فواید بی نظیر روغن نعناع
تاریخ انتشار: ۲۱ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۰۱۵۰۹۹
آیا تا به حال چیزی در مورد روغن نعناع شنیده اید؟ شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که اطلاعاتی در مورد این ماده ندارند، ولی حتما تا این لحظه چای نعناع را حتی برای یکبار هم که شده امتحان کرده‌اید. ناطقان: آیا تا به حال چیزی در مورد روغن نعناع شنیده اید؟ شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که اطلاعاتی در مورد این ماده ندارند، ولی حتما تا این لحظه چای نعناع را حتی برای یکبار هم که شده امتحان کرده‌اید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
روغن نعناع برای درمان درد
اسانس روغنی نعناع برای تسکین برخی از درد‌های خاص به کار برده می‌شود و می‌تواند تاثیر به سزایی در درمان داشته باشد. برای استفاده از این فایده روغن نعناع باید نوع درد و نحوه اثر آن را بشناسید:
درد ماهیچه ای: اگر به فیبرومیالژی (سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن)، مشکلات و سفت پشت بدن و کمر دچار هستید، بهتر است بدانید که روغن نعناع می‌تواند این ناحیه را تسکین دهد و درد شما را آرام کند. می‌توانید در حین انجام ماساژ هم از این روغن استفاده کنید.
درد مفصلی: روغن نعناع همچنین به آرتروز و بورسیت (التهاب بورس، کیسه نرم حاوی مایع که مانند یک بالشتک بین تاندون‌ها و استخوان‌ها قرار دارد) کمک می‌کند. اگر مقداری از این روغن را روی منطقه دردناک بمالید، ناراحتی را از بین می‌برد.
سر درد: سردرد‌های مزمن یا میگرن بسیار آزاردهنده هستند و می‌توانند فرد بیمار را ناتوان کرده و او را از انجام هر کاری باز دارند. کافی است مقداری از روغن نعناع را روی پیشانی و شقیقه‌ها بمالید و آن را خوب ماساژ دهید تا درد کاهش پیدا کند.
نعناع برای بوی بد دهان
برخی افراد از بیماری Halitosis یا بوی بد دهان رنج می‌برند. این افراد خصوصا در جمع دیگران احساس امنیت و راحتی نمی‌کنند و حتی اگر برای از بین بردن بوی دهان از آب نبات یا آدامس جویدنی هم استفاده کنند، شرایط تغییری نمی‌کند. خبر خوش آنکه خوشبختانه نعناع به عنوان یک روش خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان وارد عمل می‌شود.
بهترین روش استفاده از روغن اسانسی نعناع برای حل مشکل این است که با کمک آن خمیردندان خانگی تهیه کنید.
یک قطره از این روغن را زیر زبان خود بریزید و سپس یک لیوان آب بنوشید تا بوی دهان و تنفستان را تازه کند.
همچنین می‌توانید این روغن را به صورت دهان شویه هم به کار ببرید.
فواید روغن نعناع برای پوست
آیا التهاب پوست، اگزما یا جوش و بثورات پوستی آزارتان می‌دهد؟ برخی افراد پوست بسیار حساسی دارند و هر عاملی می‌تواند باعث واکنش نشان دادن پوستشان شود. برای حل این مشکل هم روغن نعناع می‌تواند کمک کننده باشد.
پسوریازیس و اگزما: روغن را به اندازه‌ای روی پوست بمالید که کاملا جذب آن شود. این روغن به آرام شدن وضعیت پوستی کمک می‌کند و احساس بسیار خوبی از شادابی و طراوت به پوست شما می‌دهد.
جوش و بثورات پوستی: چه این جوش‌ها و دانه‌ها به دلیل حساسیت پدید آمده باشند یا اینکه به یک گیاه مضر دست زده باشید، روغن نعناع فلفلی باعث خنک شدن این ناحیه از پوست شما می‌شود و خارش غیر قابل تحمل آن را آرام می‌کند.
آکنه: روغن نعناع فلفلی خاصیت آنتی باکتریالی دارد و برای درمان مشکلاتی از قبیل آکنه بسیار مناسب و کارآمد است.
آفتاب سوختگی: روغن نعناع فلفلی همچنین باعث رطوبت رسانی به پوست می‌شود. پس اگر مقداری از آن را به پوست آفتاب سوخته خود بمالید، باعث تسکین پوست می‌شود، درد را تسکین می‌بخشد و آن ناحیه را خنک می‌کند.
فواید نعناع بر گوارش
ممکن است تا به همین لحظه هم از مزایای چای نعناع بر گوارش خبر داشته باشید. ولی آیا می‌دانستید که اسانس روغنی نعناع هم به همین شکل برای بدن شما مفید است؟ می‌توانید این ماده را به صورت کپسول تهیه کنید یا یک قطره از روغن آن را به چای یا نوشیدنی خود اضافه کنید. این ماده نه تنها برای مشکلات گوارش و هضم مفید است بلکه می‌تواند به نفخ شکم نیز کمک کند و موجب درمان بیماری روده تحریک پذیر شود. البته در این بیماری بهتر است قبل از مصرف روغن چای نعناع با پزشک خود مشورت کنید.
