به نقل از «رکنا»

هر ساعت تماشای تلویزیون 22 دقیقه از عمرتان کم می کند

تاریخ انتشار: ۲۷ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۷۶۳۱۸۶

رکنا: تماشای تلویزیون عمرتان را کم می کند.

همه ما می دانیم که تماشای بیش از حد تلویزیون باعث افزایش وزن می شود، ولی آیا می دانستید این کار باعث کاهش طول عمرتان می شود؟ محققان دانشگاه کویینسلند می گویند هر ساعت تماشای تلویزیون 22 دقیقه از عمر ما کم می کند.

تماشای تلویزیون

همچنین تحقیقات نشان می دهد تماشای تلویزیون خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نوشیدن از بطری یا با نِی. مسلماً آنچه می نوشیم بر ظاهرمان اثر می گذارد، اما جالب است بدانید که چگونه نوشیدن هم بر ظاهر ما اثر دارد. مکیدن یک نی یا نوشیدن از بطری درست مثل سیگار کشیدن باعث جمع شدن لب ها و در نتیجه ایجاد چین و چروک می شود. سعی کنید تا جایی که می توانید برای نوشین از لیوان استفاده کنید.

افراط یا تفریط در ورزش

کمکی که ورزش به جوانی و شادابی ما می کند غیرقابل انکار است. عدم تحرک و ورزش نه تنها طول عمر ما را کم می کند بلکه خطر چاقی و بیماری های قلبی را بیشتر می کند. ورزش همچنین مغز ما را در مقابل آلزایمر حفاظت می کند و انرژی و نشاطمان را افزایش می دهد. وقتی ورزش می کنیم جریان خون در پوستمان بیشتر می شود و به پوستمان شادابی و روشنی می بخشد. اما ورزش بیش از اندازه می تواند به مفصل ها فشار بیاورد وفرد را در معرض خطر ابتلا به آرتروز قرار دهد.

سیستم های گرمایشی

بسیاری از ما مبالغ هنگفتی را صرف خرید محصولات ضد پیری می کنیم، ولی در واقع بدون اینکه خودمان متوجه باشیم فرایند پیری را تسریع می کنیم. سیستم های گرمایشی که در خانه یا در محل کار مورداستفاده قرار می گیرند می توانند پوست ما را به شدت خشک کنند و در نتیجه منجر به پیری زودرس و چین و چروک پوست شوند. برای داشتن پستی جوان و نرم، این وسایل را در کمترین درجه قرار دهید و در عوض سعی کنید با پوشیدن لباس بیشتر بدنتان را گرم نگه دارید. قرار دادن یک لیوان آب در خانه نیز می تواند به ایجاد رطوبت بیشتر کمک کند.

شکر

مصرف بیش از اندازه شکر مسلماً باعث اضافه وزن می شود، اما زیان دیگری هم دارد و آن ایجاد چین و چروک روی پوست است. وقتی سطح قند خون بالا باشد، به کلاژن های پوست آسیب می زند و باعث خشکی، سختی و چروک شدن پوست می شود.

شغل شما

اگرچه داشتن یک شغل برای اکثر ما ضروری است، اما همین امر می تواند یکی از بزرگترین دلایل پیری زودرس باشد. اول اینکه کار و شغل یکی از مهم ترین عوامل ایجاد استرس است. تحقیقات نشان می دهد که استرس هم خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد و هم سلول ها را پیر و فرسوده می کند. دوم اینکه وقتی بیشتر زمان خود را در محل کار می گذرانید، دیگر وقتی برای ورزش، تغذیه مناسب و خواب نخواهید داشت. برای اینکه این زیان ها را به حداقل برسانید، سعی کنید بیش از حد در محل کار خود نمانید و بعدازظهرها و آخر هفته ها را به تفریح و استراحت اختصاص دهید.

صابون

شاید تصور کنید که صابون بهترین دوست برای پوست شما است، ولی واقعیت این است که صابون لایه های اسیدی محافظ پوست را از بین می برد و پوست را خشک می کند. سعی کنید از صابون های با PH خنثی و بدون موادشیمیایی استفاده و از مصرف بیش از اندازه صابون خودداری کنید.

استفاده از هدفون و هندزفری

کم شدن قدرت شنوایی یکی از نشانه های پیری است، ولی بعضی از ما به دلیل گوش کردن به موسیقی با صدای بلند و با استفاده از هدفون، دچار مشکلات زودرس شنوایی می شویم. محققان می گویند استفاده از هدفون به مدت یک ساعت می تواند بر شنوایی ما تاثیر موقتی بگذارد، و بعضی محققان می گویند اگر صدای موسیقی را تا آخرین درجه زیاد کنیم، ممکن است دچار مشکلات دائمی شنوایی شویم.

بالش

استفاه از بالش کتانی و خوابیدن به صورتی که همیشه یک سمت صورتمان روی بالش قرار گیرد، به مروز زمان چین و چروک هایی را روی پوست ما ایجاد خواهد کرد. بنابراین سعی کنید بر پشتتان هم بخوابید و از روبالشی های ساتن یا ابریشمی استفاده کنید.

