اگر میخواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید!
تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۸۸۰۱۴۲
شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزنکشی روزانه به کاهش وزن کمک میکند.
به گزارش ایسنا، خبرآنلاین نوشت: «دانشمندان به این موضوع پی بردهاند، افرادی که خودشان را به صورت روزانه وزن میکنند، کاهش وزن موثرتری دارند.
اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که قصد دارند وزنشان را کم کنند، بهتر است بدانید که مشاهده کاهش وزن روزانه میتواند تشویقی باشد تا به روند رژیمتان ادامه بدهید یا اگر مجدد دچار اضافه وزن شدهاید، بیشتر رعایت کنید، مثلاً برنامه ورزشتان را ادامه دهید یا پرخوری احساسی و غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون را بهتر کنترل کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
طبق تحقیقاتی که در این زمینه توسط دانشگاه جورجیا صورت گرفت، با در نظر گرفتن یکسانی شرایط در کنار رژیم و ورزش، افرادی خودشان را وزن نمیکنند، در یک دوره دو ماهه به طور متوسط روزانه ۲/۲ کیلوگرم کمتر از کسانی که روی ترازو میروند، کاهش وزن دارند.
در واقع استفاده از وسیلهای مانند ترازو با اعلام وزن فعلی، علاوه بر آگاهی به هدفگذاری صحیح و اصلاح عادتهای غذایی کمک میکند.
محققان عقیده دارند، از آنجا که مردم به تفاوت وزن فعلی با وزن هدفشان حساساند، مشاهده این تفاوت و کاهش روزانه آن در واقع آنها را تشویق میکند تا به روندی که موجب کاهش وزنشان میشود ادامه دهند یا برنامه غذاییشان را تصحیح کنند.»
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: كاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۸۸۰۱۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ثبت بیش از ۳ میلیون تردد در جادههای خراسان جنوبی
قناعت استاندار خراسان جنوبی در حاشیه بازدید از پایگاه امداد و نجات هلال احمر در شهر خضری دشت بیاض گفت: از ابتدای طرح نوروزی تا هشتم فروردین بیش از ۳ میلیون و ۸۰۰ هزار تردد در جادههای مواصلاتی استان داشته ایم که نشان میدهد خراسان جنوبی با توجه به موقعیت جغرافیای خاصی که دارد محل عبور و اسکان موقت مسافران نوروزی است.
او با اشاره به اینکه این آمار نشان میدهد ما در حوزه خدمات دهی به مسافران نوروزی در استان باید برنامه ریزی خاص و ویژهای را در دستور کار قرار دهیم، افزود: جلسات ستاد اجرایی خدمات سفر استان و شهرستانها از جمله قاین به صورت مرتب برگزار میشود و کمیتههای دوازدهگانه آن فعال است.
قناعت اظهار کرد: تمام دستگاههای اجرایی عضو ستاد اجرایی خدمات نوروزی به نحو احسن و شایسته پای کار هستند و به مسافران نوروزی خدمترسانی میکنند.
بیشتر بخوانید
اسکان بیش از ۲۰ هزار مسافر نوروزی در شهرستان نهبنداناستاندار خراسان جنوبی در ادامه از همه دستگاههای اجرایی به ویژه مجموعههایی که در خط مقدم خدماتدهی به مسافران نوروزی هستند تقدیر کرد و ادامه داد: همین روند خدمت رسانی به مسافران نوروزی را در موج دوم سفرها که در پیش است، ادامه خواهیم داد و امیدواریم بتوانیم میزبانی خوب و شایستهای از هموطنان داشته باشیم.
او از کاهش تصادفات فوتی و جرحی در طرح نوروزی ۱۴۰۳ خبر داد و بیان کرد: خراسان جنوبی در کاهش تصادفات جرحی رتبه اول و در کاهش تصادفات فوتی رتبه سوم کشور را کسب کرده است.
باشگاه خبرنگاران جوان خراسان جنوبی بیرجند