کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بسیاری از مردم همچنان در گذشته زندگی می‌کنند، آن‌ها هرروز به اشتباهاتشان درگذشته فکر می‌کنند، بارها و بارها آن‌ها را آنالیز می‌کنند و آرزو می‌کنند به گذشته برگردند تا اشتباهاتشان را پاک کنند، تصمیماتشان را تغییر دهند و همه‌چیز را عوض کنند. این تفکرات دلیل بی‌خوابی بسیاری از مردم است.

اما چگونه می‌توان این تفکرات را کنار گذاشت و از رنج آن‌ها رها شد؟ در این ویدیو یاد می‌گیرید چطور این تفکرات را کنار بگذارید و انرژی را که به خاطر آنالیز اتفاقات گذشته هدر می‌دهید، برای برنامه‌ریزی و فکر کردن به آینده استفاده کنید.

منبع: تابناک

کلیدواژه: خانم ها و آقایان سبک زندگی

سامان، خواننده لس‌آنجلسی در تهران دستگیر شد+عکس

وزیر آموزش‌ و پرورش: آماده بازسازی مدارس سوریه هستیم

فشار مالياتی به مردم تا كجا؟

روایت ۴۸ دقیقه برزخی و ۶۲ قربانی تشییع پیکر سردار سلیمانی در کرمان؛ فاجعه چطور اتفاق افتاد؟

ویدیو؛ دبل سیو سید حسین حسینی در دیدار مقابل الکویت

منبع این خبر، وبسایت www.tabnak.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۴۰۴۰ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

خبر بعدی:

حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن با خط کشیدن دور این مواد غذایی!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کمبود برخی مواد غذایی به‌خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری‌های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونت‌های مکرر قرار دهد:

غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس‌دار بهتر از دانه‌های پردازش شده است، چون این دانه‌ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند.

ماست‌های طعم‌دار: ماست‌های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می‌شوند. قند موجود در این ماست‌ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آن‌ها خالی از ریزمغذی‌ها است.

الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می‌دهد. ضمن این که میکروارگانیسم‌های روده را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نوشابه‌های کافئین‌دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف بیش از حد نوشابه‌های کافئین‌دار به ویژه قهوه و نوشابه‌های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود.

سوپ‌های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می‌تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه راحت است، اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ‌ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند.

غذا‌های شور: در حالی که غذا‌های شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آن‌ها می‌تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری‌های کلیوی مصرف این غذا‌ها اصلا مناسب نیست.

میوه‌های خشک: اگرچه میوه‌ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن‌ها و حتی میوه‌های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آن‌ها را زیر سوال می‌برد.

منبع: ایرنا

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • افزایش حملات به صرافی‌های رمزارزی در سال ۲۰۱۹ میلادی
  • محکومیت به آتش کشیدن کتاب پزشکی هاریسون توسط یک روحانی مدعی طب اسلامی
  • محکومیت آتش کشیدن مسجد «البدریه» در جنوب قدس اشغالی
  • آمریکا می‌خواست پس از ترور حاج قاسم به ایران حمله کند/ نباید بگذاریم شهید سلیمانی ترور شخصیت شود
  • اتحاد نانوشته‌ی شرق/ پا پس کشیدن اروپا از برجام به سبک آمریکا
  • پرسپولیس جدال حساسی مقابل تراکتور دارد/ باید زمان بگذرد تا تفکرات گل‌محمدی در تیم اجرایی شود
  • تلاش می‌کنیم تا بازی‌ها را با موفقیت پشت‌سر بگذاریم.
  • واکنش حوزه‌های علمیه به آتش کشیدن کتاب علمی توسط فردی در لباس روحانیت + فیلم
  • رنج‌های چندهمسری در سیستان‌وبلوچستان
  • برنج شالیزارهای کشور توسط جهاد دانشگاهی آذربایجان غربی مورد آزمایش علمی قرار می گیرند
  • بیستمین همایش ملی مهندسی سطح به میزبانی اصفهان برگزار می‌شود
  • همایش ملی مهندسی سطح به میزبانی دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار می‌شود
  • رنج‌های چندهمسری در سیستان و بلوچستان
  • محمد رضا ظفرقندی: تاسف و رنج ما از این رفتارهای موهن در واقع فقط بخاطر آتش‌زدن یک کتاب نیست
  • سرکوب تورم سرکوب رنج است
  • شاهزاده چارلز: قلبم از رنج فلسطینیان به درد آمد
  • شاهزاده چارلز: قلبم از رنج فلسطینیان به درد آمد/ عباس: انگلیس کشور فلسطین را به رسمیت بشناسد
  • رنج‌های چند همسری در سیستان و بلوچستان
  • قیام مردم عراق سیلی محکمی به صورت مستکبران است/ انتخابات مجلس باید شکوه حضور مردم را به جهانیان نشان دهد/حضور در راهپیمایی 22 بهمن اسلحه کشیدن روی ترامپ است/پاسخ موشکی ایران در تحقیر آمریکا برای ده ها سال دیگر قابل جبران نیست