ترفند‌هایی خانگی و ارزان برای اینکه دندان‌هایی سالم داشته باشید
تاریخ انتشار: ۴ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۸۱۳۴۵
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، از گذشته‌های دور استفاده از روغن‌های گیاهی برای شست‌وشو و حفظ بهداشت دهان و دندان مورد توجه بوده است؛ مطالعات نشان می‌دهد برخی روغن‌ها می‌توانند به مرگ میکروب‌های مضر دهان کمک کرده و در درمان برخی بیماری‌ها موثر باشند.
هرچند ساز و کار این روغن‌های گیاهی هنوز برای کسی مشخص نیست اما این نکته که روغن‌ها از طریق مرطوب کردن لثه و تولید بزاق بیشتر باکتری‌های دهان را کاهش می‌دهند، از لحاظ علمی ثابت شده است؛ در این بین برخی روغن‌ها موجب کاهش التهابات و بهبود سلامت دهان و دندان خواهند شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه مهمترین خواص استفاده از روغن‌های سیاسی برای حفظ سلامت دهان و دندان دارند مورد بحث و بررسی قرار می‌دهیم.
حذف باکتری‌های مضر دهانحدود ۷۰۰ نوع باکتری در جهان زندگی می‌کنند که بیش از ۳۵۰ نوع آن همواره وجود دارند؛ برخی از انواع باکتری‌های مضر موجب پوسیدگی و بوی بد دهان و همچنین بیماری‌های لثه می‌شود و بر اساس برخی مطالعات استفاده از روغن‌های گیاهی شمار باکتری‌های مضر دهان را کاهش داده است؛ همچنین با آزمایشی روی ۶۰ نفر مشخص شد شست‌وشوی دهان و دندان به وسیله روغن نارگیل شمار باکتری‌های مضر در بزاق دهان را کاهش خواهد داد.
کاهش بوی بد دهانتنفس با بوی بد معضلی است که اغلب افراد با آن مواجه هستند؛ این موضوع ناشی از عفونت بیماری‌های لثه و بهداشت ضعیف دهان و دندان است برای رفع این مشکل باید به کمک مسواک زدن یا اسپری‌های آنتی سینتیک مشکل را حل کرد. جالب توجه است که برخی مطالعات نشان داده‌اند استفاده از روغن گیاهی مانند روغن نارگیل در کاهش بوی بد موثر بوده است و این راه حل را می‌توان راهکار طبیعی برای کاهش بوی بد دهان دانست.
پوسیدگی یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت دهان و دندان محسوب می‌شود که به دلیل بهداشت ضعیف دهان و دندان، زیاده روی در مصرف شکر و مواد قندی و با ایجاد لکه سوراخی روی دندان خود را نشان می‌دهد. در این بین پلاک‌های دندانی هم از عوامل پوسیدگی دهان و دندان هستند که با قرار گرفتن به صورت پوششی روی دندان‌ها موجب تخریب بافت آن خواهند شد؛ مطالعات متعددی نشان می‌دهد استفاده از روغن در سلامت دهان و دندان در کنارکاهش باکتری‌های مضر بر کاهش پلاک‌های دندانی هم موثر است.
کاهش التهاب دهان و دندانبیماریهای لثه باعث تورم، قرمزی و التهاب لثه می‌شود؛ عامل این بیماری وجود پلاک‌های دندانی ناشی از فعالیت باکتری‌هاست و در این بین استفاده از روغن نارگیل بر سلامت لثه و کاهش التهاب موثر خواهد بود؛ علاوه بر آن استفاده از روغن نارگیل می‌تواند به سفیدی دندان‌ها کمک کند. در مطالعه‌ای ۶۰ نفر از روغن نارگیل برای کاهش بیمار‌های دهان و دندان به مدت ۳۰ روز استفاده کردند؛ مشاهدات نشان داد پلاک‌های دندانی به طرز قابل ملاحظه‌ای کاهش یافته است.
۴ گام برای استفاده از روغن نارگیل برای بهبود سلامت دهان و دندان وجود دارد؛ اول آن که یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مورد استفاده قرار می‌گیرد (البته روغن زیتون هم می‌تواند جایگزین شود و اثرات مشابهی به دنبال دارد).
در گام دوم به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه این روغن را بر دهان بچرخانید. در گام سوم از دور ریختن این روغن بپرهیزید و مراقب باشید تا آن را نبلعید و در گام پایانی بعد از این مدت زمان دهان خود را با آب شست‌وشو دهید.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار علمی اخبار سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۸۱۳۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
باغچه‌های سلامت خانگی راهی برای ترویج فرهنگ تغذیه سالم
ایسنا/خراسان رضوی سرپرست جهاد کشاورزی گلبهار باغچه‌های سلامت خانگی را راهی برای ترویج فرهنگ تغذیه سالم دانست.
محمد شجعی کلاتی در حاشیه ایجاد باغچه‌های سلامت خانگی در گفت‌وگو با ایسنا، از اجرای طرح ایجاد باغچه‌های سلامت خانگی در روستای اسجیل این شهرستان خبر داد.
وی بیان کرد: با اجرای این طرح تلاش می‌شود فرهنگ تغذیه سالم و بهبود وضعیت آن در بین زنان روستایی و گنجاندن سبزی و صیفی در برنامه غذایی را ترویج دهیم.
سرپرست جهاد کشاورزی گلبهار تصریح کرد: در واقع باغچه‌های کوچک خانگی در منازل روستایی راهی برای دستیابی به غذای سالم است.
شجعی با بیان اینکه در برخی از سایت‌های آموزشی با اعطای بذر سالم از سوی جهاد کشاورزی شهرستان گلبهار، فراگیران مورد تشویق قرار می‌گیرند، افزود: توان‌افزایی زنان روستایی در توسعه پایدار منطقه یکی از دغدغه‌های جدی جهاد کشاورزی شهرستان گلبهار است.
سرپرست جهاد کشاورزی گلبهار در ادامه از هزینه‌بر بودن فرآیند دریافت گواهی استاندارد برای محصولات کشاورزی و غیراقتصادی بودن آن در سطوح کشت کوچک که امکان اجرا برای همه ذینفعان طرح میسر نیست، خبر داد.
وی در همین خصوص افزود: برای تحت پوشش قرار دادن تعداد بیشتری از دینفعان، فرهنگ‌سازی استفاده بهینه از نهاده‌های شیمیایی، آموزش و ترویج هر چه بیشتر فرایند مدیریت منابع پایه، بهبود تغذیه خانوار روستایی، حفاظت از محیط‌زیست و در نهایت دستیابی به محصولات سالم‌تر و بهبود کسب و کارهای سبز روستایی، طرح ایجاد باغچه‌های سلامت خانگی در دستور کار قرار گرفته است.
وی در ادامه به بازدید از مزارع گندم، جو، کلزا و گلخانه‌های سطح شهرستان گلبهار اشاره و اظهار کرد: با هدف بررسی روند فعالیت شبکه مراقبت و بررسی وضعیت گلخانه‌های شهرستان این بازدیدها انجام می‌شود.
وی گفت: سطح زیر کشت کلزا حدود ۱۵۰ هکتار، سطح زیر کشت غلات حدود ۱۰ هزار هکتار و سطح گلخانه‌های شهرستان حدود ۳۲ هکتار است.
انتهای پیام
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت