راهکارهای طلایی برای از بین بردن بوی نقاط مختلف بدن
تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۴۱۲۴۶۱
عرق کردن، بوی بد کفش‌ها و مشکلات پوستی از جمله مشکلات متداول ورزشکاران هستند که می‌توان با راهکارهای مختلف تا حدودی از این مشکلات جلوگیری کرد.به گزارش بلاغ، دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد. ورزش باعث افزایش سلامت و بهتر شدن آمادگی جسمانی می‌شود. با این حال ورزش کردن مداوم مشکلاتی نیز ایجاد می‌کند که عبارتند از:
۱- بوی بد لباس
لباس‌های ورزشی حتی بعد از شسته شدن نیز بوی بد می‌دهند: لباس‌های ورزشی که از مواد در تولید آنها استفاده شده ممکن است که راحت باشند اما بعد از چند بار پوشیده شدن حتی با وجود شسته شدن نیز بوی بدی به خود می‌گیرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
راه حلی برای جلوگیری از بو گرفتن لباس این است که بگذارید لباس‌ها خشک شوند و سپس آنها را بشویید. قرار دادن لباس برای نیم ساعت در سرکه سفید و آب می‌تواند باکتری‌های لباس‌ها را از بین ببرد. تصور نکنید که استفاده بیش از حد از مواد شوینده می‌تواند کمک کند. سعی کنید از نرم کننده نیز استفاده نکنید.
۲- بوی عرق بدن
عرق بد بو از ترکیب اسیدهای چرب با تستسترون ایجاد می‌شود. می‌توانید از پزشک خود بخواهید تا داروهایی برای شما تجویز کنند که باکتری‌ها در بدن رشد نکنند و بوی بدی ایجاد نشود.
۳- ایجاد آکنه
گاهی اوقات متوجه می‌شوید که در ناحیه کمر، شانه‌ها و باسن آکنه ایجاد می‌شود. این آکنه‌ها فولیسکولیت نامیده می‌شوند و به دلیل تورم و حساسیت ایجاد می‌شوند. لباس‌هایی که در آنها عرق کرده‌اید ممکن است باعث این حساسیت شوند.
بر روی لوازم ورزش نیز باکتری وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد آکنه شود. سعی کنید بعد از ورزش لباس‌هایی که در آنها عرق کرده‌اید را دربیاورید. سریع بعد از ورزش دوش بگیرید و لباس تمیز بپوشید. از شوینده بدن هم استفاده کنید.
۴- خشکی دهان
ورزش باعث کاهش رطوبت بدن می‌شود که در نتیجه بزاق دهان کمتر می‌شود و احساس خشکی در دهان ایجاد می‌شود. هنگامی که دهان خشک می‌شود تنفس نیز سخت‌تر می‌شود. اغلب ورزشکاران برای تامین رطوبت بدن از نوشیدنی‌های قنددار استفاده می‌کنند. نوشیدن این مواد کار را سخت می‌کند زیرا باکتری‌ها به قند علاقه دارند و این کار باعث افزایش باکتری‌ها می‌شود.
ورزشکاران بهتر است رطوبت بدن را با آب یا نوشیدنی‌های بدون قند تامین کنند. شستن دندان‌ها و استفاده از نخ دندان می‌تواند به ورزشکاران کمک کند.
۵- مشکلات دندان
مشکلات مربوط به دندان باعث ایجاد مشکل در تنفس می‌شود. بسیاری از ورزشکاران به هنگام ورزش دندان‌ها را به هم قفل می‌کنند. این مسئله باعث ایجاد درد در گردن و فک می‌شود و سردرد و دندان‌درد ایجاد می‌کند.
هنگامی که ورزش می‌کنید مراقب باشید که دندان‌ها را به هم فشار ندهید. استفاده از محافظ دندان نیز می‌تواند کمک کند.
۶- لکه‌های سفید بر روی پوست
این اتفاق در تابستان بیشتر می‌افتد. لکه‌های سفید بر روی پوست چرب و عرق کرده در ناحیه سینه، کمر و شانه‌ها ایجاد می‌شود. می‌توانید برای حل این مشکل به پزشک مراجعه کنید. ممکن است چند ماه طول بکشد تا دوباره پوست، رنگ خود را بازیابد. قبل از اینکه از لوازم ورزشی باشگاه‌ها استفاده کنید سعی کنید آنها را تمیز کنید.
۷- کبود شدن ناخن پا
ورزشکارانی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند مثلا زیاد می‌دوند یا دوچرخه‌سواری می‌کنند ممکن است ناخن پایشان داخل گوشت برود و کبود شود. ماه‌ها طول می‌کشد که ناخن از گوشت بیرون بیاید.
برای اینکه این مشکل ایجاد نشود باید مطمئن شوید که ناخن شما جای کافی در کفش دارد. هرگز با پای برهنه در رختکن راه نروید.
۸- عرق کردن بیش از حد
افرادی که ورزش می‌کنند غالبا از عرق کردن بیش از حد شکایت دارند. استفاده از دئودورانت‌هایی که ۲۰ درصد آلومینیوم کلوراید دارند می‌تواند مفید باشد. استفاده از پودرهای ضد عرق نیز مناسب است.
۹- بوی بد کفش‌ها
بوی بدن معمولا به دلیل عرق و باکتری ایجاد می‌شود. کفش‌ها معمولا مرطوب می‌مانند و پا در محیط گرم و مرطوب کفش باقی می‌ماند که این امر باعث بوی بد کفش می‌شود. اسپری‌های مخصوص کفش وجود دارند که ضد باکتری هستند.
شستن کفش‌ها با آب گرم نیز می‌تواند کمک کند. اگر کفش‌ها را در پلاستیک بگذارید در آن را ببندید و چند روز آن را در فریزر قرار دهید بوی بد آن از بین می‌رود. بعد از پوشیدن کفش داخل آن را با روزنامه پر کنید تا رطوبت آن کشیده شود.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۴۱۲۴۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آمادگی ایجاد کمپ بین‌المللی کاراته کشور در همدان را داریم
حسن رضانیا در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه مدیریت ارشد استان همدان حامی برگزاری رویدادهای ورزشی است، اظهار کرد: اعتقاد داریم همدان به خوبی ظرفیت برگزاری مسابقات بین‌المللی، آسیایی و ملی را دارد.
وی افزود: در رشته‌های انفرادی نظیر کاراته، بوکس، کشتی، تکواندو و سایر رشته‌ها با فراهم بودن زیرساخت‌های ورزشی و نیروی متخصص پای کار می‌توانیم میزبان بزرگترین رویدادهای ورزشی باشیم.
معاون سیاسی امنیتی استاندار همدان با بیان اینکه تردید نداریم ورزش منجر به کاهش آسیب‌های اجتماعی و سلامت جامعه می‌شود، گفت: فعلاً در رنج سنی جوان قرار داریم و در پنجره باز جوانی هستیم و باید از این ظرفیت نهایت استفاده را ببریم.
رضانیا خاطرنشان کرد: جامعه‌ای سالم خواهد بود که ورزش در آن جزو اولویت‌ها باشد.
وی با اشاره به رشد زیرساخت‌های ورزشی بیان کرد: در نشستی که با ریاست فدراسیون کاراته کشور داشتیم این قول را دادیم که انشاالله با حمایت‌های مقام عالی وزارت بستر کمپ‌های بین‌المللی رشته کاراته را در استان فراهم کنیم.
معاون سیاسی امنیتی استاندار همدان عنوان کرد: به حق با حضور دکتر وفایی در رأس کاراته استان همدان شاهد شکوفایی در این رشته ورزشی بوده‌ایم.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد