کلید «لاغری» شما اینجاست
تاریخ انتشار: ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۱۲۷۶۲
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که « خواب » کافی و منظم، کلید لاغری برای آنهایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.
اخبار اجتماعی- این پژوهش که توسط دانشگاه لیدز صورت گرفته تأکید می‌کند، افراد برای داشتن بدن لاغر و سالم به خواب کافی نیاز دارند.
محققان باور دارند، یک استراحت شبانه ۷ الی ۸ ساعته بیش از صدها رژیم غذایی لاغری مؤثر است؛ در کنار خواب کافی، پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم و تحرک فیزیکی قطعاً نتیجه‌ای رضایت‌بخش به دنبال خواهد داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته پژوهشگران، خواب کافی همچنین بر کنترل سطح قند خون تأثیر می‌گذارد و فرد را از پرخوری در امان نگه می‌دارد.
بدین ترتیب، اگر خواب منظم و به اندازه کافی باشد به میزان قابل توجهی در سلامت بدن افراد نقش ایفا می‌کند و بیماری‌ها را رفع می‌کند.
محققان دانشگاه لیدز می‌گویند: «آشفتگی و خواب نامنظم منجر به ترشح بیشتر هورمون گرلین می‌شود؛ هورمون گرلین که مسئول افزایش اشتهاست در پی این بی‌نظمی با ترشح بیشتر منجر به چاقی افراد می‌شود».
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: خواب لاغری لاغری تناسب اندام خواب کافی اشتهای کاذب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۱۲۷۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آغاز جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران گفت: با تاکید شهردار تهران مبنی بر جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان از گرمخانه‌های شهر تهران برای حمایت از افراد در معرض آسیب‌های اجتماعی، جذب این افراد آغاز شده است و پیمانکاران خدمات شهری تاکنون حدود ۷۰ نفر را جذب کردند. رضا محمدی گفت: متقاضیان این شغل می‌توانند به سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران مراجعه کنند یا با شماره ۵۵۵۳۰۱۲۰ تماس بگیرند. مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران افزود: این افراد حداقل حقوق ۱۱ و نیم میلیون تومان را دریافت می‌کنند که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. رضا محمدی گفت: این افراد بیمه هم خواهند شد.
شلیک ضدهوایی از پادگان ابوذر مربوط به رزمایش پدافندی است