تاثير مصرف رژيم غذايي اُمگا3 به کاهش علائم آسم
تاریخ انتشار: ۳۰ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۴۸۵۸۹۰
خبرگزاري آريا - محققان دريافتند رژيم غذايي سرشار از امگا3 مي تواند به کاهش علائم بيماري آسم در کودکان کمک کند.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، مطالعه نشان مي‌دهد خانواده‌ها مي‌توانند با افزايش اسيدهاي چرب اُمگا 3 در رژيم غذايي کودکان مبتلا به بيماري آسم و کاهش مصرف مواد خوراکي سرشار از اسيدهاي چرب اُمگا 6 نظير روغن سويا و روغن ذرت، علائم بيماري و تأثيرات آلودگي هوا در فضاهاي بسته را کاهش دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مطالعه نشان داد به ازاي مصرف هر گرم اُمگا 6، احتمال بروز علائم شديدتر بيماري آسم در کودکان 29 درصد بيشتر بود. بالعکس به ازاي افزايش هر 0.1 گرم در مصرف اسيدهاي چرب اُمگا 3، احتمال بروز علائم آسم 3 تا 4 درصد کاهش مي‌يابد.
عواملي ناشي از پخت و پز، تميزکاري در خانه و دود سيگار از جمله آلاينده‌هاي فضاي بسته براي بروز علائم بيماري آسم است.
اسيدهاي چرب امگا 3 که به وفور در ماهي و برخي مغزيجات آجيلي و دانه‌ها يافت مي‌شوند به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف هستند.
اسيدهاي چرب امگا 6 عمدتاً در روغن‌هاي گياهي (ذرت، سويا، و گل آفتابگردان) يافت مي‌شوند و طبق مطالعات تأثيرات مختلفي بر سلامت دارد، اما داراي پتانسيل تحريک التهاب هم است.
محققان عنوان مي‌کنند بهبود رژيم غذايي و آلودگي هوا توأم باهم داراي بيشترين تأثير بر سلامت افراد مبتلا به آسم است.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۴۸۵۸۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مواد غذایی ضد التهاب
آفتاب‌‌نیوز :
مواد غذایی ضد التهاب ممکن است به عنوان یک درمان مکمل برای بسیاری از بیماری‌های التهابی مانند بیماری‌های آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، آسم، بیماری التهابی روده، لوپوس، تیروئیدیت هاشیموتو و سندرم متابولیک عمل کند. سندرم متابولیک به مجموعه‌ای از بیماری‌ها نظیر دیابت نوع دو، چاقی، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی اتلاق می‌شود.
دانشمندان معتقدند التهاب در همه این بیماری‌ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب ممکن است به بهبود سلامت فرد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.
مصرف یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها بینجامد. مواد غذایی ضد التهاب باید ترکیبی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های مفید باشد. مواد غذایی که ممکن است به مدیریت التهاب کمک کنند شامل ماهی‌های چرب مانند ماهی تن و سالمون، میوه‌هایی مانند بلوبری، شاه توت، توت فرنگی و گیلاس، سبزیجات خام و یا نیم پز نظیر کلم پیچ، اسفناج و کلم بروکلی، آجیل و دانه ها، زیتون و روغن زیتون، فیبر، حبوبات مانند عدس و لوبیا، ادویه جات مانند زنجبیل و زردچوبه، پروبیوتیک‌ها و پری بیوتیک ها، چای و برخی از گیاهان هستند. به علاوه شایان ذکر است که انواع مواد غذایی سالم باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.
منبع: خبرگزاری تسنیم
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