نکاتی که برای داشتن یک سفر سالم باید رعایت کنید
تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۷۰۱۶۰
هرچه می‌گذرد بیشتر به تعطیلات عید نوروز نزدیک می‌شویم. در این روز‌ها برنامه سفر و تفریحات خانوادگی داغ است. اگر سلامت و ایمنی خودتان را در سفر، اولویت قرار دهید بیشتر از سفر لذت خواهید برد. برای این منظور:
۱. دستان‌تان را مرتب بشویید تا از پخش شدن باکتری‌ها و میکروب‌ها پیشگیری کنید. در فصل سرما به سر می‌بریم و میکروب و ویروس سرماخوردگی همه‌جا وجود دارد.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲. خودتان را خوب بپوشانید. لباس مناسب فصل سرما بپوشید یا حداقل با خود بردارید. زیرا هوای بهار هر لحظه تغییر می‌کند. ممکن است ساعتی آفتابی و ساعتی ابری باشد. حتما لباس گرم، بارانی، کفش جلو بسته و حتی دستکش بردارید.
۳. استرس‌تان را کنترل کنید. اگر احساس می‌کنید استرس بر شما غلبه کرده است، به خودتان استراحت بدهید. سعی کنید خواب کافی داشته باشید و از دیگران کمک بگیرید.
۴. پس از مصرف دارو‌های خواب‌آور و مسکن‌های قوی، از نشستن پشت فرمان و رانندگی خودداری کنید. حتی به افرادی هم که دارو مصرف کرده‌اند اجازه چنین کاری ندهید. زیرا هم جان خودتان و هم دیگران را به خطر می‌اندازید.
۵. سیگار نکشید. بهتر است به‌طور کلی سیگار را در سفر ترک کنید و یا حداقل در خودرو سیگار نکشید. زیرا دود سیگار برای افراد غیر سیگاری که در معرض آن قرار می‌گیرند، خطرناک‌تر از خود سیگار و تنباکویی است که افراد سیگاری استعمال می‌کنند.
۶. کمربند ایمنی‌تان را ببندید. اگر صندلی کودک در ماشین دارید حتما آن را با کمربند محکم ببندید. بهتر این است که سرنشینان را نیز تشویق به بستن کمربند کنید.
۷. اگر نیاز به انجام درمان خاصی دارید یا باید داروی‌تان را عوض کنید و یا مشکلی دارید که ممکن است در سفر شما را آزار دهد، حتما پیش از سفر به دنبال حل آن باشید و به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
۸. اگر به خارج از کشور سفر می‌کنید و نیاز به تزریق واکسن دارید، این کار را زودتر انجام دهید. هر شخصی سالانه نیاز به تزریق واکسن سرماخوردگی دارد.
۹. مراقب کودکان باشید. سفر، به خودی خود می‌تواند مخاطراتی برای کودکان داشته باشد، از مریض شدن گرفته تا آسیب‌های جسمانی. مراقب باشید نزدیک وسایل، غذا‌ها و نوشیدنی‌های داغ و دیگر اشیا خطرناک نروند. وظیفه شما است که از آنها در برابر افتادن، سوختن، غرق شدن و حوادث ناگهانی محافظت کنید.
۱۰. مراقب جایی که آتش درست می‌کنید باشید. بیشترین میزان آتش‌سوزی مربوط به فصل‌های سرد و محل‌هایی که افراد، برای گرم شدن یا کباب درست کردن، آتش روشن می‌کنند می‌شود. متأسفانه افراد بدون اینکه از خاموش شدن کامل آتش اطمینان پیدا کنند، محل را ترک می‌کنند و این در حالی است که گرمای نهفته ذغال با یک نسیم یا باد می‌تواند دوباره شعله‌ور شود.
۱۱. غذا‌های سالم و مطمئن بخورید. سعی کنید دست‌ها و مواد غذایی را با آب خوراکی بشویید نه آب رودخانه. مواد غذایی را خوب بپزید و از مصرف غذا‌های خام پرهیز کنید. سعی کنید در رستوران‌های بین راهی و جایی که از شیوه تهیه غذا مطمئن نیستید غذا میل نکنید.
۱۲. میوه وسبزی بخورید و مصرف غذا‌های چرب و شور را محدود کنید. همچنین حداقل ۲ ساعت و نیم در هفته فعالیت بدنی داشته باشید و فرزندان‌تان را نیز تشویق به این کار کنید. منبع: سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: عید نوروز مسافرت سفر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۷۰۱۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشف ۳۷ هزار نخ سیگار قاچاق در بجنورد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان شمالی؛ سرهنگ تقی توئی گفت: در پی اعلام اطلاعاتی مبنی بر اینکه یک دستگاه اتوبوس در حال جابجایی تعداد زیادی سیگار قاچاق است، بلافاصله موضوع با جدیت در دستور کار قرار گرفت.
وی با اشاره به اینکه این اتوبوس در پلیس راه بجنورد متوقف شد، افزود: در بازرسی از این خودرو ۳۷ هزار نخ سیگار قاچاق کشف و ضبط شد.
وی با بیان اینکه ارزش این تعداد سیگار قاچاق یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون ریال برآورد شده است، گفت: در این رابطه یک متهم دستگیر و بعد از تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی و خودرو نیز راهی پارکینگ شد.
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت