دوپینگ مغز با یک تکنیک ساده
تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۶۲۲۹۴
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام تنفس عمیق می‌تواند سبب افزایش توان قوای ذهنی در افراد شود. کارشناسان با انجام آزمایش بر روی بیش از ۳۰ نفر دریافتند افراد زمانی که عمیق نفس می‌کشند توانایی ذهنی شان افزایش می‌یابد. تنفس عمیق سبب افزایش فعالیت الکتریکی دربخش‌هایی از مغز می‌شود که سبب افزایش تمرکز و قدرت توجه افراد می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دراین پژوهش دانشمندان به بررسی میزان پاسخ دادن دو گروه از داوطلبان به سئوال‌هایی یکسان پرداختند در حالی که دستگاه برای اندازه گیری فعالیت مغز و الگو‌های تنفسی به آن‌ها متصل شده بود. یک گروه از داوطلبان به تنفس عمیق پیش از جواب دادن به سئوال‌ها پرداختند در حالی که گروه دیگر با تنفس عادی سئوال‌ها را پاسخ دادند.
افراد داوطلب گروهی که تنفس عمیق کشیده بودند سئوال‌ها را بهتر پاسخ دادند و درصد پاسخ گویی صحیح به سئوال‌ها درآن‌ها بیشتر بود. نتیجه این مطالعه درمجله Nature Human Behavior منتشر شده است و نشان دهنده اثر گذاری تنفس بر کیفیت فعالیت مغز است. تنفس عمیق با نام تکنیک تنفس دیافراگی یا شکمی نیز شناخته می‌شود.
زمانی که افراد به طور عمیق نفس می‌کشند هوا از راه بینی وارد ریه‌ها شده و سبب پرشدن ریه از هوا و تورم حفره شکمی می‌شود. تنفس کوتاه و سریع که امروزه عده بسیاری از مردم در سراسر جهان به اشتباه آن را انجام می‌دهند سبب دریافت میزان کم هوا و اکسیژن به وسیله بدن، ایجاد استرس، افزایش ضربان قلب، استفاده ناکافی ازحجم ریه و افت توان ذهنی می‌شود. با تنفس کوتاه و ناقص، اکسیژن به میزان کافی وارد جریان خون نمی‌شود و در نتیجه سلول‌های بدن دچار کاهش دریافت اکسیژن می‌شوند که عاملی جدی برای زنده ماندن آنهاست.
تنفس عمیق می‌تواند سبب کاهش استرس و کنترل ضربان قلب به ویژه در زمان استرس و نگرانی می‌شود. کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند پیش از انجام فعالیت هایی، چون امتحان، سخنرانی، ارائه درسی، ورود به فضا‌های جدید و به طور کلی در مواردی که نیاز به تمرکز ذهنی بالا و خود کنترلی دارند حتماً از تکنیک تنفس عمیق استفاده کنند. منبع:Dailymail انتهای پیام/ راهکاری برای افزایش قدرت ذهن
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۶۲۲۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسدود شدن ۲۱ صفحه اینستاگرامی هنجارشکن
فرمانده انتظامی غرب استان تهران از شناسایی و برخورد با ۲۱ صفحه اینستاگرامی هنجارشکن در غرب استان خبر داد. سردار کیومرث عزیزی گفت: در راستای ترویج فرهنگ و عفاف و حجاب و در جریان اجرای طرح نور با رویکرد پایش فعالیت‌ها در فضای مجازی، با رصد مأموران پلیس امنیت عمومی و فتا در فضای مجازی، اطلاعاتی از فعالیت چند صفحه در خصوص انتشار تصاویر نامناسب و هنجارشکن به‌دست آمده و بررسی موضوع در دستور کار پلیس قرار گرفت. در این راستا مأموران پلیس امنیت عمومی، ۲۱ صفحه اینستاگرامی با مجموع مخاطبان زیاد را مورد شناسایی قرار داده و با پاکسازی و مسدودسازی صفحات اعلامی، با گرداننده آن‌ها نیز برخورد قانونی به‌عمل آمد.
فرمانده انتظامی غرب استان تهران خاطرنشان کرد: پلیس به صورت مستمر، فعالیت صفحه‌های مختلف اجتماعی و فضای مجازی را مورد رصد قرار می‌دهد و در صورت بروز هرگونه جرایم در این فضا، برابر قانون با افراد خاطی برخورد خواهد کرد، بنابراین به افراد فعال در فضای مجازی توصیه می‌شود در این عرصه نیز با رعایت ضوابط و قوانین کشوری و رعایت هنجارهای اجتماعی فعالیت کنند.
منبع: جماران
سایر اخبار
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد