به نقل از «فردا»

طرز تهیه چای سبز برای لاغری و طریقه مصرف آن

تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۳۴۸۵۳۶

آماده کردن چای سبز با برگ
یک روش معمول برای آماده کردن چای سبز، خیساندن برگ‌های چای است. با این حال مراقب باشید که شما نباید برگ‌های چای را در آبی که دمای آن بیشتر از ۹۰ درجه سانتی‌گراد است بخیسانید، زیرا باعث تلخی طعم آن می‌شود.
مواد مورد نیاز:
• ۱ فنجان آب
• ۱ قاشق برگ چای سبز
طرز تهیه:
• آب را در یک کتری گرم کنید.

بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان

• ۳۰ ثانیه اجازه دهید تا خنک شود.
• برگ‌های چای را درون یک صافی قرار دهید.
• صافی را روی یک فنجان قرار دهید.
• آب را داخل فنجان بریزید.
• ۲ تا ۳ دقیقه اجازه دهید تا چای دم بکشد.
• پیش از نوشیدن چای، برگ‌ها را با صافی جدا کنید.

روش ۲: آماده کردن چای سبز با چای کیسه‌ای
در حالیکه دم کردن برگ چای یک روش محبوب است، به نظر برخی افراد استفاده از چای کیسه‌ای راحت‌تر است. فقط کافی است کیسه چای سبز را درون آب بیندازید، چند دقیقه صبر کنید و به این ترتیب چای شما آماده است.
مواد مورد نیاز:
• ۱ فنجان آب
• ۱ کیسه چای سبز
طرز تهیه:
• آب را درون یک کتری گرم کنید.
• دقیقاً پیش از به جوش آمدن آب، آن را درون یک فنجان بریزید.
• چای کیسه‌ای را داخل آب قرار دهید.
• در فنجان را بپوشانید.
• ۳ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• کیسه چای را خارج کنید و چای را بنوشید.

۳ مورد از بهترین زمان‌ها برای نوشیدن چای
۱. هنگام صبح، چای را خیلی زود ننوشید.
نوشیدن چای سبز هنگام صبح و با شکم خالی می‌تواند باعث اثرات بدی روی کبد شود، زیرا چای سبز حاوی کاتچین است.
۲. بین وعده‌های غذایی بنوشید.
شما می‌توانید بین وعده‌های غذایی خود یک فنجان چای سبز بنوشید، برای مثال، دو ساعت قبل و یا بعد از بیشترین دریافت موادر غذایی و جذب آهن.
۳. پیش از ورزش کردن بنوشید.
چای سبز به دلیل وجود کافئین موجود در آن، می‌تواند چربی بیشتری بسوزاند. می‌تواند انرژی شما را بیشتر کند تا بتوانید زمان طولانی‌تری ورزش کنید.

منبع: فردا

کلیدواژه: چای سبز طرز تهیه چای سبز لاغری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۳۴۸۵۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل آلومینیوم اراک/ تاکتیک فیل و فنجان استراماچونی در دستور کار یحیی؟

به گزارش قدس آنلاین، تیم فوتبال پرسپولیس در هفته هجدهم لیگ برتر از ساعت ۱۵:۴۵ مقابل آلومینیوم اراک قرار می‌گیرد. سرخ پوشان هفته گذشته در دیداری جنجالی با نتیجه یک بر صفر مقابل فولاد شکست خوردند تا اولین باخت خانگی خود را تجربه کنند.

هر چند پرسپولیسی‌ها پریرا مهاجم برزیلی و جانشین لوکادیا را به خدمت گرفتند؛ اما وی قطعاً به این مسابقه نمی‌رسد. سعید صادقی هم همچنان مصدوم است. در این مسابقه سروش رفیعی در دسترس کادر فنی است. در این شرایط به نظر می‌رسد پرسپولیس با سیستم پایه ۲-۴-۴ وارد زمین مسابقه شود.

دروازه‌بان:

علیرضا بیرانوند مقابل فولاد از روبرتو تورس گل بدی دریافت کرد؛ اما مهار این توپ برای هر دروازه‌بان دیگری هم آسان نبود. با توجه به تجربه و ثبت یازده کلین شیت وی همچنان در ترکیب اصلی قرار دارد.

خط دفاع:

در قلب دفاع گئورگی گولسیانی و مرتضی پورعلی گنجی گزینه‌های اصلی روی میز یحیی هستند. در دفاع راست دانیال اسماعیلی‌فر به کار گرفته می‌شود. در مورد سمت چپ سرخ‌پوشان به تناوب و وابسته به شرایط بازی‌ها از وحید امیری و علی نعمتی بهره می‌گیرند. این بار نوبت وحید امیری است که دوباره با دوندگی بالای خود مانع بازیسازی و ارسال بازیکنان آلومینیوم شوند. چراکه رقیب مهاجم تمام کننده خوبی به نام محمدرضا آزادی در ترکیب دارد که نشان داده توانایی گلزنی بسیار بالایی دارد. با این اوصاف یحیی قصد دارد کمترین نقص ممکن در خط دفاعی تیمش وجود داشته باشد.

خط میانی:

میلاد سرلک و سینا اسدبیگی همچنان زوج مورد اعتماد یحیی در خط هافبک و برای تخریب بازی رقبا استفاده می‌شوند. البته با توجه به خصوصیات بازی شاید اسدبیگی اجازه پیش روی بیشتری داشته باشد.

امید عالیشاه و مهدی ترابی هم به واسطه توانایی و نمایش‌های بسیار خوبی که داشتند یکی از ارکان موفقیت تیم صدرنشین یحیی محسوب می‌شوند، با این اوصاف کادرفنی پرسپولیس از آنها به عنوان بازیکنان کناری خود بهره گرفته است.

خط حمله:

دیاباته از ابتدای حضورش در پرسپولیس هیچ وقت فیکس نبوده و در پنج بازی یک گل به ثمر رسانده است. به نظر می‌رسد این مهاجم اهل مالی مقابل آلومینیوم برای اولین بار در ترکیب فیکس تیمش قرار می‌گیرد. از طرف دیگر آمادگی و نمایش خوب محمد عمری باعث شده که وی به عنوان مهاجم دیگر پرسپولیس در زمین قرار می‌گیرد. به کار گیری او خاطرات دیاباته و زوجش با مهدی قایدی را در زمان استراماچونی زنده می‌کند. آن زمان به زوج قایدی و دیاباته، لقب فیل و فنجان داده بودند حالا پرسپولیس با توجه به توانایی حمل توپ، دریافت ضربات ایستگاهی، ارسال و بازی در کناره‌های زمین، قصد دارد عمری را به مکمل دیاباته در زمین تبدیل کند.

با این اوصاف ترکیب احتمالی پرسپولیس به شرح زیر است:

علیرضا بیرانوند، گئورگی گولسیانی، مرتضی پورعلی گنجی، دانیال اسماعیلی‌فر، وحید امیری، سینا اسدبیگی، میلاد سرلک، امید عالیشاه، مهدی ترابی، محمد عمری، شیخ دیاباته.