رژیم غذایی کم چرب

بسیاری از ما برای کاهش وزن به رژیم های غذایی کم چربی متوسل می شویم. اما نباید فراموش کرد که کمبود چربی های مفیدی مانند امگا ۳ می تواند فرایند پیری را تسریع کند. اسید های چرب امگا ۳ که در ماهی، گردو و دانه های کتان موجود هستند، نه تنها به شادابی و جوانی پوست افراد کمک می کنند، بلکه می توانند منجر به سلامت قلب و افزایش طول عمرمان شوند.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:

منبع: رکنا

کلیدواژه: تلویزیون ورزش چاقی سلامت تلویزیون ورزش چاقی سلامت تلویزیون خطر ورزش اسید ساعت عکس فیلم حادثه تروریستی مرگ سیستان و بلوچستان پرونده دستگیری تبهکاران پلیس زاهدان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۷۶۳۱۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

با شروع اردیبهشت به تماشای قدیمی‌ترین بارش شهابی بنشینید

بارش شهابی شلیاقی که قدیمی‌ترین بارش شهابی ثبت شده است، بیشترین درخشش خود را از دوم تا سوم اردیبهشت به نمایش می‌گذارد.

به گزارش ایسنا، یک رویداد بارش شهابی سالیانه معروف به بارش شهابی شلیاقی(Lyrid) که از اواسط تا اواخر آوریل(اوایل اردیبهشت) رخ می‌دهد، نزدیک است.

به نقل از آی‌ای، بارش شهابی شلیاقی قدیمی‌ترین بارش شهابی ثبت شده است که هنوز قابل مشاهده است.

گفتنی است که این بارش شهابی اولین بار در سال ۶۸۷ قبل از میلاد ثبت شده است.

این انفجار شهاب سنگی را می‌توان از سراسر جهان مشاهده کرد.

در طول فعالیت این بارش شهابی، زمین از میدان بقایایی دنباله‌دار C/۱۸۶۱ G۱ تاچر(C/۱۸۶۱ G۱ Thatcher) عبور می‌کند.

این بقایا در جو زمین می‌سوزند و رگه‌های درخشانی از نور به نام شهاب‌ها یا در اصطلاح رایج‌تر، ستاره‌های دنباله‌دار ایجاد می‌کنند.

کارشناسان می‌گویند، در اوج این بارش معمولاً ۱۰ تا ۲۰ شهاب در هر ساعت تولید می‌شود.

موزه سلطنتی گرینویچ(RMG) اعلام کرد: این قدیمی‌ترین بارش شهابی ثبت ‌شده است که هنوز قابل مشاهده است و اولین بار در سال ۶۸۷ قبل از میلاد ثبت شده است.

با توجه به شرایط زمین، بهترین زمان برای تماشای بارش شهابی شلیاقی از غروب ۲۱ آوریل(دوم اردیبهشت) تا سپیده دم ۲۲ آوریل(سوم اردیبهشت) شروع می‌شود. پیش‌بینی می‌شود اوج آن در روز ۲۲ آوریل در ساعت ۰۹:۲۳ به وقت جهانی(۱۲:۵۳ ظهر به وقت ایران) روی دهد.

کارشناسان می‌گویند، اوج بارش شهابی شلیاقی کوتاه است و مانند برخی دیگر از بارش‌های شهابی چند هفته امتداد ندارد.

ضمن اینکه تماشای این بارش شهابی ممکن است با ظاهر شدن ماه کامل در آسمان همزمان باشد، زیرا ماه کامل در روز ۲۳ آوریل ۲۰۲۴ در ساعت ۲۳:۴۹ به وقت جهانی نمایان می‌شود.

انتظار می‌رود بارش شهابی شلیاقی از ۱۵ تا ۲۹ آوریل ۲۰۲۴ به طول بیانجامد.

بارش‌های شهابی شلیاقی در سراسر آسمان دیده می‌شوند. مسیر آنها را می‌توان ردیابی کرد و به نظر می‌رسد آنها در صورت فلکی شلیاق(Lyra)، به طور خاص از ستاره آلفا شلیاق یا کرکس نشسته(Vega) ظاهر شده‌اند، اما این شهاب‌ها در واقعیت هیچ ارتباطی با این گروه دوردست از ستارگان ندارند.

جهتی که به نظر می‌رسد این شهاب‌ها از آن می‌آیند، توسط حرکت زمین و خود آنها تعیین می‌شود. همه شهاب‌ها تقریباً به موازات یکدیگر و به مانند خطوط ترافیکی در یک بزرگراه می‌آیند.

منجمان می‌گویند در یک آسمان تاریک و بدون حضور ماه، ۱۰ تا ۱۵ شهاب در هر ساعت قابل رصد خواهد بود. البته جهش‌های غیرمنتظره این شهاب‌ها می‌تواند منجر به نرخ ۱۰۰ شهاب در ساعت شود.

با این حال، شهاب‌های شلیاقی برای افرادی که از نیم‌کره جنوبی زمین می‌خواهند آن را تماشا کنند، به شکل قابل ‌توجهی قابل ‌مشاهده نخواهند بود، زیرا نقطه تابشی این بارش شهابی بر فراز بخش شمالی آسمان زمین قرار دارد.

کارشناسان می‌گویند، یک شهاب در این بارش شهابی به ندرت فوق‌العاده درخشان می‌شود، به طوری که بتواند حتی از سیارات درخشان‌ از جمله زهره که به عنوان درخشان‌ترین شیء شناخته می‌شود، پیشی بگیرد و به عنوان یک توپ آتشین طبقه‌بندی شود.

بینندگانی که امیدوارند بارش شهابی شلیاقی را تماشا کنند، باید به مناطقی با حداقل آلودگی نوری بروند تا تجربه‌ای بی‌نظیر از تماشای این بارش شهابی داشته باشند. همچنین به آنها توصیه می‌شود اجازه دهند چشم‌هایشان به ‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به تاریکی آسمان عادت کند.

کانال عصر ایران در تلگرام