خبرگزاري آريا -

پس از ترک الکل ، غذا را با آبميوه و ميوه جايگزين کنيد
اگر 28 روز از ترک الکل بگذرد چه اتفاقاتي در بدن مي افتد؟
در تحقيقي چندين داوطلب علاقه مند شد که مي خواستند بدون هيچ گونه الکل تغييري در سلامتي و ظاهر خود داشته باشند. براي اکثر مردم بي قراري، وجود خواهد داشت.
هفته اول:
اشتها به نظر مي رسد افزايش مي يابد . در حقيقت، اگر مردم الکل مصرف کنند بيشتر غذا مي خورند و هنگامي که آنها نوشيدن را متوقف مي کنند، به طور غريزي مي خواهند خود را با غذا خوردن مشغول کنند. پس بهتر است پس از ترک الکل ، غذا را با آبميوه و ميوه جايگزين کنيد.
اشتياق شما براي غذاهاي شيرين ممکن است افزايش يابد . الکل، به خصوص نوع شيرين، مي تواند سطح قند خون را افزايش دهد ، که به نوبه خود باعث ايجاد ميل به مصرف قند مي شود. اما افراد مختلف واکنش هاي مختلفي دارند و برخي از آنها سطح قند را کاهش مي دهند. اين به خصوص براي افرادي که ديابت دارند خطرناک است.

تغييرات بدن بعد از ترک الکل
پس از ترک الکل، سخت است که از خواب بيدار شويد. الکل ممکن است باعث شود که شما سريعتر به خواب برويد ولي کيفيت خواب شما را کاهش مي دهد. پس از ترک الکل، خواب شما عميق نخواهد بود و برخي افراد نيز ممکن است کابوس ببينند.
در بعضي موارد، ممکن است افراد مبتلا به سردرد شوند ، که نشانه اي از تغييرات عمده اي در بدن باشد. ممکن است بر کبد تأثير بگذارد يا حتي باعث فشار خون بالا شود. در اين مرحله از ترک الکل، بدن شما حتي ممکن است اثر متضاد را تجربه کند و درد را از بين ببرد (زماني که افراد به طور منظم مي نوشند، تحمل درد آنها افزايش مي يابد) .

هنگامي که مردم به طور منظم الکل مصرف مي کنند، سلول هاي کبدي مي ميرد
هفته دوم
کبد شروع به بهبود مي کند . هنگامي که مردم به طور منظم الکل مصرف مي کنند، سلول هاي کبدي مي ميرد. ارگان مي تواند بهبود يابد، اما اين روند بسيار کند است. هرچه شخص کمتر الکل نوشيده باشد ، سريع تر بهبود مي يابد.
انگيزه قوي ديگري ممکن است تغييرات در رنگ پوست باشد . الکل گردش خون را کاهش مي دهد که منجر به کمبود اکسيژن در پوست مي شود. در نتيجه، الکل باعث خشک شدن پوست مي شود که منجر به ظهور لکه هاي رنگدانه و چين و چروک هاي اوليه مي شود.

الکل باعث افزايش توليد اسيد معده مي شود
گوارش شروع به بهبود مي کند . الکل باعث افزايش توليد اسيد معده مي شود. به هر حال، به همين دليل است که مردم هنگام خوردن الکل بيشتر غذا مي خورند.
هفته 3
در هفته سوم، نشانه هاي آشكار مصرف نوشيدني الكل (مثل حلقه هاي سياه زير چشم و تورم صورت) ناپديد مي شوند . اين به اين دليل است که سيستم ادراري مي تواند در حال حاضر درست عمل کند.
راحت تر از خواب بيدار مي شوند. هنگامي که يک فرد فقط کمي مست مي شود، فاز عميق خواب بلافاصله از بين مي رود و هنگامي که غلظت الکل خون کاهش مي يابد، خواب عميق نيست و مردم بيشتر بيدار مي شوند. هنگامي که الکل به طور کامل از سيستم بدن خارج شود، چرخه خواب طبيعي مي شود، که باعث مي شود بيدار شدن آسان تر شود.

اگر الکل مصرف نکنيد خطر ابتلا به پوسيدگي کمتر است و ميناي دندان شما قوي تر مي شود
مصرف نوشيدني باعث کاهش توليد بزاق مي شود که بر وضعيت دندان تاثير مي گذارد. بنابراين، اگر شما الکل مصرف نکنيد، خطر ابتلا به پوسيدگي کمتر است و ميناي دندان شما قوي تر مي شود .
الکل نه تنها باعث مي شود درد، بلکه گيرنده هاي طعم و حس بويايي را نيز از بين ببرد. با گذشت زمان، توانايي بوييدن و طعم بهبود مي يابد .
هفته 4
اگر فرد وزن بيشتري داشته باشد، جرم بدن به طور چشمگيري کاهش مي يابد . اعداد به صورت فردي هستند، اما به طور متوسط، در حدود 6-8 پوند در ماه است. هرچه شخص ديگر الکل ننوشد، وزن بيشتري از دست مي دهد.

. الکل گردش خون را کاهش مي دهد که منجر به کمبود اکسيژن در پوست مي شود
پوست بسيار واضح تر مي شود. آکنه و جوشها ناپديد مي شوند اغلب اين اتفاق مي افتد به اين دليل که تعادل آب در بدن طبيعي مي شود و گردش خون نيز طبيعي مي شود. رنگ صورت طبيعي مي شود و نقاط رنگدانه ناپديد مي شوند.
مردم ذهنيت واضحتري دارند و کارآمدتر عمل مي کنند . با اين حال، نتايج تحقيقات نشان مي دهد که وقتي به طور مرتب الکل بنوشيد، مغز انسان فقط کمي رشد مي کند و ميليون ها سلول مغز به علت کمبود اکسيژن مي ميرند. اين تغييرات بسيار آهسته و غير قابل برگشت است.
گردآوري:بخش سلامت بيتوته


منبع: خبرگزاری آریا

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

ساعت خواب با چاقی کودکان ارتباط دارد؟

به گزارش جهان نيوز، با افزایش نرخ چاقی در دوران کودکی محققان در مطالعات متعددی به بررسی فاکتورهای سبک زندگی پرداختند که می‌توانند در کاهش یا افزایش وزن نقش داشته باشند.

به گفته محققان علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب با افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان همراه است، به همین دلیل خواب کافی در کودکان اهمیت دارد. همچنین از آنجاییکه زمان بیدار شدن کودک از خواب به ساعت شروع فعالیت مدرسه یا مهد کودک بستگی دارد تغییر آن به آسانی امکانپذیر نیست و به همین دلیل لازم است کودک شب زودتر به خواب رود تا میزان خواب مورد نیاز بدنش تامین شود.

محققان آمریکایی به بررسی نزدیک به ۱۰۰۰ کودک از زمان تولد تا سن ۱۵ سالگی پرداختند.آن‌ها در توضیح تاثیر زمان خواب بر چاقی کودکان اظهار داشتند: به طور مثال در کودکان چهار ساله خوابیدن قبل از ساعت هشت در مقایسه با خوابیدن پس از ساعت ۹ خطر ابتلا به چاقی را به نصف کاهش می‌دهد.

محققان با در نظر گرفتن ارتباط بین خواب و وزن سالم و دیگر فوائد آن برای سلامتی به این نتیجه رسیدند که خوابیدن کودکان پیش از ساعت هشت می‌تواند اثربخشی لازم را داشته باشد.

منبع: میزان کپی متن خبر

واکنش عجیب علم‌الهدی به سخنان روحانی: آنهایی که گفتند به ما اختیار بدهید، چند ماه بعد سفیداب و سرخاب کرده و از این مملکت فرار کردند!| نشاط جوان با تار و رقص نامشروع یک مشت دختر هرجایی مهیا نمی‌شود|نشاط این است که جوان در عرصه جنگ اقتصادی قدم بردارد

رقبای خودروسازها در راه ایران

رییس جمهور به بحث تعویق کنکور ورود کند

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۷۸۶۱۰۰ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • آپنه خواب چگونه زنان را به سرطان مبتلا می‌کند؟
  • از قربانیان صاعقه در ایران تا تصویب مجازات اسیدپاشی
  • زنان مراقب باشند؛ میان آپنه خواب و ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد
  • 4 راهکاری که انگیزه و نشاط‌ شما را افزایش می‌دهد
  • دستگیری توزیع کنندگان مشروبات تقلبی در اصفهان
  • ارتباط ساعت‌خواب باچاقی درکودکان
  • توصیه‌‌ای برای خواب راحت دربارداری
  • دستگیری ۵ نفر توزیع کننده مشروبات الکی تقلبی در اصفهان
  • ۵ نفر توزیع کننده مشروبات الکی تقلبی در اصفهان دستگیر شدند
  • توصیه‌هایی برای خواب بهتر مادر باردار
  • تاثیر زمان غذا خوردن بر بزرگ شدن شکم
  • اثرات عجیب و غریب قرص‌های خواب‌آور بر بدن
  • توزیع کنندگان مشروبات الکی در اصفهان دستگیر شدند
  • توزیع کنندگان مشروبات تقلبی در اصفهان دستگیر شدند
  • ۱۱ دلیل احساس گرسنگی مداوم
  • نمایشگر «موبایل»؛ مخرب خواب نوجوانان
  • افزایش مسمومان مشروبات تقلبی اصفهان به ۴۳ نفر/۵ نفر توزیع کننده دستگیر شدند
  • 20 معجزه "شادی" در بدن!
  • تجربه خواب آرام با هدبند هوشمند