"چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم" این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه‌های خود هستند.

سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است.

از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره‌مند شوید؛ لیموترش و لیموشیرین بهترین نمونه هستند که این ماده با کلسیم ترکیب و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند.

از مصرف دوز بالا مکمل ویتامین C. که افزایش ریسک تشکیل سنگ‌های مرتبط را می‌دهد اجتناب کنید.

مصرف مواد طبیعی حاوی این ویتامین مثل لیموترش خطر افزایش تشکیل سنگ را ندارد.

سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، چون باعث ترکیب با اگزالات مواد غذایی شده و جذب این ضد مغذی را جلوگیری می‌کند.

منیزیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند؛ این ماده جذب اگزالات در روده را کاهش می‌دهد. کاهش مصرف نمک را جدی بگیرید؛ بالا بودن میزان دریافتی سدیم موجود در نمک دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش و ریسک ابتلا به سنگ کلیه را باعث می‌شود.

مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید؛ مصرف لبنیات و ماهی و گوشت، دفع کلیسم را افزایش و نهایتا مقدار زیادی پورین را به اسید اوریک تبدیل و احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد.

 

منبع: افکارنيوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

۱۵ تن سنگ کرومیت قاچاق در ارزوئیه کشف شد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ مهدی پورامینایی گفت: مأموران کلانتری مرکزی حین گشت زنی و کنترل محورها یک دستگاه کامیون حامل سنگ را برای بررسی متوقف کردند.

وی افزود: در بازرسی از این کاموین مشخص شد بار ۱۵ تنی سنگ کرومیت آن فاقد مجوز و قاچاق است.

فرمانده انتظامی ارزوئیه تصریح کرد: در این راستا پرونده تشکیل و متهم دستگیر شده جهت سیر مراحل قانونی به مراجع قضائی تحویل شد.

سرهنگ پورامینایی قاچاق منابع و معادن ملی کشور را ضربه بزرگی بر اقتصاد خواند و گفت: پلیس در این زمنیه بنا به وظایفی که برایش مشخص شده اجازه جولان به سود جویان را نخواهد داد.

کد خبر 4668537

۵۰۰ روز در بند و ۶۵۰ صفحه کیفرخواست| مطهری: نهاد تخصصی می‌گوید بازداشتی‌های محیط زیست، جاسوس نیستند| حاکمیت دوگانه باید روزی حل شود| نباید این‌طور باشد که وزارت اطلاعات به مجلس پاسخ‌گو باشد اما سازمان اطلاعات سپاه پاسخ‌گو نباشد

علی مطهری: اگر قرار بر عدم بررسی ادعای خاتمی بوده پس چرا دادگاه تشکیل دادند| صرف اظهارعقیده نباید موجب محاکمه شود| چرا قوه قضاییه و مقامات امنیتی هراس دارند؟

محکومیت جدید برای گلرخ ابراهیمی و آتنا دائمی/ مولود حاجی زاده بازداشت شد

کلیدواژه: سلامت سبزیجات ویتامین مواد غذایی لبنیات سبزیجات گوشت لبنیات مواد غذایی ویتامین

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۴۶۸۰۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • خوردن دارو با این نوشیدنی ها ممنوع!
  • پیشگیری از بازگشت سنگ کلیه با مصرف دو میوه
  • تب کریمه کنگو؛ ۶۰ ابتلا به بیماری و ۵ فوتی در کشور
  • مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
  • هرگز دارو را همراه با این نوشیدنی‌ها نخورید!
  • آخرین وضعیت بیماری کشنده تب کریمه کنگو در کشور/ ۶۰ ابتلا و ۵ فوتی تا امروز/ افزایش خطر بیماری در سالجاری
  • با مصرف این دو خوراکی معجزه آسا سنگ کلیه نگیرید
  • نباید تابلویِ قانونِ کار را با سنگ نشانه رفت/ اولین کمیته طبقه‌بندی مشاغل در وزارت نفت تشکیل شود/ کارگران سکوت می‌کنند تا آب باریکه‌شان قطع نشود
  • راههای پیشگیری ازبازگشت سنگ‌کلیه
  • سنگ ۱۴ سانتیمتری از کلیه یک بیمار در بندرعباس خارج شد
  • سنگ 14 سانتی‌متری از کلیه بیمار بندرعباسی خارج شد
  • خوراکی‌های مهم برای مقابله با کم آبی در فصل گرما
  • پیشگیری از بازگشت سنگ کلیه با مصرف «خربزه» و «گوجه فرنگی»
  • ارتباطی میان نوشیدن آب سرد و ابتلا به کبد چرب وجود ندارد
  • روشی برای تمایز سلول‌های بنیادی جنینی موش به سلول‌های اپی‌تلیالی کلیه
  • ۲۷۰ بیمار نیازمند کلیه در انتظار پیوند از مرگ مغزی هستند
  • علایم مشکوک به ابتلا به تب کریمه کنگو را جدی بگیرید
  • علل ابتلا به نارسایی کلیه
  • دل‌درد نشانه‌ چه بیماری‌هایی است؟