خبرگزاری میزان- بسیاری از افراد در زندگی امروزی با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می‌کنند. در واقع مشکلات مرتبط با حافظه می‌تواند روند کار و زندگی افراد را مختل کند. هرچند به نظر می‌رسد برای حل این مشکل راهکار‌هایی وجود دارد.

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بسیاری از افراد در زندگی امروزی با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می‌کنند.

در واقع مشکلات مرتبط با حافظه می‌تواند روند کار و زندگی افراد را مختل کند. هرچند به نظر می‌رسد برای حل این مشکل راهکار‌هایی وجود دارد.

بهبود وضعیت حافظه آنقدر که به نظر می‌رسد دشوار نیست و می‌توان با برخی روش‌های ساده حافظه را تقویت کرد:

• سعی کنید جدول و معما حل کنید، حل کردن جدول سود و کو، انجام بازی‌های فکری و معمایی و بازی‌های مشابه نقشی پررنگ در بهبود وضعیت حافظه و افزایش قدرت عملکرد آن دارد

• استفاده از مغز‌های گیاهی نقشی پررنگ در حافظه دارد برای مثال مصرف روزانه مقادیری اندک از گردو، بادام، فندق و ... می‌تواند موجب بهبود عملکرد حافظه شود

۵ روش عالی برای تقویت حافظه
• ورزش کردن نقشی پررنگ در بهبود عملکرد حافظه دارد، بنابراین سعی کنید حداقل روزی یک ساعت ورزش کنید، قرار نیست ورزش‌های سخت و سنگین انجام دهید، بلکه حتی یک پیاده روی ساده نیز می‌تواد برای بهبود حافظه شما موثر باشد
• کاهش استرس و اضطراب روزمره به افزایش قدرت حافظه کمک می‌کند. هر اندازه آرامش روانی شما بیشتر باشد وضعیت حافظه شما نیز بهبود خواهد یافت
• تنظیم وضعیت خواب و بیداری نیز می‌تواند در بهبود وضعیت حافظه افراد نقشی موثر ایفا کند


انتهای پیام/


خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

منبع: خبرگزاری میزان

خبر بعدی:

توسعه مراکز دانشگاهی مطالبات مردمی است لزوم کاهش پراکندگی مراکز آموزش عالی یزد

استاندار یزد با اشاره به تعداد بالای دانشجو و مراکز آموزش عالی در یزد گفت: توسعه مراکز دانشگاهی مطالبات مردمی است.

به گزارش خبرنگار ایلنا، محمدعلی طالبی در مراسم گرامیداشت سی‌امین سالگرد تأسیس دانشگاه یزد که با حضور وزیر علوم، تحقیقات و فناوری برگزار شد، اظهار داشت: دانشگاه‌ها در استان یزد نقش بی‌بدیلی در توسعه و رشد این استان داشته اند.

وی با بیان اینکه وجود دانشگاه ها رقابت سالم در بین شهرستان های استان نیز ایجاد کرده ادامه داد: مطالبه دانشگاه یکی از مطالبات اصلی مردم بود و با سرمایه گذاری خود مردم در بخش های مختلف، شرایطی فراهم شد که یزد در سایه یک رقابت سالم، یکی از استانهای توسعه یافته کشور محسوب می شود.

استاندار یزد اضافه کرد: امید است در شرایط فعلی کشور که روند توسعه با سرعت زیاد در دستور کار قرار گرفته، بتوانیم با مشارکت مطلوب دانشگاهیان راهکارهای مناسب برای پیشرفت بیش ‌از پیش استان و کشور ایجاد و اجرایی کنیم.

طالبی تعدد دانشگاه های استان را از دغدغه های جدی در این خطه برشمرد و عنوان کرد: استان یزد به‌واسطه تعداد بسیار زیاد مراکز آموزش عالی با تعداد زیاد دانشجو مواجه است و از سویی پراکندگی مراکز آموزش عالی را دارد که لازم است برای ساماندهی مراکز آموزش عالی اقدام شود.

وی با بیان اینکه مطالبه ما از وزارت علوم ساماندهی مراکز آموزش عالی است اظهار داشت: انتظار این است با کاهش پراکندگی‌ های موجود در حوزه مراکز آموزش عالی در استان یزد، جایگاه دانشگاه‌ها در سطح استان نیز تقویت شود.

رئیس دانشگاه یزد هم در این آیین با اشاره به مشکلاتی که امروز جامعه با آن دست به گریبان است، گفت: جهت حرکت دانشگاه ها باید به سمت حل مشکلات جامعه تغییر کند.

محمدصالح اولیا افزود: جدا از وضعیت کلی کشور، وضعیت آموزش عالی کشور نیز در وضعیت ویژه ای قرار دارد و با چالش هایی مواجه هستیم که ویژه است.

وی عنوان کرد: در این مقطع باید جهت حرکت دانشگاه ها را عوض کنیم زیرا بیشتر از آنکه دانشگاه ها به دنبال کمک دولت باشند، شرایط به نحوی است که دانشگاه ها باید به دنبال حل مشکلات باشند و باید بتوانند برای مشکلات موجود در جامعه راهکار ارائه دهند.

انتهای پیام

احمدی‌نژاد: دو تا خدا در دنیا باشد، فساد می‌شود| ما زورمان به بقیه نرسید| اختیارات در قوه قضائیه و مقننه متمرکز است اما پاسخگویی در قوه مجریه است| مردم هر سیستم حکومتی خواستند، حقشان است| بخش‌هایی از قانون اساسی و ساختارها باید تغییر کند| رهبری هرچقدر اخت

در پی محبوبیت از دست رفته| چرا احمدی‌نژاد دیگر پدیده‌ای غیر‌ضروری و بی‌معنی محسوب می‌شود؟

پرسپولیسی‌ها میهمان مسابقه شوتبال شبکه نسیم

کلیدواژه: حافظه تقویت الزایمر استرس

منبع این خبر، وبسایت www.mizanonline.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۷۱۳۸۹۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • تقویت گردشگری منبع خوبی برای درآمد پایدار شهرداری هاست
  • تاثیر مشاغل خانگی بر وضعیت زنان روستایی
  • غیبت نماینده وزارت علوم در جلسات آموزش عالی
  • نماینده وزارت علوم در جلسات آمایش آموزش عالی شرکت نمی کند
  • زنان در ایجاد صلح و امنیت پایدار چه نقشی دارند
  • چرا باید روزانه یک سیب ناشتا بخوریم/ خواص بسیار خوردن روزی یک سیب قرمز
  • گوشی‌های سری گلکسی S10 سامسونگ به صورت رسمی رونمایی شدند +قیمت و مشخصات
  • خواص شگفت‌ انگیز سنبل‌ الطیب
  • تقدیر کمیساریای عالی سازمان ملل در امور پناهندگان از عملکرد استان فارس
  • روش‌هایی برای رفع ناهنجاری‌های بدن
  • فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان چه تاثیری دارد؟
  • نقش کینوا در تامین انرژی و پروتئین بدن
  • کمیته امداد و بهزیستی در میان افراد نیازمند خودباوری ایجاد کرده‌اند/ با معرفی کارآفرینان برتر روحیه امید را در جوانان تقویت کنیم
  • همایش عقیدتی سیاسی نیرو های مسلح مازندران به میزبانی سپاه کربلا برگزار شد/ تقویت رابطه اخوت در گردهمایی سالانه با هم افزایی در نیروهای مسلح
  • بهرام نیا: دولت برای بهبود وضعیت معیشت مردم برنامه‌ای کوتاه مدت ترتیب دهد
  • نقش مهم بخش غیرمنتظره‌ای از مغز در یادگیری و حافظه
  • خواص شگفت‌انگیز سنبل‌الطیب که از آن بی‌خبر هستید
  • خیرین بازوان توانمند مسئولان در راستای تقویت بسترهای رفاه مردم هستند
  • نانو افزودنی ضدخش داشبورد تولید شد/ بهبود ضربه پذیری لوله ها