اینکه هرگونه درمانی را شروع کنید، زخم‌تان را کاملا تمیز کنید. تمیز کردن زخم باعث می‌شود بهتر التیام پیدا کرده و از احتمال عفونت کم شود.

ساده‌ترین راه تمیز کردن زخم‌های جزئی، شستن آن با آب است. با این کار، آلودگی‌ها و باکتری‌ها تا جایی که ممکن است از زخم زدوده خواهند شد.

برای شستن ناحیه‌ی زخمی، از آب سرد با فشار متوسط و یک صابون ملایم استفاده کنید. سپس زخم را با یک حوله‌ی تمیز به آرامی خشک کنید.

لایه‌ای از یک کرم ضد عفونی کننده روی زخم بگذارید و روی آن را با یک باند استریل بپوشانید. پانسمان را روزی ۲ تا ۳ بار عوض کنید. اگر دیابت دارید فرقی نمی‌کند زخم‌تان چقدر ناچیز است، به هر حال باید مکررا آن را چک کنید.

هر وقت پانسمان را باز می‌کنید، زخم‌تان را کاملا و با دقت بررسی کنید تا اگر کوچک‌ترین علامتی از عفونت یا موردی غیرعادی دیدید فورا به پزشک مراجعه کنید.

۲. کنترل قند خون

برای کم کردن احتمال عفونت زخم‌ها و بریدگی‌های مختصر باید حواس‌تان به قند خون‌تان نیز باشد. بالا بودن قند خون می‌تواند پروسه‌ی ترمیم را به تاخیر بیندازد و حتی ریسک عفونت را افزایش بدهد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که برای زخم‌های مزمن دیابت تحت عمل جراحی بودند، در صورتی که سطح قند خون‌شان به خوبی کنترل شده بود، بعد از عمل بهتر و سریع‌تر و کاملا التیام پیدا کرده بودند؛ بنابراین اگر دچار هر نوع زخمی شدید حتما قند خون‌تان را تحت کنترل بگیرید. می‌توانید با تغذیه‌ی درست و استفاده از غذا‌های مفید برای دیابتی‌ها و دست کم ۳۰ دقیقه ورزش کردن در روز این کار را انجام دهید.

همچنین یادتان نرود که داروهای‌تان را به موقع مصرف و طبق دستور پزشک مصرف کنید.

قند خون ناشتا و قند خون بعد از غذای‌تان را چک کنید و اگر بالا بود هر چه زودتر به پزشک‌تان مراجعه کنید.

۳. عسل

افراد دیابتی می‌توانند برای درمان زخم‌های خود از عسل استفاده کنند. عسل با تحریک بازسازی بافت آسیب دیده، رگ زایی و رشد فیبروبلاست (بافت همبند) موجب تسریع التیام زخم می‌شود.

همچنین خاصیت اسموتیک عسل، زخم را مرطوب و تمیز نگه می‌دارد که برای التیام زخم بسیار مهم است. ضمنا اثر ضد التهابی عسل از درد و التهاب آن می‌کاهد. تحقیقات نیز نشان داد که مرهم عسل، برای زخم پای دیابتی، بی‌ضرر و موثر است.

زخم را با آب تمیز بشویید تا آلودگی‌هایش پاک شوند، سپس مقداری عسل روی زخم بمالید و روی آن را بپوشانید. بانداژ را روزی ۳ تا ۴ بار تعویض کنید.

۴. آلوئه ورا

شما می‌توانید از آلو‌ئه ورا برای درمان زخم‌تان استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی دارد. ژل آلوئه ورا سرشار از فیتوشیمیایی‌هایی است که می‌توانند درد را تخفیف داده از التهاب کاسته و رطوبت پوست و در نتیجه پروسه‌ی التیام زخم را بهتر بکنند.

مطالعات نشان می‌دهند این ویژگی‌های ژل آلو‌ئه ورا از اثرات هایپوگلیسمیک آن ناشی می‌شوند.

یک برگ آلوئه ورا را برش داده و باز کنید و ژل آن را درآورید. این ژل را روی زخم بزنید و اجازه دهید خوش خشک شود. سپس ناحیه‌ی زخم را با آب گرم تمیز کرده و با حوله‌ای نرم و تمیز خشک کنید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا زخم کاملا خوب شود.

۵. زردچوبه

زردچوبه یک آنتی بیوتیک و آنتی باکتریال طبیعی است که می‌تواند برای درمان زخم‌های جزئی و پیشگیری از عفونت در دیابتی‌ها به کاربرده شود.

کورکومین موجود در زردچوبه با تعدیل کلاژن و کاهش واکنش به اکسیژن، به ترمیم زخم کمک می‌کند.

اگر زخم یا بریدگی جزئی‌تان خونریزی کرد مقداری پودر زردچوبه را مستقیما روی قسمت مورد نظر بزنید تا خونریزی متوقف شود.

برای کمک به ترمیم زخم، یک دوم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری روغن نارگیل ترکیب کنید تا خمیر مانند شود و آن را روزی دو تا سه بار روی زخم بمالید تا از دردش کم شده و از عفونت پیشگیری شود.

می‌توانید یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با لیوانی شیر گرم مخلوط کرده و هر شب قبل از خواب بنوشید.

۶. روغن نارگیل

روغن نارگیل می‌تواند به التیام زخم دیابتی‌ها کمک کند. این روغن به دلیل خواص بی‌نظیر آنتی باکتریالی، ضد التهابی، مرطوب کنندگی و التیام بخشی‌اش مفید است.

روغن نارگیل حتی می‌تواند با پیشگیری از عفونت، از به جا ماندن اثر زخم (اسکار) جلوگیری کند. روغن نارگیل به تسکین درد و تورم زخم کمک می‌کند.

روغن نارگیل بکر را روی زخم بمالید و رویش را بانداژ کنید تا رطوبتش حفظ شود. پانسمان را روزی ۲ تا ۳ بار عوض کنید و تا چند روز این درمان را ادامه دهید. بهتر است روزی یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل وارد برنامه غذایی‌تان بکنید.

۷. روغن زیتون

روغن زیتون نیز برای التیام زخم بسیار موثر است. روغن زیتون سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که از التهاب کاسته و پروسه‌ی ترمیم زخم را تسریع می‌کند.

اولئیک اسید تک غیراشباع و پالمیتولئیک اسید روغن زیتون، عامل کمک کننده به التیام زخم هستند.

از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه‌تان استفاده کنید. می‌توانید آن را در انواع سالاد، اسموتی و سوپ به کار ببرید.

۸. رژیم غذایی سالمی داشته باشید

برای حفظ سطح قند خون و تسریع پروسه‌ی ترمیم باید به رژیم غذایی‌تان نیز اهمیت بدهید. سعی کنید غذا‌های پُرپروتئین، کم کربوهیدرات، کم کالری و مغذی بخورید.

پروتئین کافی به ترمیم پوست و سایر بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند. بنشن و حبوبات و محصولات لبنی برخی از منابع خوب از این جهت هستند.

ضمنا غذا‌های ویتامین C. دار و ویتامین E. دار بیشتر مصرف کنید، زیرا این آنتی اکسیدان‌های قدرتمند، سیستم ایمنی را برای مبارزه با عفونت‌ها تقویت می‌کنند.

پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی، بروکلی و فلفل قرمز منابع خوبی هستند. غذا‌های فیبردار مانند انواع میوه و سبزی، لوبیا، علات کامل و آجیل بیشتر بخورید و فراموش نکنید که چربی‌های غیراشباع سالم را برای رژیم غذایی‌تان در نظر بگیرید.

البته فقط چیزی که می‌خورید مهم نیست بلکه مقدار چیزی که می‌خورید نیز اهمیت دارد. پس حواس‌تان به مقدار و حجم غذایی که می‌خورید باشد و سعی کنید ۵ تا ۶ وعده‌ی کوچک در طول روز بخورید، نه ۲ تا ۳ وعده‌ی بزرگ.

چند نکته

سعی کنید هرگز پابرهنه راه نروید، حتی در درون خانه‌تان.
همیشه قبل از پوشیدن کفش‌ها داخل آن‌ها را چک کنید.
هرگز سعی نکنید پینه یا زگیل را خودتان بردارید.‌
می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش درد و تورم زخم استفاده کنید.
هرگز دلمه زخم را نکَنید یا نخراشید.
سیگار نکشید و الکل ننوشید، چون پروسه‌ی التیام زخم به تاخیر خواهد افتاد.
بیشتر پروتئین مصرف کنید.
مقدار کافی آب بنوشید تا بدن و پوست‌تان هیدراته باشد.
هر شب قبل از رفتن به رختخواب، پاهای‌تان را از بابت علامتی از زخم یا تاول یا بریدگی و یا هر خراش کوچکی چک کنید.‌
می‌توانید با شستشوی مکرر پا‌ها و تمیز نگه داشتن‌شان از عفونت پای دیابتی پیشگیری کنید.
کفش‌های‌تان را با دقت انتخاب کنید تا کاملا انداز‌ه‌تان باشند و موجب فشار و تاول نشوند.

 

منبع: افکارنيوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش مرگ‌های زودرس +شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر

مهدویان، رئیس اداره قلب وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر گفت: بیماری‌های غیرواگیر عامل اصلی مرگ و میر در جهان است که بیماری دیابت، قلبی و عروقی، سرطان و بیماریهای مزمن تنفسی، شایع‌ترین نوع این بیماری است.   وی ادامه داد: برای کاهش میزان مرگ‌های زودرس ۱۷ شاخص از سوی وزارت بهداشت تعیین شده است. هدف از طرح این شاخص ها ثابت نگه داشتن شیوع دیابت، چاقی و کاهش ۲۵ درصدی مرگ‌های ناشی از فشار خون بالا است.   مهدویان افزود: برای کاهش مرگ‌های زودرس ۹ هدف اصلی به وسیله سازمان بهداشت جهانی تعیین و ۴ هدف از سوی وزارت بهداشت تحت عنوان  سند کنترل مرگ‌های زودرس تدوین شده است.   رئیس اداره قلب وزارت بهداشت بیان کرد: بعد از تدوین سند مبارزه با کاهش مرگ‌های زودرس برنامه ایراپن برای کاهش فوت ناشی از بیماری‌های غیرواگیر در کشور طراحی و اجرا شده است.  برنامه‌های پیشگیری از دیابت و فشار خون در قالب پروژه خطر سنجی سکته‌های مغزی و قلبی در ۱۰ سال آینده  نیز در وزارت بهداشت نوشته شده است.   وی با اشاره به اینکه مرگ و میرهای مرتبط با بیماری‌های غیرواگیر (مرگ‌های زودرس) در سنین بین ۳۰ تا ۷۰ سال اتفاق می‌افتد، گفت: سکته‌های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و انواع سرطان‌های شایع به همراه کم تحرکی و تغذیه ناسالم از جمله عوامل بروز مرگ‌های زودرس در بین مردم کشورمان محسوب می‌شود.   مهدویان با اشاره به اینکه وزارت بهداشت برنامه‌های مهمی در زمینه  مبارزه با سرطان دهانه رحم، سرطان پستان و روده بزرگ دارد، تاکید کرد: برنامه تدوینی در حوزه انواع سرطان‌ها در چند شهر به صورت پایلوت اجرا شده که به صورت ادغام یافته از سال ۹۵ این طرح  اجرایی شده است.   وی یادآوری کرد: وزارت بهداشت تمرکز ویژه‌ای بر روی موضوع کنترل مرگ‌های زودرس به خصوص در سنین جوانی دارد و بر اساس سند ملی برنامه‌ریزی دقیقی انجام داده است. بر اساس سند تدوین شده تا سال ۱۴۰۴ باید میزان مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های غیر واگیر در کشور کاهش پیدا کند.
انتهای پیام/ اختلالات قلبی و عروقی شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر

۵۰۰ روز در بند و ۶۵۰ صفحه کیفرخواست| مطهری: نهاد تخصصی می‌گوید بازداشتی‌های محیط زیست، جاسوس نیستند| حاکمیت دوگانه باید روزی حل شود| نباید این‌طور باشد که وزارت اطلاعات به مجلس پاسخ‌گو باشد اما سازمان اطلاعات سپاه پاسخ‌گو نباشد

علی مطهری: اگر قرار بر عدم بررسی ادعای خاتمی بوده پس چرا دادگاه تشکیل دادند| صرف اظهارعقیده نباید موجب محاکمه شود| چرا قوه قضاییه و مقامات امنیتی هراس دارند؟

سقوط مینی بوس در محور بویین و میاندشت - خوانسار ۱۳ کشته برجا گذاشت

کلیدواژه: قند چک پزشک قند عمل جراحی پزشک چک درمان رشد درمان پوست شیر خواب تورم روغن زیتون روغن زیتون رژیم غذایی رژیم غذایی پوست ویتامین ویتامین سیستم ایمنی فلفل تورم الکل رژیم غذایی رشد روغن زیتون کفش میوه و سبزی

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۴۶۷۴۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید
  • طب سنتی|با مصرف جوشانده این برگ به جنگ دیابت و سرطان بروید
  • دستور تهیه روغن دنبه
  • ترمیم زخم‌های سلولی با نوعی پماد گیاهی
  • مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
  • روغن دنبه معطر سوخت سلول‌های قلبی و عضلانی! + دستور تهیه
  • روغن حیوانی سوخت سلولهای قلبی و عضلانی! + دستور تهیه روغن دنبه معطر
  • این زخم های عمیق و روزگار ناخوش تامین اجتماعی
  • بیمارستان های کرمانشاه آغازگر مبارزه با مصرف «سموم سفید»
  • مراقبت های بعد از کاشت ریش و سبیل برای بهبودی سریع و نتایج بهتر
  • توصیه‌های ورزشی برای دیابتی‌ها
  • مراقبت های قبل و بعد از عمل بلفاروپلاستی برای کاهش درد و تورم پلک
  • طرز تهیه مرغ کیوسکی / مواد لازم برای تهیه مرغ کیوسکی
  • خوراکی‌های مهم برای مقابله با کم آبی در فصل گرما
  • کاهش بیماران مبتلا به فشار خون بالای مراقبت نشده از 48 درصد به 17 درصد
  • هفت راه برای افزایش فشار خون
  • کلینیک‌های کنترل فشار خون در بیمارستان‌ها راه‌اندازی شد
  • کاهش ریسک افت قند خون با انسولین های جدید/مزیت انسولین گلارژین ۳۰۰ واحدی
  • سفر را بدون درآکولا تجربه کنید