خشایار الوند یکی از بازیگران فیلم «آوار» به کارگردانی برادرش سیروس الوند بود. هدایت هاشمی تصویری از نویسنده «پایتخت» در اینستاگرام منتشر کرد و نوشت: «خشایار الوند عزیز سلام. امشب با دیدن نوجوانی تو در فیلم «آوار» سیلی از خاطره‌ها بر سرم آوار شد. یادت بخیر رفیق.»

 

 

منبع: افکارنيوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

روش های علمی برای کنترل رویاهای شبانه/ چگونه خواب‌های مورد علاقه خود را ببینیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  اگر فیلم «تلقین» (Inception) ساخته‌ی کریستوفر نولان را دیده باشید تا حدودی با مفهوم «رویای شفاف» آشنایی دارید. رویای شفاف به رویایی گفته می‌شود که در آن شخص از اینکه در حال خواب دیدن است آگاهی دارد. این در حقیقت حالتی دوگانه بین خواب و بیداری محسوب می‌شود. از قرار معلوم دانشمندان راهی پیدا کرده اند تا از این حالت برای حل مشکلات خود استفاده کنیم. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم از خواب آگاهانه برای مقابله با اضطراب و نگرانی و دیگر مشکلات روحی خود استفاده کنیم.

کنترل خواب

بین فعالیت‌های مغز در زمان دیدن یک رویای شفاف و هنگام بروز یک اختلال روانی، شباهت‌هایی وجود دارد. در حقیقت، وقتی در حال دیدن یک رویای شفاف هستیم، همان احساسی را پیدا می‌کنیم که یک شخص مبتلا به یک اختلال روانی دارد. این دانش محققان را به این نتیجه رساند که کنترل خواب‌ها می‌تواند تأثیر درمانی زیادی داشته باشد.

کسانی که دائماً درگیر کابوس هستند را در مواردی می‌توان به آن‌ها یاد داد که بتوانند خواب شفاف ببیند و به این ترتیب آگاهانه از خواب بیدار شوند. ما می‌توانیم خواب هایمان را آنگونه که مایلیم بسازیم. تصور کنید که چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستیم در خواب خود لحظات زیبایی را تجربه کنیم که واقعی به نظر می‌رسند. بدن ما هم تحت تأثیر رویای شفاف خوشایندی که می‌بینیم قرار می‌گیرد و احساسات مثبتی که در نتیجه‌ی آن به وجود می‌آیند به رفع اضطراب و نگرانی کمک می‌کنند.

هنرمندان هم می‌توانند از خواب‌های خود الهام بگیرند. مندلیف، شیمی دان مشهور، جدول تناوبی عناصر شیمیایی را یک بار در خواب دیده بود. ما می‌توانیم در خواب هایمان خود را به یک سرزمین زیبا و رویایی ببریم، پرواز کنیم یا آدم مشهوری شویم. کنترل خواب‌های ما در دستان خود ما است. هوشیاری در خواب به ما می‌کند احساس شادی بیشتری کنیم و می‌تواند اضطراب و نگرانی ما را کم کند.

اما چطور می‌توانیم دیدن رویای شفاف را یاد بگیریم؟ به این روش «رویا سازی» (Dream Incubation) گفته می‌شود و برای این منظور، باید در طول روز یک صحنه را با خود مرور کنید تا شب در خواب شما ظاهر شود.

اگر می‌خواهید مشکل خاصی را در خواب هایتان حل کنید، باید قبل از خواب به آن فکر کنید. فکر این مشکل باید آخرین چیزی باشد که قبل از به خواب رفتن تان در ذهن شما وجود دارد. برای مثال، اگر مشکل تان یک مسأله‌ی شخصی است، باید به کسی فکر کنید که با او مشکل پیدا کرده اید. اگر هنرمند هستید و مدتی است که نبوغ تان را از دست داده اید، قبل از خواب به یک بوم نقاشی سفید و خالی فکر کنید. به این ترتیب، وقتی به خواب بروید، ضمیر ناخودآگاه تان سعی می‌کند راه حلی برای مشکل شما پیدا کند.

