به نقل از «تسنیم»

پوکی استخوان؛ بیماری پنهان که راه رفتن را برایتان دشوار می‌کند

تاریخ انتشار: ۲۶ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۴۱۶۸۴

یک فوق تخصص جراح ارتوپد گفت: پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نباشد. ۲۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۱ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها -

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، مریم موحد فوق تخصص جراح ارتوپد اظهار کرد: پوکی‌استخوان بیماری شایعی است که با ضعیف شدن استخوان‌، خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد، زمانی‌که به پوکی استخوان دچار می‌شوید، با افتادن‌های عادی، ضربه‌های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه معمولی ممکن است استخوان‌ها بشکند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با اشاره به اینکه شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان به‌طور معمول در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می‌دهد، گفت: استخوان بافتی زنده است که به‌طور دائم جذب و جایگزین می‌شود؛ در این بین پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نباشد.

 

این فوق تخصص جراح ارتوپد بیان کرد: پوکی استخوان در زنان و مردان رخ می‌دهد، به‌خصوص زنان پس از سن یائسگی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند و در این بین داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش می‌توانند در پیشگیری و درمان این بیماری کمک کنند.

علائم پوکی استخوان

موحد ادامه داد: پوکی استخوان به‌طور معمول در مراحل اولیه علامتی خاص ندارد و علائم آن کم کم، پس از پیشرفت بیماری خود را نشان می‌دهند، برخی از علائم شایعمانند درد مفاصل، مشکل در ایستادن، مشکل در راست نشستن، کوتاه شدن قد در گذر زمان، آسان شکستگن استخوان با ضربات کم است؛ هر چند پوکی استخوان به خودی خود دردناک نیست، اما شکستن استخوان در اثر پوکی استخوان دردناک است، معمول‌ترین شکستگی استخوان در این بیماری شکستن استخوان‌های ستون فقرات است.

دلایل ابتلا به پوکی استخوان و افراد در خطر پوکی استخوان

وی تشریح کرد: پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نیست؛ در این حالت تراکم استخوان کاهش می‌یابد و فرد به پوکی استخوان دچار می‌شود؛ عواملی که در ابتلا به این بیماری نقش ایفا می‌کنند، شامل پنج دسته خطرات و عوامل تغییر ناپذیر، سطح هورمونی، عوامل تغذیه‌ای، مصرف دارو‌های استروئیدی و سایر دارو‌ها و سبک زندگی می‌شوند.

 

پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان

این فوق تخصص جراح ارتوپد بیان کرد: سه عامل برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم هستند و شامل دریافت میزان مناسب کلسیم، دریافت میزان مناسب ویتامین D و ورزش منظم است.

موحد افزود: از دریافت میزان کافی کلسیم اطمینان حاصل کنید؛ بعضی از تحقیقات این میزان کافی را هزار میلی گرم در روز برای افراد زیر 50 سال و یک هزار و 200 میلی گرم در روز برای افراد بالای 50 سال است، این کلسیم را می‌توان هم از طریق مکمل و هم از طریق بعضی از خوراکی‌ها تامین کرد.

وی تشریح کرد: از دریافت ویتامین D کافی اطمینان حاصل کنید؛ ورزش، یکی دیگر از راه‌های حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان است، ورزش‌هایی مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزش‌های راکتی و شنا مفید هستند، مصرف سویا، هم برای حفظ سلامت استخوان‌ها مفید است.

منبع:باشگاه خبرنگاران

انتهای پیام/

بازگشت به صفحه رسانه‌ها

R41383/P/S9,1299/CT12

منبع: تسنیم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۴۱۶۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دیدار جمعی از مدیران دانشگاه علوم پزشکی با نماینده ولی فقیه در استان

نماینده ولی فقیه در استان گفت: اسلام دوست دارد برنامه‌ای پیاده کند تا بشر هم ازسلامت جسم و هم سلامت روح برخوردار باشد و بکوشد تا همه جنبه‌های زندکی خود راتامین سازد.

حجت الاسلام والمسلمین آل هاشم افزود: دین اسلام برای بهتر زیستن بشر به سلامتی انسان‌ها توجه بسیاری قایل است، زیرا سلامتی انسان سبب می‌شود اززندکی خود لذت برده و به سعادت نزدیک شود.

وی با بیان اینکه پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید قدر جوانی را قبل از پیری، سلامتی را قبل از بیماری، غنای خود را راقبل ازفقیری و زندگی تان را قبل ازمرگ دانسته و غنیمت بشمارید افزود: در دین اسلام تاکید بیشتری به پیشگیری قبل از درمان شده است و حتی اهمیت داده شده است و سعی دارد برای انسان‌ها راه‌هایی که سلامت راحفظ می‌کندمعرفی کند.

وی ورزش کردن، پرهیز از فشار‌های روحی در مواقع مختلف، روزه داری، پرهیز از اسراف در همه بخش‌ها و در نهایت ازدواج را از تاکیدات دیگر اسلام برای سلامتی انسان برشمرد و گفت: ازدواج سبب سلامتی روح و جسم شده و از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، اسلام سعی دارد ورزش کردن رادر بین مردم نهادینه کند تا سلامتی مردم به خطر نیفتد و با ورزش سلامت روح و سلامت جان خود راتامین کند.

امام جمعه تبریز در بخش پایانی سخنان خود لظهار داشت: رسانه ملی نقش مهمی در سلامت جامعه دارد، چون مردم باید ببینند و بشنوند تا موضوع فرهنگ سازی در زمینه سلامت و ورزش کردن نهادینه شود.

 رییس دانشگاه علوم پرشکی تبریز نیزگفت: یکم تا هفتم اردیبهشت هفته سلامت نامگذاری شده است و امسال با شعار «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» در خصوص پیشگری از بیماری‌ها اقدام می‌شود.

نقی پور افزود: برای سلامت مردم و گسترش عدالت در بخش سلامت، برنامه سلامت خانواده که ازمنویات مقام معظم رهبری است به کارنامه تبدیل شده است و در شهر‌های بالای ۵۰ هزارنفر هم اجرایی می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز