عکس هایی از کاهش وزن ملیکا شریفی نیا

ملیکا شریفی نیا دختر کوچک خانواده هنرمند شریفی نیا است که به مانند همه اعضای خانواده یکی از بازیگران سرشناس سینما و تلویزیون است. دختر هنرمند خانواده شریفی نیا

صفحه اینستاگرامش را با انتشار عکسی از کاهش وزن محسوسش به روز کرد. ملیکا شریفی نیا با انتشار عکسی مربوط به دو سال قبل درباره انگیزه اش برای رژیم و کاهش وزن توضیح داد.ملیکا شریفی نیا با انتشار این عکس نوشت: بفرمائید اینم یه عکس قبل و بعد بعد از دو سال

به گزارش ایران ناز همه چیز از روزی شروع شد که به «خودباوری» رسیدم و گفتم اگر دیگران تونستن ، بی شک من هم می تونم اون روز نگفتم از فردا از شنبه یا از اول ماه شروع می کنم!

یادمه یک بشقاب لوبیاپولوی مامان پز جلوم بود و می خواستم حسابی خدمتش برسم که یکهو ، همون روز همون ساعت در همون لحظه ی جادویی و طلایی رنگ کلشو ریختم تو سطل آشغال که دیگه دستم بهش نرسه!

و گفتم اگه از این نتونی بگذری، از هیچی نمی تونی بگذری و اگر «همین الان» شروع نکنی، هیچوقت نمی تونی شروع کنی می دونم کار بدی کردم ریختمش دور، ولی در اون لحظه لازم بود چون اگر می ذاشتمش دم در بی شک یک ربع بعد خودم برش می داشتم و می خوردمش!

لازم بود که بریزمش توی سطل تا بفهمم هر چیز خوشمزه ای جلوم بود لزوما نباید بره توی معده م ! تا یاد بگیرم با بدنم مثل سطل آشغال رفتار نکنم !!!تا نگم اگر بمونه حیف میشه و تمامش رو به بدنم تحمیل کنم!

فقط برای اینکه یک وقت حیف نشه !!اچیزی که از بچگی یادمون دادن و دائم می گفتنبشقابتو تمیز کن ! نبینم غذا توش بمونه البته اونا قطعا می خواستن به ما یاد بدن اندازه ی شکممون غذا بکشیم و حیف و میلش نکنیم ولی ما چکار می کردیم ؟

همیشه اندازه ای که چشم هامونچشم های پر ولع و هیجان زده مون سیر بشن غذا می کشیدیم و برای حیف نشدن تا آخرش رو می ریختیم توی معده های زبون بسته ای که دائم کش می اومدن و کش می اومدنتا خودشون رو با اون چشم های حریص هماهنگ کنن

عجب ظلمی چه فشاری ! اون روز بالاخره تصمیم گرفتم با بدنم مثل یک دوست رفتار کنمدوستی که نمیشه هر چیزی رو بهش تحمیل کرد و باید باهاش مهربون باشی تا باهات رفاقت کنه !

وگرنه ولت می کنه به امان خدا و میره که میره که میره! و تو توی تنهای بغض آلود روزی از رفتنش باخبر می شی و به خودت میای که بین تون هزاران سال نوری فاصله افتاده !

و باید ماه ها و سال ها بی وقفه تلاش کنی و شبانه روز بدوی تا دوباره بتونی دلشو به دست بیاری و بهش برسی و تنها ، تنها ، تنها خوبی این ماجرا اینه که«دوباره به هم رسیدنش» قطعیه ! چون بدن ما وفادارترین دوست ماست و تلاش و مهربونی رو خیلی خوب می فهمه

ملیکا شریفی نیا دو سال پیش در سالروز تولد 30 سالگی اش بعد از مدتها دوری از همراهانش با انتشار خبری همه را غافلگیر کرد و از کاهش وزن 20 کیلویی اش خبر داد.

ملیکا شریفی نیا قبل از قدم گذاشتن در 30 سالگی عزمش را جزم کرد و 20 کیلو از وزنش را کاهش داد و به تناسب اندامی که سالها آرزویش را داشت دست یافت.

بازیگر سریال دلدادگان بعد از گذشت دو سال از آن کاهش وزن محسوس به نظر میرسد باز هم با تغییراتی روبرو بوده است و هر روز به وزن ایده آلش نزدیک میشود.

منبع: ایران ناز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

مصرف کدام غذا‌ها شما را به سرعت گرسنه می‌کند؟

کوروش صمد پور متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره غذا‌هایی که باعث گرسنگی زود هنگام می‌شوند، اظهار کرد: برخی غذاها هستند که باعث ایجاد حس گرسنگی و خوردن در بین افراد می‌شود؛ از این رو مصرف آنها به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه نشده و بهتر است مصرف آن را کاهش دهند.

وی ادامه داد: از جمله مهمترین غذا‌هایی که گرسنگی پیش از موعد را به همراه دارد می‌توان به نان سفید اشاره کرد؛ نان سفید نانی است که تمام سبوس آن گرفته شده و به اصطلاح پزشکی گلایسمی بالا دارد، به این معنا که با بالا بودن مقدار قند آن باعث ترشح انسولین و ورود آنها به سلول‌های بدن می‌شوند، این امر در نهایت به گرسنگی زودهنگام سلول‌ها و در نتیجه افزایش میل به غذا منجر خواهد شد.

صمد پور بیان کرد: کسانی که قصد کنترل و کاهش وزن را دارند بهتر است نان‌های سبوس دار را جایگزین نان‌های سفید کنند تا از ورود قند اضافی به بدنشان جلوگیری شود.

این متخصص تغذیه گفت: از دیگر موادی که باعث افزایش حس گرسنگی و افزایش وزن می‌شود باید به آبمیوه‌ها اشاره کرد؛ اگر آبمیوه‌های صنعتی را به دلیل مشکلاتی که به همراه دارند، کنار بگذاریم آبمیوه‌های طبیعی نیز باعث افزایش وزن خواهد شد چرا که تمامی فیبر آن‌ها گرفته شده و علی رغم فواید متعدد که به همراه دارند به ترشح انسولین و ایجاد حس گرسنگی منجر می‌شوند.

وی تصریح کرد: از دیگر موادی که افزایش وزن به بار خواهد آورد می‌توان به الکل‌ها اشاره کرد؛ این ماده منجر به کاهش سطح هورمون لپتین در بدن آن‌ها می‌شود که یکی از هورمون‌های موثر در ایجاد حس سیری است، کاهش این هورمون گرسنگی بیش از حد افراد مصرف کننده را به همراه دارد و در نتیجه میل به مصرف غذا در آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.

صمدپوراظهار کرد: بررسی‌های علمی نشان داده است که افرادی که بیش از دیگران به سراغ میان وعده‌های شور و نا سالم مانند چیس و پفک می‌روند بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند، همچنین کسانی که از مواد غذایی مانند نوشابه‌های بدون قند که قند مصنوعی دارند استفاده می‌کنند در معرض خطر چاقی و افزایش میل به غذا قرار می‌گیرند. مصرف قند‌های مصنوی باعث می‌شود مغز انسان نیاز به کربوهیدارت‌ها پیدا کند و با توجه به اینکه هیچ نوع کربوهیدارتی در مواد قند مصنوعی وجود ندارد میل فرد به مصرف انواع غذا‌ها افزایش پیدا می‌کند.

این متخصص تغذیه گفت: یکی از عوامل مهم در افزایش میل به مصرف غذا غلات حجیم شده صبحانه هستند که علاوه بر شکر فراوانی که دارند فیبر خیلی کمی در آن‌ها وجود دارد از این رو باعث افزایش میل به غذا خوردن و ایجاد سیری کوتاه مدت می‌شود.

وی تاکید کرد: اگر قصد کاهش و کنترل وزن خود را دارید سعی کنید مواد ذکر شده را از وعده‌های غذایی خود کم کنید تا بتوانید مدت طولانی تری احساس سیری کنید و از خوردن غذا‌های کاذب دوری کنید.

انتهای پیام/

حذف صفرهای پول ملی کلید خورد

تصاویر| حاشیه‎های جنجالی باخت تراکتورسازی

(تصاویر) درگیری در تبریز پس از باخت تراکتورسازی

منبع این خبر، وبسایت www.irannaz.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۰۴۷۷۰۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • ورود سامانه سرد و بارشی به گلستان/ احتمال ریزش برف در ارتفاعات
  • جشن مهدویت در مدارس البرز برگزار شد
  • چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم؟
  • کشف متغیرهای ژنتیک که مانع اضافه وزن می شوند
  • همه ظرفیت‌های سه قوه باید در اختیار تولید قرار بگیرد‌
  • ارتقای ایمنی نوجوانان در فضای مجازی با حمایت و نظارت آگاهانه
  • راه ارتباطی ۱۸روستا در خوزستان بازگشایی شد
  • صعود آسیابری به فینال کاراته وان مراکش/حذف عسگری، درفشی پور، مهدی زاده و حسن نیا
  • غذا‌هایی که باعث گرسنگی زود هنگام می‌شوند
  • غذا‌هایی که باعث گرسنگی زود هنگام می‌شوند +عوامل مهم در افزایش میل به مصرف خوراكى
  • ۲ مدال طلای ایران در ۴ وزن اول تورنمنت کشتی آزاد ترکیه
  • حذف مهدی‌زاده و حسن‌نیا در لیگ برتر کاراته مراکش
  • لیگ برتر کاراته وان مراکش| مهدی‌زاده و حسن‌نیا حذف شدند
  • رونق تولید بدون خروج دولت از تصدی‌گری اقتصاد امکان پذیر نیست
  • باید شعار سال جدی گرفته شود/باید زمینه ساز ظهور موعود باشیم/ هیچ قدرتی توان مقابله با سپاه را ندارد
  • باید شعار سال و رونق تولید جدی گرفته شود/باید زمینه ساز ظهور موعود باشیم/ هیچ قدرتی توان مقابله با سپاه را ندارد
  • سلفی تولد علی اوجی و همسرش با مهراوه شریفی نیا
  • گمنامان خوش نام! * محمد رضا قاسمی نیا
  • آزادکار 86 کیلوگرم تیم ملی: برنامه ای برای تغییر وزن ندارم