توصیه برای بهبود کمردرد
تاریخ انتشار: ۳ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۴۷۹۹۷۳
مسعود شایسته آذر اظهار داشت: درمانی کوتاه مدت درد را ساکت می‌کند، ولی برای جلوگیری از عود مجدد این بیماری نیاز به بازتوانی چند ماهه است که باید انجام گیرد.
وی افزود: بعد از استراحت، برنامه‌های بازتوانی برای تقویت عضلات ستون مهره‌ای کمری به منظور برداشتن فشار از روی ستون مهره و همچنین روش‌هایی که موجب تغییراتی در سبک زندگی می‌شود، در دستور کار این افراد قرار گیرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شایسته آذر افزود: اگر قرار است از بروز و شیوع کمردرد کاسته شود، باید برنامه‌هایی برای جامعه تدوین شود تا افراد از دهه دوم زندگی تمریناتی را برای تقویت عضلات اطراف ستون مهره در کنار کار‌های روز مره زندگی، انجام دهند.
این متخصص ارتوپدی بیان داشت: شنا کردن و انجام نرمش‌های مخصوص تقویت کننده عضلات از جمله کار‌های است که می‌تواند باعث تقویت عضلات شود تا افراد به راحتی دچار درد‌های کمر یا ضایعات ستون مهره‌ای نشوند.
وی افزود: مهم‌ترین کار بازتوانی این است که قدرت عضلات اطراف ستون مهره‌ای را افزایش می‌دهد تا فشار‌های کاری روزمره و به دیسک و مهره‌ها فشار کمتری وارد کند.
شایسته آذر با اشاره به اینکه کمردرد بیماری شایعی است، افزود: هیچ آدمی در دنیا پیدا نمی‌شود که حداقل یکبار در عمر خود کمردرد را تجربه نکرده باشد. عضلاتی که قدرت کافی ندارند، بعد از یک فعالیت بیش از حد انتظار، ممکن است برای مدتی دچار درد‌های عضلانی و اسکلتی شوید.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران اظهار داشت: این مورد با چند روز استراحت و گرم نگه داشتن و مصرف دارو معمولا بهبود پیدا می‌کند.
وی افزود: گاهی اوقات آسیب از این حد فراتر می‌رود و دیسک‌های بین مهره‌ای نمی‌توانند فشار به بدن را تحمل کنند، که در اینصورت، آسیب به دیسک به مهره‌ای وارد می‌شود.
شایسته آذر افزود: درصد کمی از این افراد که به درمان‌های دارویی و تغییر روش زندگی جواب ندهند ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
وی با اشاره به اینکه علل کمر درد در سنین بالاتر، می‌تواند آرتروز ستون مهره‌ای باشد، گفت: لغزندگی مهره‌ها و می‌تواند براثر تنگی کانال نخایی باشد که بیمار باید با وسایل تصویربرداری موجود، بررسیی شود تا تشخیص مناسب داده و برحسب مورد، درمان مناسب پیشنهاد شود.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: سبک زندگی کمردرد جامعه هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی دارو جراحی درمان جامعه جراحی درمان کمردرد هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۴۷۹۹۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برداشت ۹۶۰ تن سبزیجات برگی از گلخانه‌های خراسان جنوبی
شایسته با اشاره به اینکه از ابتدای سال از سطح ۹۳.۵ هکتار از گلخانه‌های استان بیش از ۱۲ هزار تن تن انواع محصولات سبزی و صیفی، ۱.۵ میلیون انواع گل شاخه بریده، ۲۸۰ هزار عدد انواع نشاء گل و گیاه زینتی و محصولات سبزی و صیفی و ۹۶۰ تن انواع سبزیجات برگی برداشت شده است گفت:این میزان نسبت به سال گذشته ا ۵ درصد افزایش داشته است.
وی افزود: تولیدات گلخانه‌های استان ۵۱ درصدی افزایش داشته است.
ارزش محصولات گلخانه‌ای از جمله گوجه فرنگی، فلفل، خیار و سبزیجات برگی، ۷۹۶ میلیارد و ۸۰۰ ملیون تومان است.
مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی گفت: بیشترین سطح گلخانه در استان به ترتیب مربوط به شهرستان‌های فردوس، قاین و خوسف است.
شایسته افزود: خراسان جنوبی ۵۷۰ خانوار بهره بردار در گلخانه‌ها دارد.
باشگاه خبرنگاران جوان خراسان جنوبی بیرجند
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