به نقل از «ایمنا»

زود خسته‌شدن؛ معیاری برای تشخیص بیماری‌های قلبی

تاریخ انتشار: ۵ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۹۰۷۵۳۹

بررسی‌های اخیر محققان نشان داده است افرادی که با انجام تمرینات ورزشی بسیار سبک خسته می‌شوند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیماری قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر دنیا است. بنابر گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت، تعداد مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها بسیار بالا است و تا ۱۵ سال آینده، از ۱۷.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

۹ میلیون مرگ و میر در سال ۲۰۱۶ به بیش از ۲۳.۶ میلیون نفر در سال ۲۰۳۰ خواهد رسید. البته روش‌های متفاوتی برای کاهش گسترش بیماری قلبی عروقی وجود دارد.

پیروی‌کردن از یک رژیم غذایی مناسب که دارای چربی اشباع، چربی ترانس و سدیم کم بوده و شامل میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و دانه‌ها باشد، می‌تواند در کاهش ابتلا به این امراض موثر باشد. علاوه بر این، انجام تمرینات ورزشی برای مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته، نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها دارد؛ بسیاری از افراد این زمان را به پنج جلسه ۳۰ دقیقه‌ای در هر هفته تقسیم می‌کنند.

گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی رابطه بین خستگی در حین ورزش و میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، اطلاعات پزشکی ۶۲۵ فرد با میانگین سنی ۶۸ سال را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها با استفاده از دو فرمول متفاوت، خطر ابتلا به امراض قلبی یا سکته مغزی افراد را در ۱۰ سال آینده ارزیابی کردند. همچنین داده‌های پزشکی شرکت‌کنندگان با انجام آزمایشی که شامل پیاده‌روی با سرعت آهسته بود، بررسی شد، به گونه‌ای که هر فردی باید به مدت پنج دقیقه با سرعت ۱.۵ مایل بر ساعت راه می‌رفت. این آزمایش به منظور ارزیابی میزان خستگی افراد انجام شد.

یافته‌های جدید نشان داد افرادی که از سال‌ها قبل به بیماری قلبی عروقی مبتلا بودند، بیشتر از سایرین با انجام‌دادن تمرینات ورزشی ساده‌ خسته می‌شوند؛ به بیان دیگر کسانی که به راحتی خسته می‌شوند، بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. محققان معتقد هستند افرادی که وزن سالم خود را حفظ کرده و ورزش می‌کنند، کمتر خسته می‌شوند و احتمال ابتلا به مشکلات قلبی عروقی در آن ها کاهش می‌یابد.

نتایج این مطالعه در مجله American Heart Association منتشر شده است.

کد خبر 387207

منبع: ایمنا

کلیدواژه: بیماری های قلبی عروقی سلامت ورزش پیاده روی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۹۰۷۵۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ردپای ژنتیک در اختلال وسواس

بر اساس این گزارش، دکتر سمیه معتضدیان با اشاره به تعریف وسواس اظهار کرد: وسواس مجموعه ای از افکار و یا تکانه‌های ناخواسته، مزاحم و تکراری است. مبتلایان به وسواس اضطراب‌های شدیدی را تجربه می کنند.

ردپای ژنتیک در اختلال وسواس

این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر این که در بیشتر بیماری های مربوط به روان ردپای ژنتیک دیده می شود خاطرنشان کرد: علامت های ابتلا به وسواس در نوجوانی و یا اوایل دهه 20 آغاز می شود.

وی شیوع وسواس در بین زنان و مردان را یکسان عنوان کرد و گفت: زمانی که وسواس را ریشه یابی می کنیم در بیشتر موارد حداقل یکی از اعضای خانواده به این بیماری و یا بیماری های مرتبط مبتلا هستند. بدیهی است چنانچه ژن پیش زمینه در خانواده وجود داشته باشد، در اثر محیط و یا عوامل دیگر ممکن است این بیماری بیشتر و یا حادتر بروز پیدا کند.

 آغاز ابتلا به وسواس در میانسالی تقریبا منتفی است

وی آغاز ابتلا به وسواس در میانسالی را تقریبا منتفی دانست و اضافه کرد: بروز رفتارهای وسواس گونه در سنین بالا می تواند متخصصان را به بیماری های ارگانیک و یا فیزیکی بیمار مشکوک کند. تقریبا این انتظار را نداریم که یک زن یا مرد 50 ساله به طور ناگهانی به وسواس مبتلا شود.

وی با اشاره به شایع‌ترین نشانه‌های وسواس عنوان کرد: افکار تکراری یا مزاحم مثل چک کردن‌های مدام یا وسواس شست وشو از بارزترین نشانه های رایج ابتلا به واسوس هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: وسواس می‌تواند با نشانه‌های مختلفی بروز کند، برخی بیماران ممکن است فقط مبتلا به وسواس فکری مبتلا باشند به طور مثال فرد مدام با خود کلنجار می‌رود که مبادا دیگران از رفتار و یا حرف‌های من آزرده شده باشند البته نکته اینجاست که این موارد باید تفکیک شود و مشغله‌های روزمره با نشانه‌های ابتلا به وسواس فکری اشتباه گرفته نشود. اگر استرس‌های ناشی از نگاه و قضاوت دیگران از حد متعارف خارج شود و برای فرد اضطراب ایجاد کند می تواند از نشانه‌های رفتارهای وسواس گونه باشد.

وی یادآوری کرد: شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به وسواس، وسواس چک کردن و شست و شو است. همچنین نگرانی مدام از احتمال ابتلا به صدمه زدن به دیگران و افکار مزاحم، خطرناک و نگران کننده می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به وسواس باشد.

معتضدیان گفت: ترس بیش از حد ابتلا به بیماری، چک کردن مدام وسایل، ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران و وسواس نظم و یا تقارن اشیاء از شایع‌ترین نشانه های اختلال وسواس است.

وسواس و ارتباط آن با مشکلات جسمی

وی با بیان این که وسواس علاوه بر این که بیماری مربوط به روان است، می‌تواند به جسم فرد مبتلا نیز صدمه وارد کند، ادامه داد: به طور مثال در مواردی  دیده می‌شود که پوست فرد در اثر شست و شوی زیاد دچار آسیب می شود یا به عنوان مثال افرادی به دلیل ابتلا به وسواس نظم و ترتیب و جابجایی وسایل دچار کمرد درد و آسیب به ستون فقرات خود شده اند.

عضو هیئت علمی دانشگاه به درمان‌های متداول مبتلایان به وسواس اشاره کرد و گفت: درمان مبتلایان به وسواس معمولا درمان‌های توامان دارویی و روان درمانی است، ولی باید به این نکته توجه داشت که درمان این بیماری زمانبر است و نیاز به صبوری دارد.

کودکان خانواده‌های وسواسی در خطر ابتلا به این اختلال

وی تاثیر محیط بر اختلال وسواس را مورد توجه قرار داد و گفت: وسواس می تواند در خانواده‌هایی که رفتارهای وسواس گونه به صورت ژنتیکی وجود دارند، در کودک نیز از طریق یادگیری در محیط تشدید شود، ولی زمینه‌های ژنتیکی در این بیماری بسیار مهم است؛ چون اگر فقط تاثیرات محیطی مد نظر باشد بعد از بهتر شدن شرایط این رفتارها از بین می رود.

معتضدیان در خاتمه با بیان این موضوع که وسواس بیماری سمج روانپزشکی است، توضیح داد: این بیماری برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است. باید برای درمان صبور بود ولی قطعا زندگی کردن با وسواس زندگی زجر آوری است بنابراین باید با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا