با خوردن چای چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۸۲۲۶۷۵
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شما درست در همین لحظه، گوشه‌ای از بدنتان را از آسیب‌های احتمالی نجات داده‌اید و امید برای طولانی‌ترشدن عمرتان را هم بالا برده‌اید. چای، چه سیاه باشد و چه سبز خواص زیادی را به بدنتان می‌رساند و احتمال ابتلایتان به برخی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. به شرط آنکه در مصرفش زیاده‌روی نکنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
احتمال ابتلایتان به سرطان را کمتر می‌کند
اگر این نوشیدنی را داغ و سوزان ننوشید، می‌توانید از آن به‌عنوان یک داروی پیشگیری از سرطان کمک بگیرید. آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات موجود در چای خطر ابتلا به سرطان‌هایی مثل پوست، پروستات، ریه و سینه را کاهش می‌دهند. اما متخصصان می‌گویند به رغم این خوبی‌ها، باید از نوشیدن چای داغ پرهیز کرد، چراکه چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا می‌برد.
پوستتان سالم‌تر می‌شود
چای سیاه نه‌تنها خطر درگیر شدن با سرطان پوست را کمتر می‌کند، که شما را از بسیاری از مشکلات ریز و درشت پوست هم نجات می‌دهد. بعد از یک روز پرکار، شما می‌توانید یک پنبه را به چای دم‌شده آغشته کنید و با کمکش پوستتان را از آلودگی‌ها پاک کنید.
بعید است دیابت بگیرید
کنترل قندخون، یکی دیگر از مسئولیت‌هایی است که می‌توانید به فنجان چای‌تان بسپارید. اگر چای را بدون قند و شیرینی میل کنید، احتمال ابتلایتان به دیابت نوع دو را پایین می‌آورید.
دندان‌هایتان دیرتر می‌پوسد
درست است که نوشیدن چای ممکن است روی مینای دندان تاثیرات بدی به جای بگذارد و در دراز مدت رنگ دندان‌هایتان را زردتر کند، اما در عین حال از پوسیدگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. اگر نمی‌خواهید مصرف چای به زردشدن دندان‌هایتان منجر شود، از چای سبز استفاده کنید و با مصرف یک فنجان چای سبز در روز، مانع رشد و تکثیر باکتری‌ها در دهانتان شوید.
مغز و قلب‌تان بهتر کار خواهد کرد
خاصیت ضدالتهابی چای می‌تواند عملکرد رگ‌های خونی شما را بهتر کند و وضعیت خون‌رسانی در بدنتان را بهبود دهد. نوشیدن دو تا سه فنجان چای سیاه در روز، به سلامت قلب کمک می‌کند و حتی عملکرد مغزتان را هم بهبود می‌دهد. محققان می‌گویند از آنجایی که چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان است، پس مصرف دو تا سه فنجان آن احتمال ابتلا به آلزایمر را پایین می‌آورد.
بهتر تمرکز می‌کنید
کافئین موجود در چای نه‌تنها خستگی‌تان را کمتر می‌کند، بلکه توجه و تمرکزتان را هم تا حد قابل قبولی بالا می‌برد. اگر قبل از انجام دادن یک کار مهم، یک فنجان چای بنوشید بهتر، از پس انجام آن برخواهید آمد.
البته اگر به رفلاکس معده دچار هستید، بهتر است در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. چای با همه خاصیتی که دارد، باعث ترشح بیشتر اسید معده می‌شود.
بیشتر کالری می‌سوزانید
مصرف چای به تنظیم سوخت‌وساز بدنتان کمک می‌کند. از نظر متخصصان، چای شاید تنها عامل کاهش وزن نباشد، اما به چربی‌سوزی بیشتر و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و روند لاغرشدن شمایی که مراقب خوردوخوراکتان هستید را سریع‌تر می‌کند. البته ورزش اگر به اینها اضافه شود یه مثلث جادویی ساخته می‌شود که خیلی زود می‌تواند اثراتش را ببینید.
منبع: بهداشت نیوز
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامت خواص چای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۸۲۲۶۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین زمان برای مصرف قهوه
به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید.
مشرق نیوز نوشت: قهوه به شما کمک می کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید.
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بعد از بیداری به اوج خودش می رسد. از آن جایی که کورتیزول متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد.
برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه دارید، یک فنجان قهوه یک یا ۲ ساعت بعد از بیداری میل کنید.
تحقیقات نشان می دهد کورتیزول بعد از بیداری هنوز سطح بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است که صبر کنید تا به میانه صبح یعنی قبل از ظهر نزدیک شوید و زمانی که سطح کورتیزول پایین تر می آید، از قهوه استفاده کنید.
قبل از ورزش
بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می خواهید کار مهمی را به انجام برسانید، ۳۰ دقیقه زودتر از ورزش قهوه بنوشید.
مصرف قهوه قبل از ورزش یا هنگام ورزش به شما انرژی بیشتری می دهد. تمرکز و هماهنگی بدن را بالا می برد و باعث کاهش میزان درد بدن می شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899185
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت