این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می‌خواهند لاغر شوند توصیه می‌شود که در طی ۲۴ ساعت می‌توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی‌های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت.

طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر سم زدایی می‌شود و تمام سموم داخل خون شما از بین می‌رود. تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی‌ها می‌باشد و نوشیدن آن‌ها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می‌کنند.

برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم در یک روز:

۸ صبح – یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید.

۱۰ صبح – یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید.

۱۲ صبح – یک فنجان چای سبز

۱ بعد از ظهر – یک لیوان آب سرد با آب هویج

۳ بعد از ظهر – نوشیدن یک فنجان چای سبز

۵ بعد از ظهر – یک لیوان آب با آب هر میوه ایی که خودتان در اولویت قرار می‌دهید بنوشید.

۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید.

۹ شب – یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید.

۱۰ شب – برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.

توجه: مطمئن باشید که هیچ نوع شیرینی دیگر در هنگام نوشیدن این نوشیدنی‌ها اضافه نکنید و نوشیدنی‌هایی که در طی این رژیم می‌نوشید باید کاملا طبیعی باشند و بطور کلی اصول این رژیم بر پایه طبیعی بودن آن است.

اگر می‌خواهید که لباس هایتان در طی ۲۴ ساعت برای شما گشاد شوند بهتر است که این رژیم را امتحان کنید و یک نکته دیگر که می‌توان در مورد این رژیم غذایی بدانید این است که تمام سموم خون شما از بین خواهند رفت و احساس شادابی و نشاط خواهید داشت و نسبت به روز گذشته پر انرژی‌تر خواهید بود.   منبع: ایران ناز 

منبع: پارسینه

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

شهروندان از مصرف قارچ های وحشی خودداری کنند

یاسوج - ایرنا-معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: شهروندان از مصرف قارچ‌‌های وحشی و خودرو به‌خصوص قارچ‌هایی که در کنار درختان خشک شده می‌رویند و یا قارچ‌های جمع آوری شده توسط افراد عادی که به صورت فله‌ای عرضه می‌شوند، خودداری کنند.

به گزارش ایرنا، امام بخش قائدی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: شناسایی انواع خوراکی قارچ سمی بر اساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو و مزه مشکل است و تنها توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ شناسی و گیاه‌شناسی امکان‌پذیر است، ضمن اینکه مصرف قار‌چ‌ها توسط پرندگان و سایر جانوران اهلی و وحشی نشان دهنده غیرسمی بودن قارچ برای انسان نیست.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اضافه کرد: برخی از معیارهای سنتی مانند تغییر رنگ قاشق نقرهای در اثر تماس با قارچ، یا وجود حشرات در اطراف قارچ و محل رویش قارچ معیار علمی برای تشخیص عدم سمی بودن قارچ در همه موارد نیست.
قاعدی با بیان اینکه هرگز قارچ‌ها را به صورت خام و به مقدار زیاد مصرف نکنید، بیان کرد: برخی از سموم موجود در قارچ‌ها مقاوم به گرماست و فرآیندهای آماده سازی غذا مانند کباب، آب پز ، سرخ و یا بخار پز کردن قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیست.
وی از شهروندان خواست تا در صورت بروز علایم و نشانه‌های گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال 5 تا 12 ساعت پس از مصرف خوراکی قارچ هرچه سریع‌تر بیمار را به مرکز درمانی تخصصی سم شناسی بالینی و مسمومیت‌ها منتقل کنید.
قائدی در مواردی که علائم گوارشی با فاصله بیش از 6 ساعت از مصرف قارچ رخ دهد این دسته از قارچ‌ها سمی به مراتب بیشتری دارند و علت اصلی نارسایی حاد کبدی و مرگ تعدادی از هموطنانمان نیز همین مساله بوده است.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره به اینکه انتقال سریع بیمار مسموم به یک مرکز درمانی تخصصی مسمومیت‌ها ،امکان درمان موفقیت آمیز را افزایش می‌دهد، یادآور شد: در صورت امکان، نمونه باقی مانده قارچ مصرف شده توسط بیمار را برای شناسایی پزشکان در بیمارستان به همراه داشته باشید.
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد همچنین با تاکید بر اصلاح شیوه تغذیه گفت: چربی های دریافتی بدن نباید از 30 درصد کالری روزانه تجاوز کند.
قائدی با اشاره به اینکه چربی در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فرآوردهای لبنی و روغن ها به طور طبیعی یافت می شود، اظهار کرد: چربی ها را به دو دسته چربی بدن و چربی غذا تقسیم می شود.
وی ادامه داد:تاثیر خوردن چربی غذایی بر سلامت تا حد بسیار زیادی متفاوت از پیامدهای داشتن مقدار زیادی چربی در بدن است.
قائدی گفت: روغن های جامد هیدروژنه، معمولاً اسید چرب اشباع شده زیادی دارند. به همین دلیل مصرف این گونه روغن ها، باعث کاهش افزایش کلسترول نامطلوب خون می شود و در نهایت به بروز مشکلاتی همچون افزایش فشار خون، گرفتگی عروق و بروز بیماری های قلبی و عروقی می انجامد.
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد توضیح داد: روغن های نباتی جامد ابتدا به صورت مایع هستند و در کارخانه های تولید روغن برای بالا بردن مقاومت، آنها را هیدروژنه یا جامد می کنند.
قائدی ابراز داشت: روغن های جامد مدت بیشتری قابل نگهداری هستند، حرارت را بهتر تحمل می کنند و علاوه بر این به نور حساس نیستند، ولی به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع برای سلامت بدن زیان آورند.
قائدی افزود: در 2 دهه اخیر شاهد بیمارهای قلبی و عروقی و افزایش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها هستیم و به همین علت باید از مصرف روغن های جامد پرهیز و از روغن های مایع به ویژه روغن های گیاهی برای پخت و پز استفاده کنیم.
/1662/8143/3016

روحانی: مجوزهای ساخت در جوار یا داخل رودخانه‌ها کار غلطی بود|دولت اجاره مسکن آسیب‌دیدگان را خواهد پرداخت| ۴۸۰ میلیارد متر مکعب آب وارد سرزمین ما شده است

حذف صفرهای پول ملی کلید خورد

سقوط وحشتناک کودک ۵ ماهه از ساختمان ۵ طبقه

کلیدواژه: چربی شکم کالری سوزی رژیم غذایی

منبع این خبر، وبسایت www.parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۳۵۹۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • کشف نوزاد یک روزه در صندوق عقب خودرو
  • کشف نوزاد یک روزه در صندوق عقب خودروی مسافرکشی
  • کشف نوزاد یک روزه از صندوق عقب خودرو
  • فضیلت روزه نیمه شعبان در روایات
  • سبکی جدید برای چربی سوزی سریع
  • نکاتی درباره گیاهخواری
  • مقدار پروتئین مورد نیاز برای یک ورزشکار
  • مضرات مصرف بیش از اندازه کاهو در رژیم لاغری
  • همه آنچه باید درباره نحوه خرید میگو بدانید
  • چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم؟
  • رئیس‌جمهور: پاسخ رهبر انقلاب در مورد شیوه برداشت از صندوق توسعه دقیق و مؤثر بود/ شب سیل پلدختر تا صبح چند بار از خواب بیدار شدم/ بعد از تلفن استاندار کمی قرآن خواندم و دعا کردم
  • اما واگر‌های مصرف نودل
  • طرز تهیه مرغ شکم پر بدون فر + جزئیات
  • قاصدک ۲۴؛ الفبای سفری راحت، ارزان و بی دردسر
  • آموزش تهیه مرغ شکم پر بدون فر؛ مجلسی و آسان
  • نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
  • فروش گوشت‌هایی که هنوز وارد نشده!
  • به دست آوردن استقلال فیزیکی با کمک رژیم غذایی
  • ۵۰ «مهارت نرم» برای شادی و موفقیت همیشگی