علاوه بر این، بهتر است خواب هایتان را جایی ثبت کنید. بلافاصله بعد از بیدار شدن خواب هایتان را بنویسید تا بعداً فراموش شان نکنید. با این کار، به تدریج به نشانه‌های مشترکی که بین همه‌ی خواب هایتان وجود دارد پی خواهید برد.

هر شب قبل از خواب، با خودتان تکرار کنید: «می دانم که خواب می‌بینم.» این کار به شما کمک می‌کند هوشیاری و آگاهی خود را بیشتر کنید.

علاوه بر این ها، تکنولوژی هم دست به کار شده و دانشمندان نوعی دستگاه مخصوص رویا‌های شفاف اختراع کرده اند. این وسیله از روش تحریک الکتریکی مغز برای کمک به دیدن رویا‌های شفاف استفاده می‌کند و هیچ خطری برای سلامتی ندارد.

تحقیقات نشان داده است خواب‌ها به ما کمک می‌کنند احساسات و ترس‌های خود را پردازش کنیم. اگر بتوانیم به ضمیر ناخودآگاه خود دسترسی پیدا کنیم، آرامش را در درون خود پیدا و اسیب‌های روحی خود را درمان خواهیم کرد و در نتیجه، اضطراب و نگرانی خود را کاهش خواهیم داد.

منبع:روزیاتو

انتهای پیام/

شب ها خواب دلخواهتان را ببینید

نمایندگان مجلس تصویب کردند؛ دولت موظف به اقدام متقابل و قاطع با آمریکا شد| وزارت اطلاعات موظف به شناسایی حامیان اقدام آمریکا درباره سپاه

ماجرای قبض‎های نجومی همراه اول چیست؟| توضیح وزیر

آیا روحانی نامه صدام به هاشمی را افشا کرد؟

کلیدواژه: خشایار الوند هدایت هاشمی فیلم آوار

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۳۰۴۰۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • بازیگر «لیلی با من است» درگذشت + عکس
  • جشنواره فیلم مسکو برندگانش را شناخت/ بازیگر ایرانی برنده شد
  • جایزه بهترین بازیگر زن برای فیلم رسول صدرعاملی
  • سها نیاستی، بهترین بازیگر زن جشنواره مسکو شد
  • «ما خاطره‌های ترسناکی داریم» به نمایشگاه رسید
  • اظهارات بازیگر مشهور ایرانی از ماجرای قتلی که به آن متهم شد/ فیلم
  • روش‌های علمی برای کنترل رویا‌های شبانه/ چگونه خواب‌های مورد علاقه خود را ببینیم؟
  • «سیلی واقعیت» ؛ چگونه در هنگام سختی های زندگی می توان رضایتمند بود؟
  • بازیگر سریال «پایتخت»: نقشه‌مان در «خندوانه» سوخت
  • بازیگر سریال پایتخت:نقشه‌مان در خندوانه سوخت/ انتقاد گوینده دیرین دیرین به شعرهای بی‌محتوای کودکی
  • بازیگر مشهور در «زندان سینمایی»
  • سیلی سیل بر صورت خراسان شمالی/ نگرانی از رسوب خسارت های شمال شرق در طغیان سیلاب کشور
  • آل پاچینو ۷۹ ساله شد/سال‌ها خاطره با صورت زخمی سینمای هالیوود
  • بازیگر «ماتریکس» در زندان سینمایی
  • اظهارات بازیگر ایرانی از ماجرای قتلی که به آن متهم شد/ آیا پای یک زن در میان است؟ +فیلم
  • بازیگر «ماتریکس» در زندان سینمایی/ «جان ویک ۴» ساخته می‌شود
  • شلوغ‌بازی در فصای مجازی برسر خانواده افغان
  • سیلی که باید از آن آموخت/نگاهی به راهکارهای مقابله باسیل درآبادان
  • واکنش فرزند بازیگر معروف به سوالی غیرمنتظره/ پدرت خوشتیپ‌تر است یا گلزار؟