این پادرد نشانه ی چربی و قند خون است
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۳۸۷۴۹۷
وقتی صحبت از پادرد می شود همه فکر می کنند که علت اصلی پادرد احتمالا پیاده روی های سخت و سنگین، ورزش شدید و مواردی مشابه است. اما پادرد می تواند نشانه ای از چربی یا قند خون باشد.به گزارش بلاغ،وقتی صحبت از پادرد می شود همه فکر می کنند که علت اصلی پادرد احتمالا پیاده روی های سخت و سنگین، ورزش شدید و مواردی مشابه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس این گزارش، بسیاری از افرادی که دچار پادرد می شوند فکر می کنند به علت مسائلی مثل وضعیت تحرک یا بی تحرکی پادرد دارند. اما گاهی اوقات علت اصلی چیزی دیگر است.
چربی خون بالا و نقرس نیز می توانند عللی رایج برای پادرد شما، گرفتگی، سوزش یا احساس گزگز در پا باشند. اگر این علائم را دارید حتما در رژیم غذایی خود بازنگری انجامد دهید و خوراکی های چرب، شور و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
افزایش مصرف آب و سبزیجات روشی مناسب برای کنترل سلامتی شما خواهد بود. اگر اضافه وزن دارید سعی کنید روی کاهش وزن خود تمرکز کنید تا مشکل چربی و قند نیز به مرور کاهش یابد. برخی دردهای پا ناشی از ازایش قند خون است بنابراین سعی کنید سطح قند خون خود را نیز کنترل کنید.
کاهش مصرف قندهای مصنوعی و افزایش مصرف قندهای طبیعی از بهترین روشهای کنترل قند است. در کنار اینها گاهی کم خونی های حاد و مشکلاتی مثل عدم تعادل هورمون ها نیز می توانند موجب درد در دست و پا شوند. وجود آرتروز نیز از دیگر علل رایج درد در پا است.
اما در درجه اول اگر رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز، کالری بالا و چربی دارید حتما الگوهای تغذیه خود را بازنگری و اصلاح کنید.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۳۸۷۴۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، برخی تغییرات در بدن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این حال، محققان هنوز در تلاشند تا به طور کامل همه تغییراتی را که اتفاق می‌افتد و معنای آنها برای سلامت بزرگسالان مسن را درک کنند.
یک مطالعه منتشر شده نشان داد که یک نوع چربی خاص با افزایش سن در بافت عضلانی شروع به ایجاد می‌کند.
محققان ابتدا لیپید را با استفاده از بافت موش شناسایی کردند و سپس نتایج مشابهی را در عضلات انسان یافتند. آنها سپس دریافتند که سطح این چربی را می‌توان از طریق ورزش در میان زنان یائسه کاهش داد.
نتایج به یکی دیگر از مزایای احتمالی ورزش و نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد این تجمع چربی اشاره دارد.
محققان مطالعه حاضر خاطرنشان می‌کنند که مطالعه لیپیدهای پیچیده (چربی‌ها) ممکن است به درک بیماری‌های مرتبط با افزایش سن و طول عمر کلی کمک کند.
برای این منظور، آنها ابتدا ده بافت مختلف را در موش‌های پیر و جوان مورد بررسی قرار دادند تا تفاوت‌های مربوط به سن در لیپیدها را درک کنند. آنها دریافتند که لیپیدهای بیشتری با افزایش سن در بیشتر بافت‌هایی که مورد بررسی قرار گرفتند شروع به تجمع می‌کنند. لیپیدهای اولیه ای که آنها پیدا کردند، بیس (مونوآسیل گلیسررو) فسفات (BMPs) نام داشت.
در مرحله بعد، محققان می‌خواستند ببینند که آیا تجمع BMP مشابهی در انسان رخ داده است یا خیر. آنها نمونه‌برداری‌های عضلانی را از مردان و زنان جوان‌تر بین ۲۰ تا ۳۰ سال و مردان و زنان مسن‌تر بین ۶۵ تا ۸۰ جمع‌آوری کردند. در حالی که بین نمونه‌های بافت عضلانی مردان و زنان تفاوت‌هایی وجود داشت، محققان متوجه تجمع BMP در شرکت‌کنندگان مسن‌تر شدند.
به گفته محققان، BMP ها در بیماری‌های مختلف از جمله بیماری مزمن کلیوی، بیماری‌های مربوط به تجمع کلسترول و بیماری‌های عروقی و برخی اختلالات متابولیک ژنتیکی تجمع می‌یابند. ممکن است مشخص شود که سطوح BMP به عنوان یک نشانگر مرجع برای پیری سالم عمل می‌کند، اما برای این کار به تحقیقات بیشتری نیاز است.
در مرحله بعد، محققان می‌خواستند ببینند آیا ورزش می‌تواند بر سطح BMP تأثیر بگذارد یا خیر. برای این بخش از مطالعه، محققان ۱۲ زن یائسه بین ۴۵ تا ۷۰ سال را که اضافه وزن داشتند و کمتر از سه ساعت در هفته ورزش می‌کردند، بررسی کردند.
محققان دریافتند که حتی در طول دوره مداخله کوتاه، سطوح BMP پس از مداخله ورزشی کمتر بود.
کد خبر 6085953
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