چرت زدنهای روزانه باعث کاهش حملات قلبی و سکته مغزی میشود
تاریخ انتشار: ۱۱ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۳۲۹۳۵۵
پژوهشگران ۳۴۶۲ شرکت کننده سوئیسی را به مدت بیش از ۵ سال مورد بررسی قرار دادند. آنها از شرکت کنندگان خواستند تا عادتهای چرتهای خود را یادداشت کنند و سپس ارتباط بین این عادتها و بیماریهای قلبی را مورد بررسی قرار دادند. این بررسی نشان داد که خوابهای کوتاه (یک یا دوبار در هفته) خطر حمله یا نارساییهای قلبی را در حالتی که فرد اصلا خوابهای روزانه ندارد کاهش میدهد.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
جمعی از محققان که در این مطالعه نقشی نداشتند گفتند: درحالی که مسیرهای فیزیولوژیکی دقیق ارتباط دهندهی خوابهای روزانه با خطر بیماری قلبیعروقی مشخص نیست، این پژوهش به مباحث پیرامون پیامدهای سلامتی مرتبط با خوابهای روزانه اضافه میکند و پیشنهاد میکند که شاید مدت خواب روزانه مهم نباشد؛ بلکه تعداد آن اهمیت داشته باشد.
این نکته حاکی از مواردی است که در مطالعات قبلی مورد توجه قرار نگرفته و آن هم تکرار این خوابها است. اما پیش از آنکه بخواهید این چرت زدنهای کوتاه را در برنامه خود قرار دهید، باید بدانید که این یک مطالعه مشاهدهای بوده و نمیتواند دلیل و رابطه قطعی را بیان کند.
از دیگر محدودیتهایی که باید درنظر داشت این است که این مطالعه بر روی گزارشهای خود شرکت کنندگان در مورد تعداد چرت زدنها متکی بوده و تعداد بیماریهای قلبی نسبتا کمی (۱۵۵ مورد) در این گروه دیده شده است که این امر موجب سختتر شدن نتیجه گیری میشود.
به گفته ویراستار این مقاله، در حالی که هنوز زود است تا در مورد تاثیر مثبت یا منفی چرت زدن برای سلامت قلب و بدن نتیجه بگیریم، این مطالعه نشان میدهد که پاسخ چیزی فراتر از یک بله یا خیر ساده است و باید اطلاعات بیشتری در مورد خوابهای روزانه کسب کنیم. منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: چرت زدن کاهش سکته قلبی کاهش سکته مغزی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۳۲۹۳۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رژیم غذایی DASH در کاهش خطرات پس از درمان سرطان سینه موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید بیان میکند که یک رژیم غذایی سالم میتواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در افرادی که تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته اند، کاهش دهد.
محققان دادههای ۳۴۱۵ زن مبتلا به سرطان تهاجمی سینه را برای بررسی ارتباط بین کیفیت رژیم غذایی و حوادث قلبی عروقی بررسی کردند.
میانگین سنی شرکتکنندگان ۶۰ سال بود. زنان بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۳ مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند و تا سال ۲۰۲۱ تحت نظر بودند.
دانشمندان از یک سیستم امتیازدهی بر اساس پنج شاخص کیفیت رژیم غذایی استفاده کردند:
• رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا (DASH).
• دستورالعملهای تغذیهای برای پیشگیری از سرطان از انجمن سرطان آمریکا
• شاخص رژیم غذایی مدیترانه ای
• شاخص غذایی گیاهی سالم
• شاخص تغذیه سالم ۲۰۲۰ از وزارت کشاورزی ایالات متحده
محققان گزارش دادند زنانی که رژیم غذایی آنها در زمان تشخیص سرطان سینه بیشتر مطابق رژیم غذایی DASH بود، خطر ابتلاء به بیماری قلبی در آنها به میزان قابل توجهی کمتر بود.
رژیم غذایی DASH بر مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب تاکید دارد. این رژیم همچنین مصرف سدیم، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و نوشیدنیهای شیرین شده با شکر را محدود میکند.
به گفته محققان، «افزایش خطر ابتلاء به سرطان سینه حداقل تا حدی میتواند با تغییرات بالقوه رژیم غذایی بهبود یابد.»
محققان گزارش دادند که در مقایسه با زنانی که رژیم غذایی آنها کمترین شباهت را به رژیم غذایی DASH داشت، زنانی که از رژیم غذایی DASH پیروی میکردند، دارای شرایط زیر بودند:
• خطر نارسایی قلبی ۴۷ درصد کمتر
• ۲۳ درصد کمتر خطر آریتمی قلبی
• خطر ایست قلبی ۲۳ درصد کمتر
• ۲۱ درصد کمتر خطر ابتلاء به بیماری دریچهای قلب
• خطر ابتلاء به بیماری ترومبوآمبولیک وریدی ۲۵ درصد کمتر
دانشمندان همچنین گزارش دادند که مصرف بیشتر لبنیات کم چرب خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
محققان همچنین دریافتند نوع شیمی درمانی یک زن میتواند رابطه بین رژیم غذایی و بیماری قلبی عروقی را تغییر دهد.
کد خبر 6085947