نکته بهداشتی: از خواب پریدن
تاریخ انتشار: ۱ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۵۱۸۰۱
در اغلب موارد از خواب پریدن در میانه شب ناشی از نوعی بیخوابی است. این بیخوابی ممکن است مربوط به یک بیماری زمینه‌ای مانند درد مزمن یا ریفلاکس (بازگشت محتویات اسیدی معدی به مری) باشد.
اگر در میانه شب از خواب پریده‌اید، برای به خواب رفتن دوباره به این توصیه‌ها عمل کنید:
- به ساعت خیره نشوید.
- با انجام حرکات کششی خودتان را آرام کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
- اگر بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دوباره خوابتان نبرد از اتاقتان بیرون بیایید و برای خواب به اتاق دیگری بروید.
- از نورهای درخشان از جمله صفحه نمایش کامپیوتر و موبایل دوری کنید.
- هنگامی که احساس خستگی کردید، دوباره به تختخواب برگردید.
اگر بیخوابی‌تان ادامه‌دار است، به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر 444998منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: بیخوابی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۵۱۸۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۵ مصدوم درپی برخورد شاخ به شاخ دو پیکان در محور میانه خلخال
سخنگوی اورژانس آذربایجان‌شرقی گفت: بر اثر برخورد شاخ به شاخ دو خودروی پیکان در محور میانه خلخال، پنج نفر مصدوم شدند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از آذربایجان‌شرقی، وحید شادی‌نیا صبح امروز _سه‌شنبه چهارم اردیبهشت_ در جمع خبرنگاران اظهار کرد: دو خودرو سواری پیکان در محور میانه خلخال با یکدیگر به صورت شاخ به شاخ تصادف کردند و در این حادثه پنج نفر مصدوم شدند.
وی افزود: در پی این تصادف دو خودروی پیکان ساعت ۱۴:۰۰ روز گذشته _دوشنبه سوم اردیبهشت_ که در محور میانه خلخال رخ داد، دو دستگاه آمبولانس به محل حادثه اعزام شدند.
سخنگوی اورژانس استان آذربایجان شرقی ادامه داد: این حادثه پنج مصدوم داشت که توسط دو آمبولانس حاضر در محل پس از اقدامات اورژانسی کارشناسان اورژانس به بیمارستان برکت میانه منتقل شدند.
کد خبر 747126
واکنش دادستان رفسنجان در مورد فوت یک دانشجو