روغن نعناع برای مبارزه با پشه
برخی افراد به طور طبیعی پشه‌ها را به سمت خود جذب می‌کنند و در این شرایط در تابستان، در تعطیلات و مسافرت بیشتر از بقیه مورد گزش و حمله این حشرات قرار می‌گیرند. از آنجایی که این مسئله در برخی موارد بسیار اذیت کننده می‌شود، بهتر است بدانید که روغن نعناع می‌تواند موجب دفع پشه‌ها گردد. حشرات از نعناع متنفرند و زمانی که کمی از روغن آن را روی پوست خود بمالید، علاوه بر اینکه احساس امنیت و راحتی بیشتری خواهید داشت و بوی خوش می‌دهید، پشه‌ها را هم از خود دور نگه می‌دارید.
همانطور که متوجه شدید روغن نعناع مزایای بسیاری دارد و می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. نکته مثبت دیگری که در مورد این ماده وجود دارد آن است که می‌توانید روغن نعناع را هم به عنوان استعمال خارجی و هم به صورت خوراکی مصرف کنید. زمانی که اسانس روغنی نعناع را برای مواردی که در این مطلب ذکر شد استفاده کنید، دیگر نیازی نیست به سراغ محصولات درمانی شیمیایی باشید که حتی در برخی موارد باعث به وجود آمدن عوارض در بدن شما می‌شوند. روغن نعناع به تنهایی می‌تواند فواید مشابهی نسبت به محصولات غیر طبیعی داشته باشد. پس برای استفاده از مزایای درمانی و فواید سلامتی این ماده زودتر دست به کار شوید.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: فواید ، روغن نعناع ، سلامتی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: فواید روغن نعناع سلامتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۰۱۵۰۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
ایتنا - زردچوبه خام یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است و شکل خام آن روغن‌های ضروری و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد و ایمنی را تقویت می‌کند.
زردچوبه خام فواید بی‌شماری دارد که اخیراً زیاد درباره آن شنیده‌ایم که آخرین آنها اضافه کردن زردچوبه رنده شده به یک فنجان آب ولرم، ترکیب آن با دانه چیا و نوشیدن آن در صبح است.
به گزارش ایتنا، زردچوبه خام یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است و شکل خام آن روغن‌های ضروری و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد و ایمنی را تقویت می‌کند.
ترکیب دانه چیا و زردچوبه خام در رژیم غذایی روزانه مزایای زیر را دارد:
فیبر بالا
ترکیب دانه‌های چیا با زردچوبه تازه می‌تواند با ایجاد سیری به کاهش وزن کمک کند و همچنین به تقویت تغذیه سالم کمک می‌کند که به جبران مواد مغذی از دست رفته کمک می‌کند.
اسیدهای چرب امگا 3
دانه‌های چیا منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 هستند و چربی‌های سالم به کاهش التهاب و حمایت از سلامت متابولیک کمک می‌کنند که ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
تنظیم قند خون
نوشیدنی چیا/زردچوبه به طور طبیعی می‌تواند به تنظیم بهتر انسولین کمک کند، زیرا این ترکیب با تثبیت سطح قند خون همراه است که می‌تواند هوس‌های غذایی را کاهش دهد، از پرخوری جلوگیری کند و به کاهش وزن کمک کند.
خواص ضدالتهابی
زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضدالتهابی قوی آن شناخته شده است. التهاب مزمن با چاقی و اختلالات متابولیک مرتبط است، بنابراین کاهش التهاب در بدن ممکن است به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند.
بهبود هضم
هم دانه چیا و هم زردچوبه می‌توانند به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. دانه‌های چیا به دلیل فیبر بالایی که دارند به حرکات منظم روده کمک می‌کنند، در حالی که زردچوبه ممکن است به تحریک تولید صفرا و کمک به هضم کمک کند.
افزایش متابولیسم
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که زردچوبه می‌تواند به افزایش متابولیسم کمک کند، زیرا حاوی یک ترکیب فعال زیستی به نام کورکومین است که با افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی مرتبط است.
سلامت پوست
اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه می‌تواند به کاهش آکنه، اگزما، پسوریازیس و سایر بیماری‌های پوستی کمک کند و در عین حال باعث بهبود زخم و جلوگیری از علائم پیری شود.
دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و فسفر است که مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان هستند.
طرز تهیه نوشیدنی
2 قاشق غذاخوری دانه چیا
1 تکه کوچک زردچوبه خام خرد شده
3 فنجان آب
عسل یا آب لیمو
دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک کاسه با 4 قاشق غذاخوری آب به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید. در همین حین، بقیه آب را در ظرف مناسب گرم کنید.
آب ولرم را به یک کاسه شیشه‌ای بزرگ اضافه کنید، زردچوبه و دانه چیا را مخلوط کنید، خوب هم بزنید، سپس عسل یا آب لیمو را اضافه کنید تا اثربخشی آن افزایش یابد.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد