اتفاقاتی که پس از خوردن خرما در بدن رخ می‌دهد
تاریخ انتشار: ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۷۲۹۱۸
خبرگزاری فارس: محققان اعلام کردند که خرما دارای ویتامین B. ۶ است که با مقابله با استرس، مغز را آماده یادگیری می‌کند. اگر شما به دنبال یک شیرینی هیجان‌انگیز می‌گردید که به شما انرژی دهد، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
براساس گزارش «فودپریونت»، علاوه بر این اگر شما روزانه سه عدد از این میوه را مصرف کنید اتفاقات زیر در بدن شما رخ می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شما روزانه سه عدد از این میوه را مصرف کنید
کاهش خطر سرطان روده
خرما میوه‌ای است که سلامت دستگاه گوارش را تضمین و منجر به پاکسازی روده از هر نوع باکتری مضر می‌شود. از طرفی داشتن سیستم گوارش سالم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا، افراد با مصرف خرما سلامت روده خود را افزایش می‌دهند، زیرا خرما رشد باکتری‌های خوب را در روده بهبود می‌بخشد و مانع رشد سلول‌های سرطانی روده می‌شود.
افزایش انرژی طولانی‌مدت
خرما حاوی شکر طبیعی، گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که در صورت نیاز انرژی را به سرعت در سراسر بدن توزیع می‌کند.
برخلاف نوشیدنی‌های انرژی‌زا، خرما حاوی ترکیبات سلامت دیگری مانند فیبر، پتاسیم، منگنز، ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ها است که باعث می‌شود انرژی به مدت طولانی در بدن شما توزیع شود.
بهبود سلامت دستگاه گوارش
خرما میوه‌ای است که حرکت سیستم گوارش را تنظیم می‌کند. یک فنجان خرما، ۱۲ گرم فیبر دارد. مصرف مقادیر مناسبی از فیبر از یبوست جلوگیری و حرکت روده را منظم می‌کند.
تحقیقات نشان داده که مصرف ۷ عدد خرما به طور روزانه و به مدت ۲۱ روز، تکرار مدفوع و حرکات روده را افزایش می‌دهد.
باهوش‌تر باشید
خرما حاوی ویتامین B. ۶ است که به عملکرد مغز کمک می‌کند تا بدن سرتونین و نورآدرنالین تولید کند. این دو ماده به نوبه خود با استرس مقابله می‌کنند. تحقیقات نشان داده که کمبود این ویتامین با افسردگی نیز مرتبط است؛ بنابراین زمانی که مغز شما خالی از استرس باشد، برای یادگیری آماده‌تر و اطلاعات را بهتر به خاطر می‌سپارید.
منبع: فردا
کلیدواژه: تغذیه خرما خواص خرما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۷۲۹۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | ماجراهای سه موش خرما
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
از آنجا که معمولا حضور انسان‌ها در طبیعت خواسته و ناخواسته همراه با آسیب به نعمت‌های خداست، این سه تا حیوان زبان بسته در کنار برخی ازحیوانات کوچولویی که در قد و قواره خودشان بودند خود را موظف می‌دیدند که خرابکاری گردشگران پارک را خنثی کنند تا به نوبه خود از محیط زیستی که زیستگاهشان هم بود محافظت کرده باشند؛ مثلا در یکی از قسمت‌ها می‌دیدیم که از بی احتیاطی انسان‌ها نزدیک بود حریق گسترده‌ای اتفاق بیافتد و با درایت موش خرما‌ها طبیعت از این خطر در امان ماند. موش خرما‌ها حتی نسبت به ایجاد آلودگی صوتی در پارک هم حساس بودند و به انسان‌ها تذکر می‌دادند!
ماجراهای سه موش خرما (با عنوان اصلی:tre sviste) محصول سال ۱۹۷۹ کشور چکسلاواکی سابق است.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد