اگر می‌خواهید وزن کم کنید؛ بخوانید
تاریخ انتشار: ۵ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۸۸۸۲۵۶
«دانشمندان به این موضوع پی برده‌اند، افرادی که خودشان را به صورت روزانه وزن می‌کنند، کاهش وزن موثرتری دارند.
اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که قصد دارند وزنشان را کم کنند، بهتر است بدانید که مشاهده کاهش وزن روزانه می‌تواند تشویقی باشد تا به روند رژیم‌تان ادامه بدهید یا اگر مجدد دچار اضافه وزن شده‌اید، بیشتر رعایت کنید، مثلاً برنامه ورزش‌تان را ادامه دهید یا پرخوری احساسی و غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون را بهتر کنترل کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
طبق تحقیقاتی که در این زمینه توسط دانشگاه جورجیا صورت گرفت، با در نظر گرفتن یکسانی شرایط در کنار رژیم و ورزش، افرادی خودشان را وزن نمی‌کنند، در یک دوره دو ماهه به طور متوسط روزانه ۲/۲ کیلوگرم کمتر از کسانی که روی ترازو می‌روند، کاهش وزن دارند.
در واقع استفاده از وسیله‌ای مانند ترازو با اعلام وزن فعلی، علاوه بر آگاهی به هدف‌گذاری صحیح و اصلاح عادت‌های غذایی کمک می‌کند.
حققان عقیده دارند، از آنجا که مردم به تفاوت وزن فعلی با وزن هدفشان حساس‌اند، مشاهده این تفاوت و کاهش روزانه آن در واقع آنها را تشویق می‌کند تا به روندی که موجب کاهش وزنشان می‌شود ادامه دهند یا برنامه غذایی‌شان را تصحیح کنند.»
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: وزن برنامه غذایی تغذیه رژیم غذایی کاهش وزن ورزش کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۸۸۸۲۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اگر پروازتان لغو شده بخوانید
شرکت هواپیمایی آسمان با انجام برنامه‌ریزی های لازم برای پروازهای جایگزین و باتوجه به اولویت‌های اعلام شده، بدون دریافت هیچ هزینه اضافه نسبت به خدمت رسانی به مسافران پروازهای ابطال شده صبح جمعه و انتقال آنان در کوتاه‌ترین زمان ممکن به مقاصد پروازی اقدام می‌کند. به گزارش ایرنا، روابط عمومی هواپیمایی آسمان، کاپیتان "حسن قاسمی" مدیرعامل این هواپیمایی در حاشیه بازدید از مرکز کنترل عملیات و دیسپچ هواپیمایی آسمان دستورات لازم برای ارائه خدمات شایسته به مسافران را صادر کرد. وی با اشاره به شرایط پیش آمده اخیر که منجر به لغو برخی از پروازهای صبح روز جمعه شد، اعلام کرد: این شرکت ضمن همکاری و همراهی کامل با برنامه های ابلاغی سازمان هواپیمایی کشوری، همه ظرفیت های خود را به کار گرفته است تا ضمن برقراری مجدد پروازها رضایت حداکثری مسافران جلب شود. مدیرعامل هواپیمایی آسمان تاکید کرد: وجه بلیت مسافرانی که پرواز آنان به دلایل شرایط اخیر باطل شده است و مسافر از قصد انصراف از انجام پرواز را دارد بدون کسر جریمه به ایشان عودت داده خواهد شد. وی درباره برنامه شرکت هواپیمایی آسمان برای مسافرینی که قصد انجام سفر دارند، گفت: این شرکت برنامه‌ریزی های لازم برای پروازهای جایگزین را انجام داده و با توجه به اولویت های اعلام شده بدون دریافت هیچ هزینه اضافه نسبت به خدمت رسانی به مسافران پروازهای ابطال شده صبح جمعه اقدام کرده و مسافران در کوتاه ترین زمان ممکن به مقاصد پروازی منتقل خواهند شد. کانال عصر ایران در تلگرام
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد