خبرگزاري آريا - يک متخصص طب سنتي با اشاره به مواد غذايي مناسب براي مصرف در فصل بهار، گفت: بايد در اين فصل بيشترانواع آش‌ها، آلو، زرشک، سماق، رب انار و شربت سکنجبين استفاده شود.
به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، يک متخصص طب سنتي با اشاره به مواد غذايي مناسب براي مصرف در فصل بهار، گفت: بايد در اين فصل بيشترانواع آش‌ها، آلو، زرشک، سماق، رب انار و شربت سکنجبين استفاده شود.
نعمت ا... مسعودي درباره «مواد غذايي مناسب براي مصرف در فصل بهار»، اظهار داشت: حکماي طب سنتي مي‌گويند در فصل بهار بايد کم خوردن را شروع کنيم، خوردن گوشت را کم کرده و انواع کباب‌ها، حليم، شيريني و ادويه‌جات کم مصرف شود.
وي با اشاره به مواد غذايي مناسب براي مصرف در فصل بهار، افزود: بايد بيشتر انواع آش‌ها مصرف شود؛ ضمن اينکه مصرف زرشک، سماق، رب انار و شربت سکنجبين توصيه مي‌شود.
اين متخصص طب سنتي يادآور شد: حکماي طب سنتي معتقد هستند بايد در فصل بهار نسبت به زمستان ورزش کمتري انجام دهيم؛ ضمن اينکه بايد لباس‌هاي پنبه‌اي و خنک مورد استفاده قرار گيرد.
وي درباره «سستي و خواب‌آلودگي افراد در فصل بهار»، خاطرنشان کرد: ذوب شدن اخلاط موجود در بدن سبب کوفتگي، خواب‌آلودگي و آبريزش بيني مي‌شود؛ در نتيجه بايد خروجي بدن را بيشتر کنيم و بايد اخلاط ذوب‌شده که در بدن پخش مي‌شوند، خارج شوند.
مسعودي اضافه کرد: بايد به فکر روش‌هاي دفعي سالم مانند حجامت و فصد باشيم، کمتر غذا بخوريم و بيشتر غذا‌هاي ملين، آلو، خاکشير و انواع آش‌ها را مصرف کنيم تا باعث دفع شدن اخلاط اضافه بدن شود.

منبع: خبرگزاری آریا

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی را بشناسیم

به گزارش خبرنگار مهر، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می‌کنند.

لیموترش

مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می‌تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی بخش باشد. مصرف آب یک لیموترش می‌تواند ۴۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تأمین کند. افزودن لیموترش به رژیم غذایی موجب تقویت متابولیسم بدن شده، از افزایش انسولین پیشگیری می‌کند، و پتاسیم موردنیاز برای کمک به بهبود عملکرد مغز و اعصاب را تأمین می‌کند.

لوبیا

لوبیا بهترین منبع غذایی حاوی فیبر است و انرژی بلندمدتی را برای بدن تأمین می‌کند. این ماده غذایی بخصوص برای افراد گیاهخوار می‌تواند منبع جایگزین پروتئین گوشت قرمز باشد.

اسفناج

آهن به سلول‌های قرمز خون در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن کمک می‌کند. از اینرو کمبود آهن با خستگی همراه است. سبزیجات پربرگ یکی از مواد خوراکی جذب سریع آهن تلقی می‌شوند. اسفناج هم حاوی منیزیم، ماده معدنی مهم فرآوری انرژی بدن است.

تخم مرغ

تخم مرغ یک ماده غذایی ارزشمند برای افرادی است که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند و نیاز به دریافت انرژی زیادی دارند. تخم مرغ دارای اسیدآمینه ضروری است که می‌تواند نحوه استفاده گلوکز توسط ماهیچه‌ها را بهبود بخشد. تخم مرغ همچنین منبع خوب آهن، پروتئین، آنتی اکسیدان، و ویتامین‌های متعددی است.

جو دوسر

صبحانه حاوی مقادیر مناسب پروتئین و کربوهیدرات می‌تواند به حفظ انرژی در طول روز کمک کند. جو دوسر یکی از مواد خوراکی همراه با بالاترین میزان فیبر محلول است. فیبر محلول برای ساعت‌ها در معده می‌ماند و در نتیجه احساس سیری برای مدت طولانی ادامه می‌یابد.

شکلات

مطالعات نشان می‌دهد که شکلات تلخ منبع خوب آنتی اکسیدان‌ها بوده و موجب بهبود خلق و خو و همچنین سطح هوشیاری می‌شود. مصرف یک چهارم شکلات تلخ می‌تواند یک دسر پرانرژی باشد. به گفته محققان هر چقدر درصد میران کاکائو بیشتر باشد (حداقل ۷۰ درصد) فواید آن بیشتر خواهد بود.

کد خبر 4595216

روحانی: مجوزهای ساخت در جوار یا داخل رودخانه‌ها کار غلطی بود|دولت اجاره مسکن آسیب‌دیدگان را خواهد پرداخت| ۴۸۰ میلیارد متر مکعب آب وارد سرزمین ما شده است

حذف صفرهای پول ملی کلید خورد

سقوط وحشتناک کودک ۵ ماهه از ساختمان ۵ طبقه

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۳۶۱۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • با راهکارهای طب سنتی به جنگ دیابت بروید +معرفی گیاهان دارویی کاهش قند خون
  • راهکار‌های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت/ نکات به ظاهر بی‌اهمیتی که بیمارتان می‌کند
  • برگزاری مراسم سنتی آردگیزدانی در هرمزگان
  • 90 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در کردستان کشف و معدوم شد
  • نکاتی درباره گیاهخواری
  • ریه هایتان را با این ماده غذایی تمیز کنید
  • ٤ تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در بوکان ضبط و معدوم شد
  • خوردنی های خوشمزه برای مقابله با خستگی مداوم
  • 8خاصیت شگفت‌انگیز"به"برای بدن
  • خوراکی‌های خوشمزه که خستگی‌تان را از بین می‌برند
  • خوراکی‌هایی که باید در بهار بخورید/ با این فرمول ۱۰۰ سال عمر کنید/ ضمادی برای کاهش درد گرفتگی عضله
  • مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی
  • خیار چه خواصی دارد؟
  • سم زدایی بدن در ۲ روز
  • حدود 25 تن مواد غذایی فاسد در بوکان امحا شد
  • ۸ خاصیت شگفت انگیز "به" برای بدن
  • نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
  • خواص شگفت انگیز "به" برای بدن
  • ۸ خاصیت شگفت به برای بدن