اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی

خواستگاری و مرحله های قبل از ازدواج یکی از لذتبخش ترین مرحله های زندگی به شمار میرود . ولی، پس از پایان آن شور و شوق ابتدایی استرس آشکار ميشود . این استرس میتواند آن قدر رشد کند که پس از ازدواج هم ادامه پیدا کند.

استرس هاي قبل از ازدواج هم بر عروس تاثير دارد و هم بر داماد؛ اما به شکل هاي گوناگون. اگرچه استثناهايي هم وجود دارد . با اين حال مردها معمولاً استرس را دروني مي کنند و آرام و کم صحبت مي شوند و يا ارتباطشان با ديگران کم مي شود ولي خانم‌ها به شکل هاي بيروني تري با اين استرس مبارزه مي کنند.

استرس طبيعي که گاه ویرانگر است

استرس قبل از ازدواج امری طبيعي است و هر جوانی، آن را بسته به وضعیت زندگی تا به زمان ازدواجش تجربه خواهد کرد، ولی گاه امکان دارد شدت بسیار این استرس منجر به بروز مشکلات و اختلافاتی بین زوج ها شود.

معمولاً زوجی که حس استرس ميکند بسیار حساس و اسیب پذیر است و هنگامی که طرف مقابل متوجه این حال نباشد و وی را درک نکند، امکان دارد تضادهای به وجود آمده منجر به سو تفاهم شده و ایجاد آزردگی نمایند اگر چه گاهی هم امکان دارد جنگ و دعواها به مانند مشکلات حاد و لاینحلی به نظر آیند که سبب بر هم خوردن روابط زوجین شود.

استرس قبل از ازدواج

آماده سازی ازدواج، پر استرس ترین دوران

چارچوب زمانی و وضعیت خاص زمان قبل از ازدواج، کنار امدن مضطربانه قبل از ازدواج را مشکل ميکند ، زیرا دوره اماده سازی ازدواج، استرس ها و سختی های خاص خود را دارد، معمولاً، در این زمان، اغلب زوج ها کاملاً درگیر برنامه هاي جشن عروسي و ماه عسل، کرایه منزل، تهیه جهیزیه و... هستند. از طرف ديگر، وقوع مسایل و سختی های مالی و خانوادگي پيش بيني نشده و نبودن فرصت و زمان کافی براي استراحت و کنار امدن با سختی های، منجر به تشدید استرس قبل از ازدواج ميشود .

از مشکلات و مشقات غول نسازید

شما و شریک زندگی تان آدم های کاملی نیستید و هیچوقت نمی توانید فرد کاملی را پیدا کنید. سختی ها و مشقات اجزای جدانشدنی زندگی هستند. ازدواج موفق نیازمند تلاش زیاد دوجانبه است و براي کامل کردن آن باید از زندگی خود براي آن مایه بگذارید. خيلي ها با امیدها و آرزوهای واهی ازدواج ميکنند و زمانیکه زندگی روی جدّي اش را به آن ها نشان ميدهد ، تصمیم به خراب کردن ساخته های شان می گیرند و به جدایی فکر ميکنند . خودتان را براي عبور از پیچ و خم های زندگی آماده کنید.

درصورتی که خیال می کنید بعد ازدواج تمامی چیزها باید خوب و در جای خود باشد، کاملاً اشتباه می کنید. سوءتفاهم، اختلافات و دعوا، تفاوت در عقیده ها و سلیقه ها و... بین تمامی زوج ها به وجود مي‌ايد . اما با سعی براي پیدا کردن راه‌های هماهنگ شدن با همسر و پیدا کردن شیوه هایی براي غلبه بر این سختی های میتوانید ازدواج موفقی براي خود رقم بزنید. بدین ترتیب کسب دیدگاه منطقی در خصوص ازدواج از راه‌های اصلی غلبه بر ترس از ازدواج است.

خودتان را با زندگی مشترک وفق دهید

یکی ديگر از عوامل استرس زای قبل از ازدواج در زوج های جوان، عدم سازش و تطبیق با مبحث ازدواج است. گاهی وقت ها اشخاص حس ميکنند با آغاز زندگی مشترک، ديگر استقلال خود را از دست داده و بازیچه دست فرد دیگری خواهند شد؛ بدین ترتیب بعد از ازدواج، طرف مقابل را نادیده گرفته و تلاش ميکنند عقیده ها و خواسته های خود را به وی تحمیل کنند.

در این مواقع بهترین راه براي کاهش استرس این است که در مراسم خواستگاری دو طرف بنشینند و رودررو، مستقیم و بدون مداخله سایرین در خصوص زندگی مشترک آينده خود گفتگو کنند و باهم در مورد جزییات زندگی، حد و مرزهای آن، شرح وظیفه ها و اختیارات شان حرف بزنند و به سازش برسند.

برطرف کردن استرس اواخر دوران نامزدی

درمان استرس اواخر دوران نامزدی

يکي از مهم ترين رويکردهاي درماني براي از بين بردن اضطراب و استرس زوج هاي جواني که در دوران عقد و نامزدي هستند، تغيير نگرش و نگاه اشخاص است. اما پرورش توانمندي هاي فردي هم به شما کمک مي کند تا ارام تر شويد. انجام هر روشي که در اين فاصله شما را ارام کند براي از بين بردن استرس دوران نامزدي و عقد مؤثر است. آهنگ گوش کردن، پياده روي و... از جمله اين روشها هستند.

اما انجام ورزش هاي منظم و پی در پی از جمله يوگا هم مي تواند به شما کمک کند تا استرستان را مهار کنيد و سطح سلامت رواني تان را افزايش دهيد. يادتان باشد در هر مرحله اي از زندگي که باشيد، سلامت رواني مايه ارامش بيشتر و رسيدن به موفقيت است.

روان درماني و دارودرماني شیوه هايي هستند که روان شناسان و روان پزشکان براي مبارزه با استرس هاي شديد يا ادامه دار پيشنهاد مي کنند. درصورتی که استرس خيلي شديد باشد و بر کيفيت زندگي و ارتباطات بين فردي تاثيربگذارد، زوج جوان حتما بايد به مراکز درماني مراجعه کنند و تحت درمان قرار گيرند.

گردآوری : بخش زناشویی بیتوته



دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج

منبع: بیتوته

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

وضعیت ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور

به ‌‌گزارش جام جم آنلاین از فارس، بر پایه اطلاعات سامانه‌‌‌های هوشمند تردد شمار بر‌خط‌ و دوربین‌های نظارت تصویری سازمان راهداری، ‌در حال حاضر اغلب جاده‌‌های کشور باز است و تردد در آنها‌ به صورت عادی جریان دارد.‌‌

کل تردد ثبت ‌شده در شبانه‌روز گذشته براساس‌ آخرین اطلاعات حاصل از رصد‌ 2181 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون‌شهری، نسبت به روز قبل 1.2 درصد کاهش نشان می‌دهد، در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه‌ها 10.6درصد‌، اوج تردد بین ساعات 19 الی 20 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صورت پذیرفت؛ هموطنان‌ با آگاهی از این موضوع می‌توانند ساعات مناسب‌تری را برای سفر انتخاب کنند‌.‌

* وضعیت جوی و ترافیکی محورهای شمالی

در حال حاضر‌ ‌ترافیک نیمه‌سنگین در آزادراه قزوین-کرج-تهران محدوده‌های ساسانی و پل کلاک و ترافیک سنگین در محور هراز مسیر رفت و برگشت در محدوده سه راهی چلاو گزارش شده است.

هم‌اکنون در ‌محورهای چالوس، فیروزکوه و آزادراه قزوین-رشت مسیر ‌رفت و برگشت تردد روان است.

در محورهای منتهی به شمال‌ هیچگونه مداخلات جوی گزارش نشده است.

‌*‌ محورهای دارای بیشترین تردد ‌در 24 ساعت گذشته

* ممنوعیت تردد به دلیل مداخلات جوی و شرایط نامناسب فیزیکی راه‌

محور رامیان -اولنگ-شاهرود ‌واقع در استان‌های گلستان و سمنان‌ به دلیل نبود ایمنی کافی، فعلاً مسدود ‌است.

‌محور فرعی شمشک – دیزین، واقع در استان‌های البرز و تهران، ‌تا اطلاع بعدی به دلیل نبود ایمنی کافی مسدود است.

‌محور قدیم خرم آباد-پل دختر، واقع در استان لرستان، از مورخ 5 فروردین 98 تا اطلاع بعدی‌، به دلیل نبود ایمنی کافی مسدود است.

‌محور اهرم-فراشبند‌، واقع در استان بوشهر‌، از ساعت 19 الی 7 صبح روز بعد از مورخ 6 فروردین 98 تا اطلاع بعدی ، به دلیل نبود ایمنی کافی مسدود است.

‌محور شهداد – اندوهجرد، واقع در استان کرمان‌، از مورخ 25 فروردین 98 تا اطلاع بعدی‌، به دلیل نبود ایمنی کافی مسدود است.

‌محور شهداد – نهبندان، واقع در استان کرمان، از مورخ 26 فروردین 98 تا اطلاع بعدی‌، به دلیل نبود ایمنی کافی مسدود ‌است.

*‌ محدودیت تردد به دلیل عملیات کارگاه جاده‌ای

‌د‌ر آزاد‌راه قم – تهران (مسیر جنوبی) از مورخ 2 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 8 الی 18 و همچنین روزهای سه شنبه و پنج شنبه از ساعت 8 الی 14 هر هفته، به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات تهیه حمل و نصب حفاظ مفصلی، حدفاصل کیلومتر 60 تا 500+48، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در آزادراه ری – ورامین، واقع در استان تهران، از مورخ 15 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه و دوشنبه از ساعت 9 الی 16 و روزهای سه شنبه و چهارشنبه از ساعت 9 الی 14 هر هفته، غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به‌دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، حدفاصل کیلومتر 0 تا 24، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در آزادراه تهران– کرج– قزوین (باند جنوبی)، واقع دراستان البرز، از مورخ 15 اردیبهشت لغایت 13 شهریور 98، از ساعت 23:00 الی 04:00، روزهای شنبه تا چهارشنبه هر هفته غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به‌ دلیل اجرای عملیات به سازی و لکه‌گیری، حد فاصل امام زاده طاهر (کیلومتر 31‌) تا گرمدره ‌(کیلومتر 13)، تردد همزمان با اجرای عملیات، با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می‌شود.

‌آزاد راه تهران– کرج– قزوین (باند جنوبی)، واقع دراستان البرز، از مورخ 15 اردیبهشت لغایت 13 شهریور 98، روزهای شنبه از ساعت 14:00 الی 18:00، روزهای یکشنبه تا سه‌شنبه از ساعت 08:00 الی 18:00 و روزهای چهارشنبه از ساعت 08:00 الی 14:00 هر هفته ‌غیر از روزهای پنجشنبه، جمعه، ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به‌ دلیل اجرای عملیات بهسازی و لکه گیری، حد فاصل تیر شماره 1180 (ابتدای حوزه محدوده آبیک) تا تیر شماره 200 (محدوده گرمدره) تردد همزمان با اجرای عملیات، با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می‌شود.

در آزاد راه قم – تهران، واقع در استان تهران، از مورخ 15 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه و دوشنبه از ساعت 9 الی 16 و همچنین روزهای سه شنبه و چهارشنبه از ساعت 9 الی 14 هر هفته، ‌غیر از‌ ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به‌ دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، حدفاصل کیلومتر 0 تا 64، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در محور کرج– چالوس، محدوده تونل امیر کبیر (تونل شماره 5)، واقع دراستان البرز، از مورخ 8 اردیبهشت لغایت 20 اسفند 98، از ساعت 09:00 الی 16:00، روزهای شنبه تا سه شنبه از ساعت 09:00 الی 12:00 و روزهای چهارشنبه هر هفته ‌غیر از ‌ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به‌ دلیل اجرای عملیات عمرانی مرمت فیبر نوری، تردد همزمان با اجرای عملیات، با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می‌شود.

در آزادراه تهران – کرج، واقع در استان تهران، از مورخ 15 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه از ساعت 9 الی 17 و همچنین روزهای چهارشنبه از ساعت 9 الی 15 هر هفته، ‌غیر از‌ ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در محور مشهد –سرخس، واقع دراستان خراسان رضوی، از مورخ 4 اردیبهشت تا 4 مرداد 98، ساعت 7 الی 19، به‌ دلیل اجرای عملیات عملیات لکه‌گیری روکش آسفالت در کیلومتر 300+7 الی 600+69‌، تردد همزمان با اجرای عملیات با محدودیت و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در کمربندی بومهن (رفت و برگشت – خط سرعت)‌ واقع در استان تهران، از مورخ 19 خرداد لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه از ساعت 14 الی 19، روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه از ساعت 8 الی 19 و همچنین روزهای چهارشنبه از ساعت 8 الی 14 هر هفته، ‌غیر از ‌ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، حدفاصل کیلومتر 22 تا 500+31 ، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

در آزادراه تهران – قم و بالعکس در خط سرعت‌‌، از مورخ 30 خرداد لغایت 20 شهریور 98، روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 7 الی 19 و همچنین روزهای سه شنبه و پنج شنبه از ساعت 7 الی 14 هر هفته، به غیر از ‌ایام تعطیلات رسمی و‌ روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات نصب نیوجرسی مفصلی، حدفاصل کیلومتر 500+30 تا 35، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می‌شود.

احمدی‌نژاد خواستار مذاکره ایران با امریکا شد؛ مذاکره درباره مسائل اساسی مهم‌تر از حیات یا مرگ "برجام" است

واکنش فائزه هاشمی به ولنگار خطاب‌کردن زنان توسط علم‌الهدی و کمپین «چهارشنبه‌های طلایی»: اگر صاحبان قدرت به دنبال وزن‌کشی هستند، اجازه دهند کسانی که مانند آنها فکر نمی‌کنند هم تجمع برگزار کنند| سیاست‌های چکشی دیگر جوابگو نیست

بقایی سکته مغزی کرد

منبع این خبر، وبسایت beytoote.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۴۱۲۸۰۳۹ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • کاهش 40 درصدی روزهای آلوده در استان یزد
  • علی آقامحمدی، عضو مجمع تشخیص مصلحت: برجام نشان داد آمریکا دیگر تحریم‌ها را برنخواهد داشت/ باید از زیر چتر تحریم بیرون بیاییم/ آثار روانی تحریم خنثی شده است/ امسال خبرهای بهتری در نوآوری صنعت خودرو خواهیم داشت
  • روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل
  • ازدواج سفید؛ خانه ای روی آب
  • پهباد بر باد؛ امنیت نیت ما
  • هشدار به دامداران ملاردی برای مقابله با استرس دمایی در روزهای گرم
  • افرادی برای نامزدی مجلس انتخاب شوندکه اهل بده بستان بادولت نباشند
  • آخرین وضعیت ترافیکی راههای کشور
  • اجرای طرح آموزش مهارت‌های زندگی به همسران
  • استرس گرمایی را چطور مهار کنیم؟
  • روزهای خنک تر، پیش روی مردم خراسان رضوی
  • زمانه تغییر سبک زندگی است/یک طلاق در برابر پنج ازدواج
  • اوزیل: پس از ازدواج، حالا آرام و خوشحالم؛ برای جام بردن تلاش می‌کنیم
  • علم‌الهدی: نباید از مواضع انقلابی کوتاه بیاییم
  • در هیچ بعدی از ابعاد کشور از مواضع انقلابی نباید کوتاه بیاییم/ پایندی به مبانی انقلاب پایندی به اصل اسلام است
  • پیش بینی هواشناسی در روزهای آخر تیر 98
  • خطرناک‌ترین زمان‌های سال برای سلامت قلب
  • شهر فرخشهر به دنبال نامزدی پایتخت کتاب است
  • دادگاه محمد علی نجفی؛ دومین جلسه محاکمه نجفی به جرم قتل میترا استاد