نگران قضاوت دیگران نباش
تاریخ انتشار: ۲۷ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۴۴۵۵۹۰
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، البته همه ما با شدت و ضعف، درگیر نحوه تفکر و قضاوت دیگران در مورد خودمان هستیم و شاید به همین دلیل است که در بسیاری از مواقع شجاعت ابراز وجود، دفاع از حق خود یا «نه» گفتن را نداریم. هیچچیز به اندازه اینکه همیشه بیش از حد نگران طرز تفکر دیگران درباره خود باشیم نمیتواند به لحاظ جسمی و روانی ناتوانکننده باشد؛ چیزی که در اصطلاح به آن «برای دیگران زندگیکردن» اتلاق میشود و منظور از آن شرایطی است که شما همیشه در اضطراب و نگرانی اینکه عقیده و نظر دیگران دربارهتان چیست زندگی میکنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این مساله را برای خود جا بیندازید که هیچکس کامل نیست: اگر به خودتان خیلی سختی میدهید که اطمینان حاصل کنید همه شما را تائید میکنند لازم است از خودتان بپرسید کدام استانداردها را میخواهید برآورده سازید؟ آیا این کمال مطلق است یا بیعیبی محض است. اگر اینطور است شما و هر کس دیگر که اینگونه فکر میکند، به دردسر افتادهاید، چون موضوع را بهخوبی مشاهده نکردهاید. آیا کسانی که شما نگران قضاوت آنها هستید، بیعیب هستند؟ آیا زندگی آنها کامل و بیمشکل است؟ مطمئن باشید برخلاف آنچه که در ظاهرشان میبینید آنها هم مشکلات واقعی و نواقصی دارند که احتمالا امکان دارد شبیه مشکلات شما باشد، پس به یاد داشته باشید و درک کنید که بسیاری از افرادی که شما تلاش میکنید جلوی آنها کامل و بیعیب باشید نواقص و عیوب خود را دارند.
این مساله را برای خود روشن کنید که نحوه تفکر دیگران درباره شما دلمشغولی و مشکل شما نیست: ممکن است خندهدار به نظر برسد اما این یک واقعیت است آنها همانطور که تصمیم دارند فکر کنند، فکر میکنند حتی اگر در ظاهر خودشان را جور دیگری نشان دهند، پس حتی اگر فکر میکنید که میتوانید معیار یا پیمانهای برای آنچه که در سر آنها میگذرد باشید بفهمید که در انتهای روز باز هم هنوز هر کسی حدس خودش را درباره شما خواهد داشت. اینکه چطور درباره شما فکر میکنند مشکل و دلمشغولی آنهاست نه شما. پس هر وقت این فکر که دیگران چگونه و چطور درباره من فکر میکنند به سراغتان آمد بلافاصله آن را با این جمله که «مهم نیست این مشکل آنهاست نه من»، جایگزین کنید.
یادتان باشد که طرز تفکر دیگران درباره شما کلا خارج از کنترل شماست: واقعیت این است که شما نمیتوانید عقاید و نظرات دیگران را کنترل کنید حتی اگر سعی کنید که طرز برخورد و واکنش خود را تغییر دهید یا طوری رفتار نمایید که مورد پسند آنها باشد. اگر شما طرز تفکرتان درباره یک مساله را عوض کنید یا طوری تغییر رفتار دهید که مورد پسند دیگران باشد و یا رفتارتان را طوری تغییر یا سرکوب کنید که مورد پذیرش دیگران قرار گیرد و... همه و همه نشانه این است که سعی میکنید واکنش آنها نسبت به خودتان و تفکرشان نسبت به خودتان را کنترل کنید. در حالی که در کمال تاسف همه این اقدامات بیهوده است. آنها همانطور که تصمیم گرفتهاند فکر کنند، درباره شما فکر میکنند و این مساله کاملا خارج از کنترل شماست.
شما باید به این بینش برسید که بیشتر مشکلات شما درباره آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند در حقیقت از طرز تفکر شما درباره خودتان ریشه میگیرد. خیلی اوقات ما بدترین منتقد خود هستیم و خودمان را قضاوت کرده و محکوم میکنیم حتی قبل از اینکه دیگران فرصت این کار را پیدا کنند. پس اگر زمینههایی از زندگیتان هست که در آن احساس ناامنی و یا فقدان احساس خوب درباره ارزش خودتان هستید، بهطور طبیعی و خودکار فرض خواهید کرد که دیگران این نقاط ضعف و عیوب را در شما ملاحظه میکنند و این احساس بدگمانی و سوءظن درباره طرز تفکر منفی دیگران درباره شما را تشدید میکند. به خودتان سخت نگیرید به مرحله اول برگردید، هیچکس کامل نیست و زندگی خیلی کوتاهتر از آن است که انرژی روحی و عاطفیتان را صرف این افکار مزاحم و مسموم کنید.
نکات و هشدارها
کنار گذاشتن طرز تفکر منفی و بیش از حد منتقدانه درباره خودتان محتاج ممارست زیاد است، پس صبور باشید.
الگوهای تفکر منفی را بشناسید و تمام تلاشتان را کنید که آنها را با تفکر مثبت درباره خودتان جایگزین کنید.
شما باید با استرسهای زیادی مواجه شوید، بهویژه هنگامی که بخش اعظمی از زندگیتان را با احساس فقدان امنیت زندگی کردهاید. برای مواجهشدن با تفکرات منفی درباره خودتان آماده باشید. شما کارها را خوب انجام خواهید داد اگر به این وظایف و مسئولیتها، تنها بهخاطر خودش توجه کنید و بهخاطر نظر دیگران آن را قبول نکنید.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: قضاوت تفکر منفی بدگمانی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۴۴۵۵۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشور به تولید واقعی نیاز دارد نه مونتاژکاری!
نماینده ولی فقیه در استان یزد با انتقاد از رویکرد برخی صنایع که فقط به مونتاژکاری میپردازند، گفت: کشور به تولید واقعی نیاز دارد، نه مونتاژکاری! - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یزد، آیتالله محمدرضا ناصری صبح امروز در دیدار معاون امور طلاب حوزه علمیه کشور و نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری با تاکید بر اینکه باید طلاب اثرگذار برای جامعه در حوزههای علمیه تربیت شود، گفت: باید قدرت تفکر و اندیشه را در تمام مراکز آموزشی از مدارس گرفته تا دانشگاهها و حوزههای علمیه تقویت کنیم.
وی با بیان اینکه طلاب خود باید در این زمینه نقشآفرین باشند، افزود: طلاب باید با اثرگذاری در مدارس در قالب طرحهای مختلف، قدرت تدین، اندیشه و تفکر را در دانش آموزان تقویت کنند.
ناصری با اشاره به اینکه تولید علم، دغدغه رهبر معظم انقلاب است، عنوان کرد: اینکه مونتاژکاری انجام شود، تولید علم اتفاق نمیافتد بلکه تولید علم، ساخت محصول از صفر تا صد با تفکر و اندیشه و استفاده از ابزارهای داخلی است.
نماینده ولی فقیه در استان یزد با بیان اینکه اگر دانش آموز و دانشجوی ما متفکر و خلاق بار بیاید، در آینده مدیرانی خلاق خواهیم داشت، یادآور شد: مدیری که در سیستم آموزشی سطحینگرانه رشد کرده باشد، در دوران مدیریت خود با کوچکترین تلاطمی دچار بحران میشود و قدرت تصمیمگیری برای عبور از مشکلات ندارد.
وی تصریح کرد: سیستم آموزشی که سطحی نگری را در کودکان ما نهادینه کرده، آنها را به جایی نمیرساند و همه از دانش آموزان و دانشجویان گرفته تا طلاب باید آموزش های عمقی ببینند.
ناصری تاکید کرد: القاء تفکر، تدین و تعقل از مواردی است که طلاب باید در آن پیشتاز باشند و در این زمینه با دغدغه پیش بروند.
وی تصریح کرد: اگر افراد جامعه تفکر و تعقل و تدین نداشته باشند، قدرت تشخیص حق از باطل را نخواهند داشت و در این صورت دشمن میتواند به هر شکلی که میخواهد بر کشور تسلط یافته و با دروغ پردازیهای خود، به اهدافش دست پیدا کند.
امام جمعه یزد بر لزوم کار جدی در دانشگاه فرهنگیان تاکید کرد و گفت: طلاب باید به این دانشگاه ورود کنند، زیرا دانشجویان این دانشگاه، معلمان جامعه هستند و اگر آموزش آنها صحیح باشد، آنگاه میتوانند شاگردانی تربیت کنند که به واقع آیندهساز این کشور باشند.
حجت الاسلام رفیعی، معاون امور طلاب حوزه علمیه کشور و نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری نیز در این دیدار به بیان آماری از طلاب متاهل، وضعیت سربازی طلاب، شرکت طلاب در جشنوارههای ورزشی و فرهنگی، جذب طلاب در ارگانها و ... پرداخت.
انتهای پیام/781