6فایدهی جالب بادمجان برای سلامتی
تاریخ انتشار: ۳ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۸۴۱۳۷۴
بادمجان با توجه به آنتیاکسیدانها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلولهای بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. در نتیجه ضد سرطان است. ناطقان: بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بینهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روشهای گوناگون طبخ و آماده میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مفید برای سلامت قلب
برخی مطالعات نشان دادهاند خوردن بادمجان میتواند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهد زیرا آنتیاکسیدانها و فیبر زیادی دارد که باعث میشود تریگلیسرید و کلسترول بدن تنظیم شده و از سلامت قلب محافظت شود.
مبارزه با سرطان
بادمجان با توجه به آنتیاکسیدانها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلولهای بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. در نتیجه ضد سرطان است.
بادمجان دارای پلی فنولهای زیادی نیز هست که تکثیر سلولهای سرطانی را مهار میکنند.
فیبر غذایی موجود در بادمجان، سموم را از سیستم گوارش پاکسازی کرده و از سرطان کولون پیشگیری میکند.
کمک به کاهش وزن
بادمجان کم کالری و پُر فیبر است که باعث میشود برای کاهش وزن مفید باشد. این صیفی با فیبر زیادی که دارد احساس سیری به شما میدهد و از کالری مصرفیتان میکاهد. ضمناً بادمجان محتوای آب بالایی دارد که برای کاهش وزن مفید است. بادمجان به گوارش کمک میکند و با سلولیتها میجنگد و ضمناً جلوی اشتهای اضافی را میگیرد.
مفید برای استخوانها
بادمجان منبع عالی ویتامین K، منیزیم و مس است که همگی برای سلامت استخوان مفیدند. وجود ویتامین K در این صیفی بنفش رنگ، ریسک شکستگی استخوان را پایین میآورد. مس به تشکیل کلاژن و تقویت استخوانها کمک میکند و احتمال پوکی استخوان را کم میکند.
مفید برای دیابت
بادمجان میتواند قند خون را کنترل کند زیرا فیبر زیادی دارد. فیبر، از سرعت هضم میکاهد و جذب قند را کُند میکند. شاخص گلیسمی پایین بادمجان باعث میشود غذای مفیدی برای دیابتیها باشد چون باعث افزایش ناگهانی قند خون نمیشود.
کمک به مشکلات گوارشی
مهمترین ماده مغذی برای یک رژیم غذایی متعادل فیبر است که بادمجان به مقدار زیادی از آن را داراست. وارد کردن بادمجان به رژیم غذایی راهی است بسیار سودمند برای جلوگیری از مشکلات گوارشی که عملکرد سیستم گوارش را با عمل کردن به عنوان یک ملین طبیعی افزایش میدهد. آنتیاکسیدانها، فیبر و محتوای آب موجود در بادمجان به پیشگیری از التهاب در سیستم گوارش کمک میکند و ضمناً برای رفع یبوست سودمند است.
منبع:سلامت نیوز برچسب ها: بادمجان ، فایده ، سلامتی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: بادمجان فایده سلامتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۸۴۱۳۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پویش سلامتی را قدم بزن به مناسبت هفته سلامت در مهریز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، مدیر شبکه بهداشت ودرمان مهریز گفت:شرکت کنندگان مسیر سه کیلومتری میدان پرستار تا میدان شهدای گمنام را به بصورت پیاده طی نمودند.
آموزش و ارتقاء سلامت و زندگی سالم نیازمند مشارکت و توانمندسازی مردم و جامعه از اهداف این پویش بود.
دکتر مختاری با اشاره به شعار هفته سلامت «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» افزود: اصل خودمراقبتی بی شک کمک شایانی به ارتقای شاخصهای بهداشتی شهرستان به ویژه شاخصهای بیماریهای شایع غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون و سرطان خواهد کرد.