روش های طبیعی درمان دندان قروچه
تاریخ انتشار: ۵ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۹۵۱۰۹
دندان قروچه عارضهای است که اغلب در شب اتفاق میافتد، اما ممکن است این عارضه در طول روز نیز رخ دهد.
اغلب دندانپزشکان و روانشناسان اذعان دارند که شایعترین علت دندان قروچه عوامل روانشناختی است، اما میتواند این عارضه علل متفاوتی نیز داشته باشد.
علل دندان قروچه
رژیم غذایی ناسالم
عادتهای بد خواب
وضعیت نامناسب بدن در هنگام خواب
بهم ریختگی دندانی
بزرگترین عارضه دندان قروچه این است که با اعمال فشار بیش از حد بر فک، میتواند مشکلات عمدهای را ایجاد کند، به عنوان مثال، این میتواند اعصاب و حتی استخوان فک را تحت تاثیر قرار دهد.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
علائم دندان قروچه
اگر از این اختلال رنج میبرید، ممکن است نشانههای زیر سراغتان بیاید.
حساسیت عضلانی
حساسیت دندان به چیزهای گرم، سرد و شیرین
اختلالات اشتها
درد و تورم در فک
بیخوابی
اضطراب
افسردگی
درد گوش
سردرد
در بسیاری از موارد، افرادی که از این نوع بیماری رنج میبرند علائمی ندارند و فقط در یک معاینه دندانپزشک این عارضه تشخیص داده میشود و گاهی اوقات، هم اتاقیها ممکن صدای دندان قروچه شما را بشنوند.
توصیهها
آرامش
خواب در ساعات توصیه شده و به میزان کافی
نوشیدن آب به مقدار زیاد
رژیم غذایی سالم
دندان هایتان را از طریق ارتودنسی ترمیم کنید
اجتناب از مصرف غذاهای سخت و شیرین
تمرینات آرامش بخش است که باعث کاهش استرس میشود.
کمپرس سرد یا گرم را به جایی که درد میکند، اعمال کنید.
ماساژ منطقه آسیب دیده
همه اینها واقعا میتوانند به تسکین علائم ناشی از دندان قروچه کمک میکند
اگر فکر میکنید که باید تحت درمان روانشناختی قرار بگیرید، حتما از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.
خوشبختانه، درمان طبیعی و خانگی برای آرامش ذههن و روح و کاهش دندان قروچه موثر هستند..
سنبل الطیب یا علف گربه
سنبل الطیب یک آرام بخش قوی است که اختلالات اضطراب و خواب را کنترل میکند. بنابراین، به شما کمک خواهد کرد تا تنش و اضطراب خود را تسکین دهید.
عناصر
یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب (۱۵ گرم)
یک فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
آب را بجوشانید و سنبل الطیب را به آب در حال جوش اضافه کنید واجازه دهید تا دو دقیقه در آن باقی بماند و سپس آن را از شعله بردارید و ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب این نوشیدنی را بنوشید.
بابونه
بابونه در درمان اختلالات قاعدگی، تنش، سردرد، اضطراب و استرس موثر است.
عناصر
یک قاشق چای خوری چای بابونه (۱۵ گرم)
یک فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
آب را بجوشانید، بابونه را به آن اضافه کنید و ۵ دقیقه واجازه دهید در آن باقی بماند و قبل از رفتن به رختخواب آن را بنوشید.
اسطوخدوس
اسطوخدوس به عنوان یکی از موثرترین آرامبخشهای طبیعی ماهیچه شناخته میشود و بنابراین، این گیاه دارویی کمک میکند تا ماهیچههای درگیر در گردن و فک استراحت کنند.
عناصر
پنج عدد شاخه گل اسطوخودوس
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
آب را گرم کنید و وقتی شروع به جوش کرد گلهای اسطوخودوس را به آن اضافه کنید.
توصیه میکنیم این نوشیدنی را دو بار در روز، بین وعدههای غذایی مصرف کنید.
روغن اسطوخودوس همچنین برای ماساژ منطقه آسیب دیده عالی است.
بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: دندان قروچه بابونه عناصر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۹۵۱۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فلوراید تراپی بیش از ۷۶ هزار نفر از دانش آموزان روستایی خوزستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، دکتر پژمان بختیاری نیا بیان کرد: توجه به نقش مهم سلامت دهان و دندان در سلامت عمومی و افزایش کیفیت زندگی افراد به ویژه توجه به جایگاه پراهمیت سلامت دهان دندان در دانش آموزان، نوعی سرمایه گذاری برای نسلهای آینده است و برای کنترل پوسیدگی دندان به عنوان شایعترین بیماری عفونی در جوامع، اقدامات و برنامههای پیشگیرانه در سنین پایینتر ضروری محسوب میشود.
وی افزود: با پیگیری مداوم و همکاریهای مستمر دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت منجر به امضای تفاهمنامه همکاری مشترک شد که مهمترین موضوع مطرح شده در این تفاهم نامه، اجرای طرح کشوری وارنیش فلوراید تراپی به صورت رایگان در بین دانش آموزان مقطع ابتدایی است.
بختیاری نیا ادامه داد: طرح وارنیش فلوراید تراپی یک برنامه کشوری است که هرسال در طول سال تحصیلی (مهرماه تا خرداد ماه) در سطح مدارس ابتدایی کل کشور به طور همزمان اجرا شده و طی این طرح دانشآموزان ابتدایی دو نوبت وارنیش فلوراید دریافت میکنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: این طرح به عنوان خدمات سطح یک توسط بهورزان در سطح روستاها و توسط مراقبین سلامت در سطح شهرها انجام میشود و هدف نهایی این طرح ارتقای سطح سلامت دهان و دندان دانش آموزان از طریق جلوگیری از پوسیدگی دندانهاست.
وی اظهار کرد: این طرح از سال ۱۳۹۰ در حال اجراست و دانش آموزان شهری از ابتدای مهرماه سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ مورد فلوراید تراپی قرار میگیرند.
بر اساس این گزارش وارنیش فلوراید نوعی پوشش حفاظتی است که بر روی دندانها قرار گرفته و باعث جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و جلوگیری از پیشرفت پوسیدگیهای موجود میشود. این ماده با هدف حفاظت از مینای دندان استفاده میشود. این روش حفاظت از دندانها برای کودکان و بهخصوص کودکان کم سن و سال ایده آل است چراکه انجام آن آسان بوده و نیازی به خشک بودن دندانها نیست.