همه چیز درباره سردرد‌های تنشی
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۲۰۳۸۵۲
یک کارشناس ارشد فیزیوتراپی گفت: سردرد‌های تنشی که از ناحیه گردن، پشت سر و شقیقه‌ها منشأمی‌گیرند در برخی افراد بیشتر شایع هستند. ناطقان: مصلح الدین ادیب‌حسامی کارشناس ارشد فیزیوتراپی درباره سردرد‌های تنشی گفت: این سردردها که از ناحیه گردن، عضلات پشت سر و شقیقه‌ها و حتی گاهی از فک منشأ می‌گیرند، سردرد‌های تنشی یا عصبی با منشأ مغز و اعصاب بوده و یا ناشی از خون‌رسانی نادرست به اعضای بدن هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او افزود: سردرد‌های تنشی بیشتر در معلمان به علت تصحیح کردن تعداد زیاد اوراق امتحانی یا در دانش آموزان کنکوری به علت ساعات مطالعه بالا رخ می‌دهد و افرادی که با رایانه، گوشی تلفن همراه یا لپ‌تاپ زیاد سر و کار دارند هم می‌توانند به این سردردها دچار شوند. این سردردها با نشانه‌های دیگری مانند دوبینی، سرگیجه و بی تعادلی همراه نیست البته گاهی مبتلایان به این عارضه از شدت سردرد به تاری دید یا تهوع دچار می‌شوند.
ادیب‌حسامی ادامه داد: سردرد‌های تنشی در شقیقه‌ها، کاسه و پشت چشم، پیشانی و پشت سر بروز پیدا می‌کند، این سردرد می‌تواند عضلات گردن را هم درگیر کند و با استرس و سایر مشکلات روانی تشدید می‌شوند.
سردرد‌های تنشی چه عضلاتی را درگیر می‌کنند؟
این کارشناس ارشد فیزیوتراپی اظهار کرد: سردرد‌های تنشی اغلب عضلات سرشانه (کول) را درگیر می‌کنند و در برخی افراد این سردردها با درد بین دو کتف همراه هستند.
بیشتر بخوانید: ۸۰ درصد افراد سردرد‌های تنشی را در طول زندگی تجربه می‌کنند
او بیان کرد: عضلات دیگری که در سردرد‌های تنشی درگیر می‌شوند، عضلات پشت سر هستند که به انتهای جمجمه چسبیده‌اند و از آنجا به مهره‌های یک و دو ستون فقرات گردنی متصل هستند. مبتلایان به این نوع سردرد، در ناحیه پیشانی، کاسه چشم و فرق سر احساس درد می‌کنند. در سردرد‌های تنشی عضلات ناحیه گیج‌گاهی جمجمه هم می‌توانند درگیر شوند. سفت شدن و اسپاسم این عضلات، درد در شقیقه‌ها، پیشانی و چشم‌ها را ایجاد می‌کند.
تمرین‌های درمانی برای رفع سردرد‌های تنشی
ادیب‌حسامی تأکید کرد: در تمرین نخست فرد روی صندلی می‌نشیند و یک دستش را زیر صندلی قرار می‌دهد و با دست دیگر سرش را به سمت شانه مخالف می‌کشد، به طور مثال شخص دست چپ را زیر صندلی می‌گذارد و با دست راست سرش را به سمت شانه می‌کشد.
وی در ادامه گفت: در تمرین دوم شخص به طور همزمان که چانه‌اش را به سمت عقب (داخل بدن) می‌کشد، دستش را پشت گردنش می‌گذارد و سرش را به سمت جلو می‌کشد، این حرکت را در حالت خوابیده هم می‌توان انجام داد.
او یادآوری کرد: ماساژ دورانی ناحیه پیشانی و شقیقه‌ها هم به تسکین سردرد‌های تنشی کمک می‌کند منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: سردردها ، تنشی ، درمان
منبع: ناطقان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۲۰۳۸۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حضور میدانی استاندار سیستان و بلوچستان در مناطق درگیر سیلاب
محمد کرمی استاندار سیستان و بلوچستان و جمع کثیری از مدیران استانی و شهرستانی، برای دومین روز متوالی از شروع فعالیت شدید سامانه بارشی با حضور در شهرها، روستاها و بخش‌های مختلف حوزه جنوب، از نزدیک در جریان روند خدمات رسانی به مردم قرار گرفت.
به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/3070476 درباره ما ارتباط با ما آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر آپارات سروش آی‌گپ گپ بله روبیکا ایتا
All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود