او قدش از همه‌ی ما بلندتر است، اما میز دوم می‌نشیند! من درست پشت سرش می‌نشینم و همیشه مجبورم از پشت شانه‌های او سرک بکشم تا معلم و تخته را ببینم! در واقع از میز سوم به بعد همه برای دیدن تخته مشکل دارند و از او می‌خواهند قدش را کوتاه کند. او هم اول کمی قوز می‌کند، بعد خسته می‌شود و می‌گوید: «اصلاً به ‌من چه!» او بلند‌قدترین دانش‌آموز کلاس است و باید میز آخر بنشیند، اما چشمانش ضعیف است و برای همین، میز دوم نشسته است.
ما همه قد او را که می‌بینیم، نگران خودمان می‌شویم...

معمولاً برای بچه‌هایی که نگران قدشان هستند، دو سؤال مهم وجود دارد: اول این که قدم کی بلندتر می‌شود؟ و دوم قدم تا کجا بلند می‌شود؟

واقعیت این است که عامل اصلی و تعیین‌کننده‌ی رشد قد، ژنتیک است. یعنی ژن‌هایی که پیش از تولد به بدن افراد منتقل شده‌اند، میزان قدی را تعیین می‌کنند که هر فرد به آن دست پیدا می‌کند. این مقدار براساس قد پدر، قد مادر و یا میانگین قد پدر و مادر است. اما باید بدانیم که آن ژن‌ها قرار نیست ما را کپی پدر یا مادرمان کنند. بچه‌ها فقط بعضی از ژن‌هایشان را از هرکدام از والدین می‌گیرند. اگر برادر یا خواهر داشته باشید، می‌دانید که برادرها و خواهرها با این‌که پدر و مادرشان یکی است، ممکن است خیلی با هم فرق داشته باشند. حتی دوقلوها هم ممکن است قد‌شان با هم فرق کند.

اما این وسط عوامل دیگری وجود دارند که می‌توانند به کمک رشد قد بیایند، عواملی مثل تغذیه‌ی مناسب یا ورزش. در مورد تأثیر ورزش بر رشد قد، باید گفت که ورزش‌کردن ترشح هورمون رشد را افزایش می‌دهد و به‌این ترتیب به کمک وضعیت ژنتیک فرد می‌آید تا بتواند قد فرد را به مقدار قد تعیین شده برساند. از سوی دیگر برخی معتقدند ورزش درطول دوره‌ی رشد می‌تواند تا حدود پنج سانتی‌متر بر رشد قد بیفزاید. بهتر است برای انتخاب ورزش مناسب سن‌ خود، به خوبی دقت کنید چون که ورزش‌های سنگین می‌توانند به صفحات رشد آسیب برسانند و رشد طولی استخوان‌ها را متوقف کنند.

مثلاً یک نوجوان اگر برای بلند‌شدن قد، روزی چندین پرش متوالی انجام ‌دهد، نه تنها به رشد قدش کمک نمی‌کند بلکه با این کار می‌تواند به صفحات رشدش آسیب برساند. یا همه فکر می‌کنند که بسکتبال و والیبال می‌تواند باعث افزایش قد شود. اما کارشناسان معتقدند که چنین چیزی به‌هیچ عنوان صحت ندارد و این دو رشته‌ی ورزشی به‌طور مستقیم ارتباطی با افزایش قد ندارند. اما چون معمولاً ورزشکاران قد‌بلند در این دو رشته حضور دارند همه باور می‌کنند که این رشته‌های ورزشی در بلند‌شدن قد تأثیرگذارند.

از سوی دیگر ممکن است بشنوید که قرص‌ها یا پودرهای ویتامین و مکمل‌ها می‌توانند کمک کنند قدتان بلندتر شود، اما این هم اصلاً درست نیست. برای رشد قد بهتر است طب سوزنی یا کفش‌ها و صندل‌های مخصوص مغناطیسی، انرژی‌ درمانی یا بعضی چسب‌ها و داروهای گیاهی را هم رها کنید. در واقع بهترین کاری که الآن می‌توانید انجام دهید این است که خوب و سالم غذا بخورید و از خودتان خوب مراقبت کنید. اگر تغذیه‌تان خوب باشد، خوب بخوابید و ورزش کنید، می‌توانید به بالاترین قد ممکن‌ خود برسید و اگر هنوز هم نگران قدتان هستید، با والدینتان در این زمینه حرف بزنید و سپس با پزشک مشورت کنید.

در نهایت، قد نهایی هر فرد در کنار وضعیت ژنتیک، به شروع زمان بلوغ هم بستگی دارد. هر چه دوره‌ی بلوغ دیرتر شروع شود، صفحه‌های رشد هم دیرتر بسته می‌شوند و فرصت کافی برای افزایش قد و رسیدن به حداکثر قد ژنتیکی وجود خواهد داشت. بنابراین هر اقدامی که در جهت افزایش قد صورت می‌گیرد، باید در دوره‌ای باشد که صفحه‌ی رشد بسته نشده است. صفحه‌ی رشد در دختران در بین 15 تا 16 سالگی و در پسران بین 17 تا 20 سالگی بسته شده و بعد از آن امکان رشد طولی استخوان‌ها وجود ندارد.

منبع: سلامت نیوز 

منبع: پارسینه

خبر بعدی:

افشاگری اسقف اعظم نیوجرسی درباره کشیشان متهم به تجاوز جنسی کودکان

خبرگزاری میزان- اسقف اعظم کاتولیک در ایالت نیوجرسی آمریکا اسامی کشیشانی که متهم به تجاوز جنسی به کودکان بودند را فاش کرد. به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان، پنج اسقف اعظم کاتولیک در نیوجرسی اسامی ۱۸۸ کشیش که به مدت چندین دهه کودکان را مورد سوء استفاده جنسی قرار می‌دادند فاش کردند.   در میان این لیست نام یکی از کاردینال‌های سابق که کلیسای واتیکان وی را خلع لباس کرده بود، به چشم می‌خورد.
افشای اسامی کشیشان متهم به تجاوز جنسی پس از تحقیقات داخلی در مورد پرونده‌های این افراد و خدمتکاران کلیسا که قبلاً به اجرای قانون گذاشته شده بود، اعلام شد.



انتهای پیام/

کادوی ویژه همسر علی دایی به مناسبت روز عشق+تصویر

تکذیب فوت آیت‌الله جزایری| امام‌ جمعه اهواز برای تبیین آرمان‌های‌ انقلاب در انگلیس حضور دارد‎

کلیدواژه: کودک افزایش قد ژنتیک

منبع این خبر، وبسایت www.parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۷۲۴۱۰۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • کنترل فعالیت‌های کودکان در اینترنت با دستگاه iKydz
  • پایان لیگ شنای مسافت بلند مازندران
  • حضور میلیونی مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن دشمن را ناامید کرد/جوانان باید با همت بلند، روحیه جهادی و انقلابی خود آینده کشور را بسازند
  • مقایسه آمار کودکان قربانی در جنگ‌ها با سربازان
  • سرخپوشان پایتخت سر بلند شدند
  • آمار تکان‌دهنده درباره کودکان قربانی در جنگ‌ها در مقایسه با سربازان
  • تمامی خدمات درمانی به کودکان مبتلا به سرطان در اردبیل پرداخت می‌شود
  • بشیر حسینی: راه مراقبت از کودکان حذف فضای مجازی نیست/سیدآبادی:درعصر دیجیتال کنترل چی ها نمی توانند کار را پیش ببرند/ شیخ‌الاسلامی: نیازمند شناخت افکار و نیازهای کودکان در فضای مجازی هستیم
  • بررسی تصمیمات بلند مدت مدیران تاپ سیکس و نتایج آنها؛ با نگاهی ویژه به شرایط منچستریونایتد
  • نتایج دور رفت مرحله یک شانزدهم نهایی لیگ اروپا؛ گام بلند سویا، اینتر، ناپولی، والنسیا و چلسی برای صعود به دور بعد
  • هرآنچه درباره محصول جدید ایران خودرو می دانیم + تصاویر
  • میوه روی دست گوشت بلند شد
  • محمدیان: همت عالی و آرمان‌های بلند داشته باشید
  • سالانه بیش از ۹۰ فیلم بلند در کشور با اصالت دینی و مذهبی تولید می‌شود
  • چهارمین دوره ملی تمرینات ورزشی در کودکان استثنایی آغاز شد
  • تلفن همراه هوشمند و چالش های نسل دیجیتال
  • وزیر ارشاد در کرمان: سالانه بیش از ۹۰ فیلم بلند در کشور با اصالت دینی و مذهبی تولید می‌شود
  • اولین جشنواره حرکت از نو کودکان شهرستان اردبیل