به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید.

در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.

روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.

بیشتر بخوانید: کنکور ۹۸/ دمنوش مفید و پرطرفداری که استرس کنکوری‌ها را تار و مار می‌کند

برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته‌اید و می‌توان با آرامش کامل و برنامه‌ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری‌ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه‌ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید.

مضرات کم آبی برای بدن

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار   حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: آب یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای بدن است و افراد باید حتما در طول شبانه روز میزان بالایی آب بنوشند؛ تمام واکنش‌های بیوشیمیایی بدن توسط آب انجام می‌شود و کم آبی مضرات زیادی برای بدن دارد.

وی ادامه داد: خوب است بدانید که کم آبی نسبت به کم غذایی مضرات زیادی دارد و بدن فرد را دچار مشکلات زیادی می‌کند.

رحمانی افزود: تمام افراد باید به طور متوسط در طول شبانه روز هشت الی ۱۲ لیوان مایعات بنوشند؛ در این بین کنکوری‌ها به دلیل فعالیت بالای ذهنی به میزان بالایی آب برای فعالیت بیشتر مغزشان نیازمندند،‌ از این رو توصیه می‌شود کنکوری‌ها از مصرف آب در طول روز غافل نشوند.

این متخصص تغذیه تشریح کرد: کم آبی قدرت شناختی را تغییر می‌دهد و کنکوری‌ها برای دوری از این حالت می‌توانند از مجموع مایعات مانند چای، شیر و نوشیدنی‌های طبیعی استفاده کنند، نوشیدنی‌های شیرین توصیه نمی‌شود.

آیا خوردن قهوه برای پشت کنکوری‌ها مناسب است؟

وی افزود: پشت کنکوری‌ها باید حداکثر ۲ الی سه  لیوان در طول روز آب مصرف کنند، همچنین می‌توانند در طول روز از قهوه نیز بهره ببرند، اما به هیچ عنوان نباید این نوع نوشیدنی را از ساعت چهار بعد از ظهر به بعد مصرف کنند چرا که خواب شبانه را مختل می‌کند و مصرف این نوع نوشیدنی تنها در صبح توصیه می‌شود.

رحمانی اظهار کرد: کنکوری‌ها حداقل در روز باید ۲ لیوان شیر مصرف کنند، یک لیوان در صبح و یک لیوان قبل از خواب به همراه عسل مفید است.

این متخصص تغذیه تاکید کرد: آب را نباید همراه غذا خورد و باید به طور جرعه‌ای در بین وعده غذایی مصرف کرد؛ همچنین برای خوش طعم کردن آب می‌توان از لیموی تازه استفاده کرد که ویتامین C کافی به بدن می‌رساند.

وی یادآوری کرد: یکی از علائم کمبود آب تیرگی رنگ ادرار است که با نوشیدن آب می‌توان این حالت را برطرف کرد.

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

راز‌هایی عجیب و پیچیده درباره بدن انسان

در مطلب زیر قصد داریم شما را با حقایقی شگفت انگیز درباره بدن انسان آشنا کنیم. ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۵ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها -

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسینم، بدن انسان‌ها یک سیستم پیچیده و شگفت انگیز است. آماده باشید، زیرا ما در این مطلب نمی‌خواهیم همانند یک کلاس معمولی علوم در مدرسه رفتار کنیم، بلکه در ادامه می‌خواهیم تا شما را با حقایقی شگفت انگیز درباره بدن انسان آشنا کنیم که هرگز حدس نمی‌زدید که آن‌ها درست باشند. پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

 

اکسیژن جاری در خون و رگ‌های شما به تمام قسمت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌شود به جز یکی و آن یکی قرنیه است که لایه خارجی چشمان شما است و اکسیژن مورد نیاز خود را مستقیما از هوا می‌گیرد. قرنیه هم چنین سریع‌ترین قسمت در بدن است که بعد از جراحت بهبود می‌یابد. اگر این قسمت از چشم خراش بردارد در کمتر یک یا دو روز کاملا بهبود می‌یابد.

 

شما احتمالا هر روز چیز‌های زیادی را بو می‌کنید و بو‌های زیادی به مشام شما می‌رسد. اما به احتمال زیاد نمی‌توانید حدس بزنید که مغز یک انسان در طول عمر خود چه تعداد بو را می‌تواند به خاطر بسپارد. این عدد برابر با 50 هزار بوی مختلف است! و به همین خاطر است که چرا بو‌های مختلف می‌توانند به سرعت جرقه یک خاطره خاص را در ذهن شما زده و یادآوری نمایند.

 

باز کردن دهان و صحبت کردن کاری راحتی است. اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که 72 ماهیچه مختلف در پشت توانایی صحبت کردن شما پنهان است!

 

آیا می‌دانید که 90 درصد افراد نمی‌توانند خوابی را که شب گذشته دیده اند به یاد بیاورند؟ شما در طول فاز REM خواب، رویا می‌بینید که حدود 20 درصد از زمان خواب شما را تشکیل می‌دهد و هر 90 دقیقه یک بار رخ می‌دهد. اگر برایتان اتفاق بیافتد که در حین این فاز از خواب بیدار شوید، شما به احتمال زیاد می‌توانید خوابی را که دیده اید به خاطر بیاورید. اما بیشتر اوقات آن‌ها را فراموش می‌کنید.

 

انسان‌ها با حدود 300 استخوان و غضروف متولد می‌شوند. با گذشت زمان و رشد انسان، تعداد آن‌ها به 206 عدد کاهش می‌یابد. این موضوع به این دلیل است که در کودکی بیشتر استخوان‌های ما حاوی غضروف اند که نسبت به استخوان، انعطاف پذیری بسیار بیشتری دارد و به نوزاد اجازه می‌دهند تا در حین زایمان بیشتر فشرده شوند. هنگامی که انسان به سن 20 سالگی می‌رسد بیشتر این غضروف‌ها به استخوان تبدیل می‌شوند.

 

بعد از مرگ یک شخص، مغزش به فعالیت خود حداقل برای 10 ثانیه ادامه می‌دهد. مطابق با یک تحقیق در سال 2016 که توسط محققان کانادایی انجام شده است، مغز می‌تواند بعد از این که قلب از کار افتاد به فعالیت خود ادامه دهد. اما این که مغز در این زمان در حال چه محاسباتی است، هنوز یک راز است.

 

قلب می‌تواند در خارج از بدن هم بزند. به لطف یک دستگاه به نام "سیستم حفاظت اندام" (OCS)، قلب اهدا کننده می‌تواند در حین عملیات انتقال به شخص گیرنده، مدت زمان بیشتری را زنده بماند. این زمان می‌تواند تا 12 ساعت نیز برسد.

 

آیا تا به حال هوس کرده اید تا خودتان را بخورید؟! احتمالا تا به حال اینقدر‌ها هم گرسنه نشده اید. مطابق با تحقیقات محققانی از دانشگاه پزشکی آلبرت انیشتین، رژیم غذایی شدید و سخت می‌تواند باعث شود تا مغز شروع به خوردن خود کند! آن‌ها فهمیده اند که نورون‌ها در هیپوتالاموس اگر غذا به اندازه کافی به بدن نرسد، شروع به مصرف پروتئین‌های خود می‌کنند.

 

روده کوچک شما 7 متر طول دارد. پس اگر شما بتوانید آن را از بدن خارج کنید و بکشید، به اندازه یک زرافه خواهد بود!

 

تا کنون به جفت بودن بسیاری از اندام‌های درون بدن مثل ریه‌ها و کلیه‌ها توجه کرده اید؟ به همین دلیل است که اگر بنا به هر دلیلی یکی از آن‌ها را از دست بدهید، بدن شما می‌تواند هنوز با آن یکی هم عمل کند. به همین خاطر است که مردم می‌توانند یکی از کلیه‌های خود را اهدا کنند و با یک کلیه به زندگی ادامه دهند.

 

این یکی را می‌توانید همین الان امتحان کنید. سعی کنید که همزمان در حین بلعیدن چیزی، نفس بکشید. نمی‌توانید چنین کاری را بکنید، چونکه غیر ممکن است. حنجره شما در جایی قرار گرفته است که شما نمی‌توانید این دو کار را همزمان انجام دهید.

 

منبع:برترین ها

انتهای پیام/

بازگشت به صفحه رسانه‌ها

R41383/P/S9,1299/CT12

خاتمی: با جمع و تفریق آمار شورای نگهبان هم ۲ میلیون رای گم شده است| حداقل ۷ میلیون و ۸۹ هزار و ۹۹۳ رأی تقلب شده است؛ فتنه واقعی این است| آبروی نظام در مواجه صحیح با خیانت است

نماینده مجلس: معنی وجود حیات شبانه این است که اجازه دهید مردم به کلوپ و کازینو بروند!

تاج: نمی‌دانم قاضی‌زاده حلال و حرام را می‌داند یا نه!

منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۸۷۱۶۸۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • مصرف روزانه ۲ لیوان شیر چه تاثیری بر سلامتی شما می‌گذارد؟
  • طرز تهیه دسر شاتوت
  • کنکور ۹۸/ برای معلم شدن چه درس‌هایی بخوانیم؟
  • خمین رتبه هشتم استان مرکزی در قبولی کنکور را دارد
  • ۱۰ نشانه جدی از کمبود امگا ۳ در بدن
  • کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟
  • کنکور و رویای ناتمام جوانان؛ ماراتنی که ناتمام ماند
  • راز‌هایی عجیب و پیچیده درباره بدن انسان که از آنها بی‌اطلاعید
  • علائمی که می‌گویند بدن تان دچار فقر امگا ۳ شده
  • مسمومیت با نور خورشید و تفاوت آن با آفتاب‌زدگی
  • دانشگاه آزاد ساوه در ۳۳ رشته دانشگاهی بدون کنکور دانشجو می‌پذیرد
  • بیش از ۵۰ درصد دانش آموزان پشت کنکور در کهگیلویه در رشته تجربی ثبت نام کرده اند
  • کنکور ۹۸/ برای زیر ۲ هزار تجربی، باید چند به سوال جواب دهیم؟
  • مراسم ویژه زنان هندی برای طول عمر شوهرانشان
  • با این نوشیدنی‌ها در تابستان هم خنک شوید و هم وزن کم کنید
  • درمان درگیری مفاصل فاست در گردن و کمر با روش های نوین طب فیزیکی
  • روش تهیه نوشیدنی تابستانه “شربت سکنجبین و خیار” با طعم عالی
  • تشخیص و درمان آسیب های ورزشی (کمر، گردن، زانو و مچ) با طب فیزیکی
  • طرز تهیه فراپه / طرز تهیه کیک لیوانی