روزه داری فرصت خوبی برای پاک سازی بدن و حفظ سلامت است؛ البته مشروط بر این که به اصول تغذیه صحیح و تامین نیاز‌های بدن توجه کنید. یکی از مهم‌ترین مسائل مربوط به روزه داری، خشکی و کاهش رطوبت بدن است که با افزایش طول روز و گرم شدن هوا بیشتر می‌شود. در ادامه توضیحات دکتر معصومه السادات کابلی فرشچی دکترای طب سنتی ایرانی را در این باره آورده ایم:

غلبه خشکی در روزه داری

به طور کلی روزه داری باعث ایجاد خشکی در بدن می‌شود و به دلیل غلبه خشکی، به تامین رطوبت بدن باید بسیار توجه شود.

در این شرایط افرادی که مزاج گرم و‌تر یا سرد و‌تر دارند، کمتر تحت تاثیر خشکی ناشی از روزه داری هستند، اما افراد دارای مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک بیشتر متاثر می‌شوند. لازم است روزه داران برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن به چند نکته مهم توجه کنند: از مصرف مواد غذایی به شدت خشک از جمله ادویه پرهیز یا کمتر مصرف کنند. امروزه استفاده از ادویه‌ای مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، زردچوبه و نمک بسیار کاربرد دارد در حالی که ادویه در واقع داروست و نباید در مصرف آن‌ها افراط کرد.

بهترین منابع تامین کننده رطوبت بدن

مصرف رطوبت بخش ها، از دیدگاه طب سنتی بسیار مهم است. شیر و لبنیات جزو بهترین منابع تامین رطوبت بدن محسوب و افرادی که هنگام مصرف دچار مشکل می‌شوند، بهتر است از فراورده‌های شیر مانند شیربرنج و فرنی استفاده کنند. شیربرنج یکی از بهترین خوراکی‌های توصیه شده برای افراد لاغر با مزاج خشک خواهد بود.

اشتباه نوشیدن آب زیاد دروعده سحری!

یکی از اشتباهات رایج این است که در وعده سحری تنها آب به مقدار فراوان نوشیده می‌شود در حالی که آب به سرعت دفع می‌شود و موجب تشنگی در طول روز خواهد شد. برای جلوگیری از تشنگی توصیه می‌شود بین وعده افطار تا سحر، علاوه بر مصرف آب و نوشیدنی ها، میوه‌های آبدار فصل مانند هندوانه، طالبی پرتقال، لیموشیرین، آلو و... بسته به مزاج هر فرد میل شود، زیرا فیبر بالای موجود در این میوه‌ها موجب تامین و حفظ رطوبت بافتی در طولانی مدت می‌شود.

شربت‌های سنتی

همچنین شربت سکنجبین و شربت تخم شربتی و شربت‌های تهیه شده از میوه‌ها نظیر شربت آلبالو، ریواس، لیمو و... از نوشیدنی‌های مناسب برای جلوگیری از تشنگی است. شربت مناسب دراین ایام باید با توجه به شرایط گوارشی هر فرد انتخاب شود. به عنوان مثال در صورت وجود درد و سوزش معده، استفاده از شربت‌های ترش و حاوی سرکه توصیه نمی‌شود.

سبزیجات مفید

نوشیدن آب دوغ خیار، شربت سکنجبین و خیار، دوغ طبیعی همراه با تخم خرفه نیز در فاصله افطار تا سحر مناسب است. انواع سوپ‌ها و آش‌های رقیق حاوی سبزیجات فصل مانند کرفس، هویج، کدو، گشنیز، خرفه، اسفناج و جعفری همراه با قدری مرغ و استفاده از جو یا ماش، نمونه خوبی از سوپ‌های مناسب افطار خواهد بود. افزودن کمی آب نارنج، زرشک یا آب لیمو در انتها توصیه می‌شود. بهتر است در تهیه خورش‌ها از سبزیجات سرخ نشده و آب پز مانند کرفس، هویج، ریواس، کدو اسفناج و دیگر سبزی جات استفاده کنید.

روزه خود را با یک نوشیدنی افطار کنید بهترین گزینه‌ها برای باز کردن روزه چای کم رنگ، شیر گرم و آب جوش است. مایعات به سرعت قوای بدن را باز می‌گردانند، همچنین دستگاه گوارش را برای دریافت مواد غذایی آماده می‌کنند. به هیچ عنوان از نوشیدنی‌های سرد و تگرگی استفاده نکنید.

منبع:خراسان

منبع: پارسینه

کلیدواژه: طب سنتی ماه رمضان روزه داری احساس تشنگی سوزش معده

FATF حل نشد، عراق ۵ میلیارد دلار ایران را بلوکه کرد

نامه علی مطهری به آیت‌الله جنتی: ببینید از کجا به کجا رسیده‌ایم| ادامه این رویه منجر به جامعه‌ای دچار اختناق می‌شود| به مردم درباره دلیل ردصلاحیتم چه بگویم؟

ظریف: ایران و امریکا اخیرا نامه‌های تندی رد و بدل کردند| ترامپ مقصر اصلی تنش واشنگتن و تهران است| جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی را به دولتهای خارجی نخواهیم داد

نوبت به گلکسی A۳۰ و A۵۰ رسید

معاون رئیس جمهور در اسلامشهر: بی تفاوتی در تعیین سرنوشت کشور به هیچ عنوان پذیرفتنی نیست

منبع این خبر، وبسایت parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۷۸۸۴۳۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

خبر بعدی:

گن‌هاي بعد از عمل و لاغري، بررسي + قيمت، مزايا و عوارض

خبرگزاری آریا- در این مقاله قصد داریم تا انواع گن‌های بعد عمل و لاغری + قیمت، مزایا و کاربردهایشان را به شما معرفی کنیم. این محصولات از زیردسته‌ی تجهیزات زیبایی و عضوی جدایی ناپذیر از مهم‌ترین روش‌های زیبایی محسوب می‌شنود، با ما همراه باشید..

گن‌ها سال‌های زیادی است که وارد زندگی آدم ها شده اند. اولین دلیل شهرت گن به مسایل پزشکی برمی گردد چون در ترمیم، تأثیر عجیب و شگفت انگیزی دارد. مثلاً بعد از بعضی جراحی ها مورداستفاده قرار می‌گیرد تا در ترمیم و بهبود زخم محل عمل کمک کند. وقتی گن می پوشید، پارچه کشی و محکم آن، ناحیه مربوط در بدن را تحت فشار قرار می دهد و اگر در محل مربوطه تجمع چربی یا بدشکلی خاصی وجود داشته باشد تا حدی ظاهر آن را بهتر نشان می دهد؛ جنس به کار رفته به ویژه در قسمت‌های داخلی این گن‌ها طوری طراحی شده است که باعث نگهداری حرارت شده و در ضمن مانع از تبخیر تعریق حاصل در ناحیه می‌شود. این دو عامل باعث می‌شود گرمای قابل‌توجهی در ناحیه ایجاد شده و در نتیجه، آب میان بافتی در همان ناحیه کاهش پیدا کرده و فرد بعد از اتمام کار، احساس نرم شدن و کاهش حجم در نواحی مذکور می‌کند. گن ها انواع مختلفی دارند که بسته به مورد استفاده آنها را دسته بندی می‌کنند :

انواع گن » گن‌های لاغری

امروزه علاوه بر ورزش و روش‌های لاغری، انواع وسایل و لباس‌های مختلفی برای زیباسازی بدن وجود دارند. گن، شکم‌بند و انواع مختلف کمربند‌های لاغری به طور گسترده‌ای در دسترس هستند که می‌توانید از آن‌ها برای جمع‌کردن چربی‌ها و حتی کاهش وزن استفاده کنید؛ این گن‌ها همان گن‌هایی‌اند که می‌توان به صورت روزانه جهت خوش‌فرم شدن اندام و یا برای استفاده در مهمانی‌ها زیر لباس پوشیده شوند. این گن‌ها معمولا سبک‌های متنوعی دارند! برخی از گن ها برای زنان و برخی برای مردان طراحی شده‌اند، زمانی که گن می‌پوشید، با جمع شدن چربی ها، اندام شما باریک تر نشان داده می شود به طوری که شکل اندام خود را به شکل دلخواه خود در می آورید.. به طور کلی گن‌های لاغری، زیر لباس های شما پنهان شده و باعث می شود تا دیگران، اندام شما را زیباتر و متناسب تر ببینند. درنظر داشته باشید پیش از تهیه گن‌های لاغری باید تمام ویژگی‌های آن را بر طبق شرایط و اندام خود در نظر گرفته و بهترین گزینه را انتخاب کنید؛ بهترین گن‌های لاغری معمولا از کیفیت بالا برخوردار بوده و تاثیر زیادی در کاهش وزن و زیبا سازی اندام شما دارند. و همچنین عوارض کمتری برای شما به همراه دارند.

 انواع گن » گن بعد از عمل

پس از انجام عملیات خاصی مانند لیپوماتیک، ابدومینوپلاستی و … بیماران اغلب از یک گن استفاده می‌کنند، پوشیدن گن بعد از عمل به منظور ایجاد فشار یکنواخت و مداوم بر روی قسمت های عمل شده و تسریع در چسبیدن پوست به عضله زیرین و سفت و یکدست شدن پوست ناحیه عمل شده حدودا 8 تا 10 هفته بعد از جراحی لازم و ضروری می باشد. مراقبت‌های پس از عمل به مراتب نقش بسیار جدی در تعیین نتیجه عمل و  همچنین رضایتمندی بیماران خواهد داشت! برای مثال می‌توان گفت همان‌گونه که عمل و جراحی لیپوماتیک در کاهش وزن و تناسب اندام بسیار موثر می‌باشد، مراقبت‌های پس از انجام لیپوماتیک از درجه ی اهمیت بیشتری نیز برخوردار است!! گن یکی از مهم‌ترین مواردی است که در نتیجه‌ی عمل لیپوماتیک تاثیر بسزایی دارد؛ این دسته از گن ها بسیار باید با دقت انتخاب شوند زیرا پس از عمل های جراحی مانند لیپوساکشن و ... پوشیده می شوند و باید حتما فشار مناسبی را به بخش مورد نظر وارد کنند.

 انواع گن » گن‌های بارداری

گن بارداری عموما برای اختلالاتی مانند پایین بودن شکم، درد در ناحیه کمر و لگن و...استفاده می شود. پارچه سازنده گن بارداری به صورت سه بعدی طراحی شده است، به طوری که از افزایش دمای بدن و همچنین تعریق در این نواحی پیشگیری می کند، این گن ها را خانم‌های باردار می توانند از ماه چهارم بارداری بپوشند و همانطور که اشاره شد علاوه بر حمایت از ناحیه لگن باعث کاهش درد لگن، کاهش کمر درد، حمایت از بدن و تاثیر بسزایی در زیبایی را به همراه دارند؛ پیش از این، زنان از جمله افراد مشهور، در زمان بارداری به نوعی خواب زمستانی (انزوا) می رفتند. که این کار به دلیل پنهان کردن ظاهر و فرم بدنی  بارداریشان بود. زن امروزی اعتماد به نفس بیشتری دارد و به راحتی برآمدگی شکم خود را نشان می دهد، با این حال، درزمان بارداری، شما باید اقدامات خوبی برای حمایت از بدن خود انجام دهید مانند استفاده از گن در زمان بارداری. این کار کمک می کند تا به تصور ذهنی خود مبنی بر بد به نظر رسیدن غلبه کنید. طبق نظرمتخصص زنان، با وجود آن که گن یک گزینه بسیار راحت برای پوشیدن در دوران بارداری نیست، قطعا هیچ آسیبی به جنین شما وارد نمی کند و نوزاد شما به خوبی در داخل کیسه ی مایع آمنیوتیک محافظت می‌شود.

طریقه استفاده

به راحتی زیر لباس های خود بپوشید.برای استفاده از گن، باید کاملا آن را سفت کنید تا بدن شما را درست نگه دارد.در صورت احساس راحتی با گن، می توانید در طول روز از آن استفاده کنید.پس از هر بار استفاده، آن را کاملا شستشو دهید.

 

فواید و مزایا

کاهش سردردها یا میگرنتقویت عضلات پشت شانهکاهش چربی شکمتکمیل برنامه کاهش وزنبهبود جریان گردش خونافزایش گرمای بدن، انجام بهتر تمریناتافزایش خونرسانی به نواحی عمل شدهکم کردن گرفتگی عضلات هنگام قاعدگی در زنانجلوگیری از ایجاد التهاب، افت فشار سرگیجه‌های بعد از عمل

 عوارض استفاده

 در صورتی که به درستی استفاده نشوند ممکن است باعث تحریک و تنگی نفس شونددرصورتی که آن را بسیار محکم ببنید، ممکن است موجب خستگی و ناراحتی شما شود.برخی از گن های لاغری که ناحیه بالای شکم را تحت فشار قرار می دهند، ممکن است باعث ریفلاکس اسید معده شود.برخی از گن های لاغری از کیفیت مناسبی برخوردار نبوده و مواد سازنده آن ممکن است باعث حساسیت پوستی شود.برخی از گن های لاغری، به طور مناسبی طراحی نشده و ممکن است با استفاده مداوم آن ها، شکل ظاهری بدن تغییر کند.

 برای استعلام آخرین قیمت‌ انواع گن‌های لاغری و بعد از عمل + مشاوره رایگان و تخصصی قبل از خرید، با فروشگاه زیبایی شفا در تماس باشید www.ptzmed.com کارشناسان شفا آماده پاسخگویی هستند‌ 09335104641 - 02166491318

دیگر خبرها

  • تعلیق ۹۰ روزه پروازهای خطوط هوایی پرتغال به ونزوئلا
  • علت بروز وزوز گوش از نظر طب سنتی
  • درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ
  • باز کردن گره کور چاقی با لیزردرمانی
  • دیدار وزیر بهداشت با دانشجویان ایرانی بازگشته از چین+عکس
  • تجلیل از رتبه‌داران تهرانی مسابقات قرآن قوه قضائیه
  • رقابت چهار روزه برای خرید بلوک یک شرکت فولادی
  • علل بی‌خوابی از منظر طب سنتی و راهکار‌های ساده درمانی
  • شیوع کرونا در میان سرمایه‌داران انگلیسی
  • عایق رطوبتی چیست؟
  • بانوان طلایه‌داران ترویج فرهنگ فاطمی در جامعه هستند
  • دانشجویان؛ طلایه داران اعتکاف
  • شروع به کار نمایشگاه چهار روزه خانه مدرن، مبلمان و لوستر کرمانشاه
  • سفر رئیس قوه قضائیه به کرمان
  • تشدید نظارت بر تالارهای کرج/ اتاق اصناف دقیق‌تر نظارت کند
  • کاهش پوکی استخوان با مصرف این روغن
  • تصاویر/ بازار پرندگان اهواز
  • روزه سکوت دولت در مقابل تخلف سایت‌های فروش «خودرو»
  • راهکارطب سنتی برای ترک سیگار
?>