نتایج برخی بررسی‌ها نشان داده است چای سبز در صورتی که به همراه غذا مصرف شود، می‌تواند جذب چربی را کم کند و موجب لاغری شود.

از سوی دیگر، توصیه می‌شود نوشیدن چای حداقل به ۲ ساعت بعد از صرف غذا موکول شود تا به این ترتیب در جذب آهن موجود در غذا خللی وارد نشود.

موضوعی که باید در این خصوص در نظر گرفت، تاثیر چای بر کاهش جذب آهن است. خیلی‌ها تصور می‌کنند که تنها چای سیاه است که موجب کاهش جذب آهن می‌شود و خوردن‌اش را باید حداقل ۱ ساعت بعد از غذا به تأخیر انداخت.

در صورتی که از این نظر، تفاوتی بین چای سبز و سیاه نیست؛ زیرا پلی‌فنول‌های موجود در هر ۲ نوع آن‌ها مانع جذب این ماده معدنی ارزشمند می‌شوند. در ضمن، بیان موضوعی مانند تاثیر چای بر کاهش جذب چربی و کاهش وزن نیز چندان علمی نیست و باید مقدار، زمان مصرف، غلظت چای و حتی نوع غذای مصرفی با آن روشن شود. اگر چای سبز مانند چای سیاه غلیظ باشد، در بحث آهن غیرهِم تاثیر می‌گذارد.

تاثیر چای و تداخل آن بر جذب آهن در رژیم‌های غذایی با منبع گوشت از نظر جذب این ماده مغذی مشکلی ایجاد نمی‌کند، ولی در منابع غذایی غیرگوشتی موجب بروز تداخل می‌شود.
به‌طور کلی، آهن در مواد غذایی به دو شکل منابع هِم که در انواع گوشت‌ها یافت می‌شود و منابع غیرهِم که در تمامی مواد غذایی گیاهی است به چشم می‌خورد. بررسی‌ها نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در چای می‌توانند با آهن غیر هِم ترکیب شده و جذب این نوع از آهن را پایین آورند؛ بنابراین توصیه می‌شود چای (چه سبز، چه سیاه) همراه غذا‌های غیرگوشتی مصرف نشود؛ زیرا سبب بروز تداخل و کاهش جذب آهن می‌شود.

بهترین زمان برای مصرف چای یکی‌دو ساعت قبل یا بعد از غذاست؛ زیرا غذا تا بخواهد به مرحله هضم برسد، باید یک سری مراحل را در دستگاه گوارش طی کند؛ به‌ویژه اگر غذای مصرفی چرب باشد، هضم غذا ۲ تا ۴ ساعت طول خواهد کشید و تا زمانی که به مرحله هضم برسد می‌توان چای را مصرف کرد، اما در هر حال مصرف چای با غذا، چون روی هضم آن تاثیر می‌گذارد، درست نبوده و عادت غذایی مناسبی تلقی نمی‌شود.

از سوی دیگر، صرفاً نوشیدن چای با هدف کاهش وزن نیز اقدامی منطقی به حساب نمی‌آید. اینکه افراد فقط با مصرف یک ماده غذایی خاص به لاغری دست پیدا کنند، نه توصیه می‌شود و نه علمی است؛ زیرا کاهش کالری دریافتی در مقایسه با کالری مصرفی است که می‌تواند بیشترین نتیجه یا همان کاهش وزن مورد انتظار را به همراه آورد.   منبع: ایران ناز  

منبع: پارسینه

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

برنامه جهانی غذا 7 کِشتی غذای فاسد برای یمن فرستاد

به گزارش فارس، «کمیته ملی امور انسانی و کمک‌رسانی» یمن در واکنش به اظهارات اخیر «دیوید بیسلی» مدیر اجرایی برنامه جهانی غذا کنفرانسی مطبوعاتی تشکیل داد.

«دیوید بیسلی» مدیر اجرایی برنامه جهانی غذا دوشنبه (17 ژوئن - 27 خرداد) در جلسه شورای امنیت از احتمال تعلیق احتمالی در ارسال کمک‌های انسانی به یمنی‌ها در هفته جاری سخن گفت و اتهاماتی علیه انصارالله مطرح کرد.

وی در ادامه خطاب به انصارالله گفت: «فقط بگذارید کار خودمان را بکنیم».

بر اساس گزارش شبکه «المسیره»، «عبدالمحسن الطاووس» رئیس کمیته مذکور در این کنفرانس اعلام کرد: از برنامه جهانی غذا خواستیم به فساد مالی و غذایی پایان زیرا این اموال اعطایی از طرف‌های کمک‌کننده، حق ملت یمن است و برنامه جهانی غذا یک میانجی برای رساندن این اموال به ملت عزیز و باکرامت یمن است.

وی در ادامه خواستار بی‌طرفی تمامی طرف‌ها شد و بر آمادگی کمیته برای برداشتن موانع در برابر اقدامات انسانی تأکید کرد.

الطاووس گفت، بیش از هفت کشتی حامل مواد غذایی فاسد وابسته به برنامه جهانی غذا به یمن فرستاده شد؛ یمن نامه‌هایی به این سازمان درباره غذاهای فاسد فرستاد و خواستار پایان دادن به فساد مالی و غذایی شد.

وی ادامه داد: ما بر آمادگی خود برای رساندن کمک‌ها به دست افراد مستحق تأکید کردیم.

دی‌ماه گذشته (1397) بود که «محمد علی الحوثی» رئیس کمیته عالی انقلاب یمن در واکنش به تهدید مدیر برنامه جهانی غذا، از اقدام این نهاد در خرید مواد غذایی فاسد برای ملت یمن پرده برداشت. 

الحوثی بامداد امروز (سه شنبه) بار دیگر به این موضوع پرداخت و اعلام کرد: سازمان جهانی غذا در راستای تعویض غذای فاسد ارائه شده به ملت یمن با جنگ کلامی که مدیر آمریکایی‌اش آن را فرماندهی می‌کند، کار می‌کند.

کارشناسان سازمان ملل، یمن را صحنه بزرگترین بحران بشری در جهان توصیف می‌کنند. ۲۲ میلیون نفر که ۷۵ درصد جمعیت یمن را تشکیل می‌دهند نیازمند نوعی کمک‌رسانی و حمایت بشردوستانه هستند. از این میان، ۸.۴ میلیون نفر نمی‌دانند وعده غذایی بعدی‌شان از کجا تأمین خواهد شد.

 «مارک لوکوک» معاون دبیر کل سازمان ملل در امور بشردوستانه دوشنبه شب (دیشب) هشدار داد که یمن در بدترین فاجعه انسانی تاریخ به سر می‌برد. وی همچنین خبر داد که بیش از نیمی از مردم یمن به کمک‌های بشردوستانه نیازمند هستند و سازمان ملل به  4.2 میلیارد دلار برای مقابله با بحران انسانی در یمن نیازمند است.

      

خاتمی: با جمع و تفریق آمار شورای نگهبان هم ۲ میلیون رای گم شده است| حداقل ۷ میلیون و ۸۹ هزار و ۹۹۳ رأی تقلب شده است؛ فتنه واقعی این است| آبروی نظام در مواجه صحیح با خیانت است

نماینده مجلس: معنی وجود حیات شبانه این است که اجازه دهید مردم به کلوپ و کازینو بروند!

پشت پرده قضیه رقص‌ یک‌ زن در گلسار رشت و برخورد مأمور پلیس با او! +فیلم

کلیدواژه: چای سبز کاهش وزن

منبع این خبر، وبسایت www.parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۳۷۰۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • چرا بعد از نوشیدن چای سیاه حالت تهوع می‌گیریم؟
  • كاهش پیك مصرف با تغییر ساعات اداری در برق تبریز
  • خرید تضمینی برگ سبز چای از 51 هزار تن گذشت
  • بیماری‌هایی که باعث تکرر ادرار می‌شود/ فواید شگفت انگیز چای ترش/ این افراد در مصرف قهوه زیاده روی نکنند
  • بیماری‌های که باعث بروز تکرر ادرارتان می‌شود/ این افراد در مصرف قهوه زیاده روی نکنند/ فواید شگفت انگیز چای ترش
  • خرید تضمینی برگ سبز چای از ۵۱ هزار تن فراتر رفت/ رشد ۱۷ درصدی تولید نسبت به مدت مشابه سال قبل
  • دلایل حالت تهوع بعد از نوشیدن چای سیاه
  • بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
  • با این نوشیدنی‌ها در تابستان هم خنک شوید و هم وزن کم کنید
  • ایراد احمدی به هزینه‌ها در استعدادیابی و فرهنگی پینگ پنگ: چرا اعداد لاغر هستند؟
  • مواد غذایی فاسد درسفره یمنی‌ها
  • رفع شوره و خارش سر با شامپو روغن درخت چای پرمون در شرکت دکتر جهانگیر
  • اگر ستاد‌های دانشگاهی را لاغر نکنیم چرخ بیمارستان‌ها به خوبی نمی‌چرخد/ مدیریت تخت‌های بیمارستانی یکی از مشکلات جدی ماست
  • استفاده ابزاری ازکمکهای بشردوستانه/مواد غذایی فاسد درسفره یمنی‌ها
  • چگونه از بیماریهای منتقله از آب و غذا پیشگیری کنیم؟
  • ۱۲۰۰۰ تن چای خشک امسال در کارخانجات چایسازی گیلان و مازندران تولید شد
  • تاثیر چای سبز بر دندانهای شما
  • معرفی ۵ چای درمانی با طعم‌های جدید و خواص شگفت انگیز
  • هر روز صبح قهوه بنوشید تا معجزاتش را ببینید!