به نقل از «رکنا»

خروپف و بی خوابی عاملان اصلی سردردهای روزانه

تاریخ انتشار: ۴ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۸۴۹۷۲۷

رکنا: افرادی که به طور منظم خروپف می‌کنند بیشتر در معرض سردردهای روزانه هستند و این چیزی است که پژوهش‌ها نشان داده است.

این فقط خروپف نیست که باعث سردردهای هر روزتان می‌شود بلکه بی‌خوابی نیز می‌تواند عامل سردرد باشد. پزشکان هنوز در مورد ارتباط این سه مطمئن نیستند اما در برخی افراد درمان آپنه خواب می‌تواند به برطرف کردن سردردهایشان کمک کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

چه نوع سردردهایی در این باره مطرح هستند؟

سردردهای مزمن روزانه سردردهایی هستند که دست‌کم ۱۵ روز در هر ماه روی بدهند و شامل موارد زیر هستند:

* سردردهای تنشی مزمن

* همی کرانیا یا سردرد یک‌طرفه روزانه

* میگرن مزمن

* سردرد مداوم روزانه (سردرد روزانه‌ای که هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با تهوع خفیف یا حساس شدن نسبت به نور یا صدا همراه است)

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۳ دریافته بود افرادی که دچار سردردهای مزمن روزانه هستند بیشتر از افرادی که گهگاه دچار سردرد می‌شوند مستعد خروپف همیشگی‌اند. در این مطالعه ۲۴ درصد از آن‌هایی که سردردهای مزمن روزانه داشتند گفتند که «همیشه خروپف می‌کنند» در حالی که تنها ۱۴ درصد از افرادی که سردردهای اپیزودیک (دوره‌ای) داشتند خروپف می‌کردند.

به گفته‌ی سرپرست این تحقیق ممکن است آپنه خواب علت این سردردها در طول روز باشد اما آن‌ها متوجه شدند حتی افرادی که آپنه خواب نداشتند نیز، خروپف‌های همیشگی‌شان با سردردهایشان مرتبط بوده است.

مختل شدن خواب یا به عبارتی دیگر مکرر در طول شب بیدار شدن به دلیل خروپف یا ایست تنفس می‌تواند مکانیسمی باشد که منجر به سردرد می‌شود.

سایر مشکلات خواب نیز با سردرد مرتبط‌اند

به نظر می‌رسد بی‌خوابی نسبت به خروپف، ارتباط نزدیک‌تری با سردردهای مزمن روزانه دارد. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ صورت گرفت، افرادی که سردردهای مزمن روزانه داشتند با افرادی که دچار سردردهای اپیزودیک کمتری می‌شدند مورد مقایسه قرار گرفتند و معلوم شد بیش از دوسوم آن‌هایی که سردردهای مزمن روزانه داشتند دچار بی‌خوابی نیز بودند اما تنها ۳۹ درصد از افرادی که سردردهای اپیزودیک داشتند دچار بی‌خوابی بودند.

خواب‌آلودگی در طول روز و خروپف کردن نیز هر دو در میان آن‌هایی که سردردهای مزمن روزانه داشتند بیشتر از آن‌هایی که گهگاه دچار سردرد می‌شدند شایع بود.

طبق یافته‌ها ۴۳ درصد از افرادی که سردردهای مزمن روزانه داشتند دچار اضطراب یا افسردگی بودند و ۲۶ درصد از آن‌هایی که سردردهای اپیزودیک داشتند مبتلا به اضطراب یا افسردگی بودند. این رقم می‌تواند قابل توجه باشد زیرا داروهایی که برای درمان درد یا افسردگی به کار می‌روند ممکن است تشدیدکننده‌ی مشکلات تنفسی موجود در برخی از اختلالات خواب باشند.

برطرف کردن مشکل

اینجا چیزی شبیه قضیه‌ی «اول مرغ بود یا تخم‌مرغ» وجود دارد! سردرد مزمن ممکن است باعث اختلالات خواب شود اما اختلالات خواب هم می‌توانند موجب سردرد شوند. همچنین هم خواب بسیار زیاد و هم خواب بسیار کم هر دو عامل میگرن هستند.

اگر آپنه خواب دارید این امکان وجود دارد که درمان آپنه خواب، سردردهایتان را کمتر یا برطرف کند.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:

منبع: رکنا

کلیدواژه: تنفس خواب تحقیق پزشکان ماه عکس فیلم مرد دختر دستگیری من دستگیر کودک رئیس پلیس جوان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۸۴۹۷۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عربستان و اسرائیل یک گام تا عادی‌سازی؛ بایدن چه خوابی برای ریاض دید؟

در میانه تنش‌های حاکم بر خاورمیانه، دولت بایدن تلاش دارد تا از آب گل آلود ماهی گرفته و با ارائه امتیازهایی، ریاض را برای عادی سازی روابطش با تل آویو متقاعد کند.

به گزارش اقتصادنیوز، مقامات آمریکایی و سعودی گفتند که دولت بایدن برای تحقق توافق دیپلماتیک طولانی مدت به تقلا افتاده و همزمان بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر (رژیم) اسرائیل را برای به رسمیت شناختن کشور فلسطین تحت فشار قرار داده است؛ این همان پیش شرط ریاض برای عادی سازی است. همزمان کاخ سفید برای انگیزه دادن به ریاض در صدد است تا رابطه دفاعی رسمی تری را تنظیم کرده و بدین بازیگر جهت دسترسی به انرژی هسته‌ای غیرنظامی کمک کند، این گزاره‌های تعریف شده در بسته پیشنهادی دولت بایدن است که رایزنی درباره آن در مراحل نهایی قرار دارد.

ریاض چه در سر دارد؟

تلاش‌ها با میانجیگری ایالات متحده به اسرائیل امتیازی را ارائه می‌دهد که مدت هاست به دنبال آن بوده است: مراد عادی سازی روابط تل آویو با ریاض، قدرتمندترین همسایه عرب این بازیگراست. به ادعای وال استریت ژورنال، دولت بایدن تلاش دارد تا با استناد به پاسخ ایران به حمله تروریستی (رژیم) اسرائیل، عربستان را متقاعد کند تا به عادی سازی در این شرایط تن دهد. این گزاره در صورتی که اجرایی شود برای بایدن، از منظر دیپلماتیک شانس بزرگی محسوب می‌شود.

با این حال مقامات آمریکایی و اسرائیلی می‌گویند، متقاعد کردن نتانیاهو جهت پذیرش مذاکرات برای ایجاد یک کشور فلسطینی همچنان یک مانع دشوار است، زیرا اعضای کابینه راست افراطی با تشکیل دولت فلسطین مخالف هستند. رهبران عربستان سعودی برای دهه‌ها گفته‌اند که تشکیل کشور فلسطین اولویت است و دیپلمات‌های ارشد این کشور نیز تاکید کرده اند که ایجاد راهی برای راه‌حل دو کشوری بخشی از بهای عادی‌سازی است.

به ادعای وال استریت ژورنال، مقامات سعودی به طور خصوصی به ایالات متحده اعلام کرده اند که ممکن است تضمین‌های شفاهی اسرائیل جهت به رسمیت شناختن کشور فلسطینی را بپذیرند بالاخص اگر بخشی از خواسته هایشان محقق شود. به ادعای این نشریه مقامات سعودی مدعی اند که توافق با میانجیگری ایالات متحده ممکن است به اسرائیل در راهبرد خروج احتمالی از غزه جهت پایان دادن به این درگیری کمک کند.

ایالات متحده طرحی را برای پس از جنگ ترسیم کرده که از نیرو‌های کشور‌های عربی برای تامین امنیت غزه استفاده می‌کند. اما تعدادی از مشارکت کنندگان بالقوه عرب می‌گویند، در صورتی که خواست شان جهت تشکیل کشور فلسطین محقق نشود، در طرح آمریکایی مشارکتی نخواهند داشت.

باج آمریکایی!

رایزنی‌های ایالات متحده با عربستان سعودی بر سر عادی سازی حول محور حل و فصل چندین موضوع از جمله ترتیبات امنیتی بین واشنگتن و ریاض، کمک ایالات متحده به دستیابی به انرژی هسته‌ای غیرنظامی و حرکت به سمت ایجاد کشور فلسطینی تعریف شده، گزاره‌هایی است که مقامات آمریکایی گفته اند که باید درباب آن‌ها اصلاحاتی انجام شود.

مقامات آمریکایی می‌گویند که هدف دیگر در این گفتگو‌ها محدود کردن نفوذ چین در منطقه و منزوی کردن (ادعایی) ایران از طریق نزدیک کردن ریاض به نزدیکترین متحد واشنگتن در منطقه است. ار منظر سعودی‌ها، اخذ تعهدات دفاعی ملموس‌تر از سوی ایالات متحده در اولویت قرار دارد.

به ادعای یک مقام آمریکایی، کمک پنتاگون به ریاض برای تقویت مواضع دفاعی اش در برابر موشک‌ها و پهپاد‌های ایران، زمینه‌ای برای توافق بالقوه است، اما جزئیات مذاکرات درباره کمک‌های دفاعی و هسته‌ای علنی نشده است. بلینکن در جریان سفر ۲۰ مارس به جده با محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان سعودی، دراین باره رایزنی داشت و پس از آن مدعی شد، توافق نزدیک است.

وزیر خارجه آمریکا در این باره گفت «پیشرفت خوبی حاصل شده است. نمی‌توانم چارچوب زمانی برای آن تعیین کنم، اما فکر می‌کنم به نقطه‌ای نزدیک می‌شویم که توافق حاصل خواهد شد». جیک سالیوان، مشاور امنیت ملی ایالات متحده، اوایل ماه جاری سفری به عربستان سعودی برنامه ریزی کرده بود، اما پس از شکستگی دنده اش در یک تصادف جزئی، این سفر لغو شد. تلاش‌های پیشین کاخ سفید برای دستیابی به توافق دیپلماتیک با حمله (رژیم) اسرائیل به غزه از مسیر اصلی اش خارج شد.

به گفته مقامات عربی برقراری آتش‌بس موقت در غزه، دستیابی سعودی‌ها به خواسته شان در این زمینه را آسان‌تر می‌کند. اما گفتگو‌های جداگانه در مورد توقف جنگ و آزادی گروگان‌های حماس و زندانیان بازداشت شده توسط (رژیم) اسرائیل با مشکل مواجه شده است. اسرائیل همچنین مصمم است در ماه‌های آینده عملیات نظامی در رفح، شهر غزه در نزدیکی مرز مصر، که بیش از یک میلیون فلسطینی را در خود جای داده، کلید بزند. به گفته جان کربی، سخنگوی شورای امنیت ملی، مقامات آمریکایی و اسرائیلی قرار است روز پنجشنبه برای گفتگو در مورد رفح دیدار کنند.

دولت بایدن علناً از اسرائیل خواسته که از عملیات زمینی بزرگ در رفح خودداری کند، واشنگتن هراس دارد که این عملیات به غیرنظامیان آسیب برساند و اسرائیل را در افکار بین‌المللی منزوی‌تر کند، بالاخص در پایتخت‌های عربی آن هم در شرایطی که رایزنی‌های حساس بر سر عادی‌سازی و ترتیبات پس از جنگ برای غزه در حال انجام است. نتانیاهو مدعی است که هیچ طرحی برای غزه پس از جنگ بدون کنار زدن حماس وجود ندارد. نتانیاهو با این استدلال (ادعایی) به شدت با تشکیل کشور فلسطینی مخالف بوده است.

او ژانویه گفت که اسرائیل باید کنترل امنیتی غزه و کرانه باختری را برای آینده قابل پیش بینی حفظ کند. اما نتانیاهو همچنین چندین بار در دوران نخست وزیری، تحت فشار واشنگتن، از مخالفت خوانی‌های خود با تشکیل کشور فلسطینی عقب نشینی کرده است. با این حال، موافقت با چنین شرطی احتمالاً مستلزم سازماندهی مجدد ائتلاف فعلی «بی بی»، از جمله احزاب راست افراطی است.

بنی گانتز، به عنوان یکی از اعضای کابینه جنگی از سرسخت‌ترین حامیان توافق عادی سازی است. اکثر نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که گانتز محبوب‌ترین رهبر امروز اسرائیل هست و می‌تواند به راحتی جانشین «بی بی» شود. گانتز ابتدای این ماه در بیانیه‌ای مدعی شد که توافق عادی‌سازی روابط اسرائیل با عربستان سعودی و همچنین تلاش‌های بین‌المللی با هم صدایی کشور‌های عربی میانه‌رو جهت تأمین امنیت و کمک در غزه «در دسترس است».