به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد.

برای داشتن یک نوزاد و بچه زیبا اضافه بر ژنتیک که در زیبایی نوزاد تاثیر دارد می‌توان از برخی مواد غذایی که تاثیر مثبت در زیبایی و قشنگی کودک دارد نیز در دوران بارداری استقاده کرد؛ و بعد از آن نیز نتیجه را که ان شاءالله یک فرزند زیبا و قشنگ می‌باشد را به احسن الخالقین سپرد.

مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین

۱. شیر زعفرانی

بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود.

۲. شیره نارگیل

اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد ابتلا به آن هم نیستید، می‌توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید.

۳. مصرف روزانه شیر

مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است.

۴. مصرف تخم مرغ

تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند.

۵. بادام و گردو

مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند.

۶. روغن زیتون

بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند.

۷. پرتقال

این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.

۸. آناناس

این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می‌باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته‌ای یکبار مصرف کنید.

مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد.

خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می‌شود. در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده: ایشان در حالی که به کودکی زیبا می‌نگریست فرمود: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد

خوردن گلابی مایه قوت قلب، پاکی معده، صفای دل، دلیری و زیبایی بچه می‌شود.

خوردن کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه، باهوش، پاکدل، دانا و شجاع شدن پسر و خشخو و نیکو شدن دختر می‌شود.

خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین‌های D، B۲، A است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.

همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.

مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می‎گردد.

اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

مصرف به خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می‎نماید.

خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد.

خوردن عسل به زنان باردار توصیه می‌شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است.

شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود.

به زنان باردار شیر بنوشانید، زیرا شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه‌هایی در بدنشان داشته باشند.

چنانچه مادر هنگام آبستن ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‎گردد.

اگر میخواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- انار -روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع.

خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اخبار سلامت تغذیه نوزاد زیبا تغذیه زنان باردار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه در مورد انتشار این خبر انتقاد یا پیشنهادی دارید لطفاٌ کد ۲۵۳۹۳۳۴۷ را به همراه موضوع به آدرس ایمیل [KHABARBAN] ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

قالیباف به کرونا مبتلا شد/ رئیس مجلس قرنطینه شد

خودرو دوباره گران می‌شود/ خودروسازان برای افزایش قیمت در پاییز مجوز گرفتند

آفتی که کیان جمهوری اسلامی را تهدید می‌کند| سناریوی بعدی تندرورها چیست؟

ماجرای جدایی پویان مختاری و نیلی افشار چیست؟

تداوم کمک‌های مومنانه| برگزاری مرحله سوم رزمایش کمک مومنانه درفارس

خبر بعدی:

فراموشی و آلزایمر در بارداری

محققان معتقدند بین کم‌خوابی و استرس‌های ناشی از دوران بارداری با اختلال حافظه در این دوران رابطه مستقیمی وجود دارد. ناطقان: برخی زنان در دوران بارداری برای نخستین بار متوجه عملکرد ضعیف حافظه‌شان می‌شوند و برای‌شان این سوال پیش می‌آید که چرا این‌قدر فراموشکار شده‌اند؟ بدون شک بدن در دوران بارداری، تغییرات بی‌شماری را تجربه می‌کند، اما این‌که چطور این تغییرات روی عملکرد مغز اثر می‌گذارند به عوامل مختلفی مرتبط است. براساس پژوهشی در سال ۲۰۰۸، زنان باردار در مقایسه با زنان غیرباردار و زنانی که به‌تازگی زایمان کرده‌اند، در برخی شاخص‌های ذهنی با مشکلات بیشتری مواجه هستند. فراموشی مغزی ناشی از بارداری برای مادران آزاردهنده است، اما کاملا طبیعی است. در این مطلب به برخی از دلایل علمی این موضوع و روش‌هایی برای بهتر روبه رو شدن با این شرایط می‌پردازیم:

تغییرات هورمونی
افزایش تولید هورمون‌ها در زمان بارداری می‌تواند عامل اصلی هر تغییر داخلی در بدن باشد؛ از استرس گرفته تا نفخ و حالت تهوع صبحگاهی. مواد شیمیایی مثل استروژن، پروژسترون، اکسی توسین و... در بدن پخش می‌شوند و روی عملکرد یکدیگر اثر می‌گذارند. با بالا رفتن سطح هورمون‌ها در بارداری، نشانه‌های فراموشی هم تشدید می‌شوند و مادر هر چه از دوران بارداری‌اش می‌گذرد، فراموشکارتر می‌شود. این تغییرات ممکن است برای مدت کوتاهی حتی بعد از زایمان ادامه داشته باشد.

کمبود خواب
مادران از ماه‌های قبل و بعد از تولد کودک با بی‌خوابی روبه رو می‌شوند. در سه ماه نخست بارداری مادران به دلیل رفتن مکرر به دست‌شویی از خواب خوب و بی‌وقفه شبانه محروم می‌شوند. همچنین در سه ماه نخست سوزش معده، درد و گرفتگی پاها، اضطراب و گرسنگی را تجربه می‌کنند. این مشکلات تا سه ماه سوم بارداری که رحم به مثانه فشار می‌آورد و خواب عمیق را غیرممکن می‌کند ادامه دارد. به‌گفته محققان همه این عوامل بی‌خوابی با فراموشی دوران بارداری ارتباط مستقیمی دارند. بدون یک خواب خوب در طول شب، مغز برای تمرکزکردن در طول روز با چالش روبه رو خواهد شد.

آماده سازی بدن برای زایمان
دلیل دیگر برای فراموشی بارداری به تغییراتی مربوط است که در مغز به منظور آماده کردن زن باردار برای تولد بچه صورت می‌گیرد. محققان فعالیت‌های مغزی شدید مربوط به مهارت‌های احساسی را در مادران کشف کرده‌اند و معتقدند این فعالیت‌ها می‌تواند راهی طبیعی برای اطمینان از این باشد که مغز و اعصاب مادر برای برقراری رابطه با فرزندش بعد از تولد آماده می‌شود. پس فراموشی بارداری می‌تواند ازعوارض جانبی این فعالیت‌ها باشد.

در این شرایط چه کنیم؟
مدام به خودتان یادآوری کنید که این شرایط موقتی است و توانایی فکرکردن و به‌یادآوردن اطلاعات به مرور زمان بازخواهد گشت.
از نوشتن کمک بگیرید. کار‌های روزانه، خرید‌ها و هر آن‌چه را که لازم است، یادداشت‌برداری کنید و وسایل ضروری مثل کلید و دارو‌ها را دم دست بگذارید.

خوب و به اندازه بخوابید. اگر برای خوابیدن طولانی مشکلی دارید، برای چرت یا استراحت‌های کوتاه میان‌روز برنامه‌ریزی کنید. گاهی اوقات فقط درازکشیدن، بستن چشم‌ها و استراحت دادن به مغز در کاهش فراموشی موثر است.

غذا‌های سرشار از امگا ۳ بخورید. خوراکی‌هایی مثل ماهی سالمون، تخم‌مرغ، گردو و زغال اخته به عملکرد فعالیت‌های مغزی شما کمک می‌کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: فراموشی ، آلزایمر ، بارداری

دیگر خبرها

  • برای رفع خستگی این خوراکی ها را بخورید
  • چه کنیم تا غذای سنگین زودتر هضم شود؟
  • علائم کرونا در زنان باردار ممکن است مدت‌ها طول بکشد
  • اجرای واکسیناسیون ۸۵ درصد بانوان باردار فارس در مقابله با آنفلوآنزای فصلی
  • طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل | مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل | طرز تهیه کرمفیل وانیلی
  • مصرف بی‌رویه غذاهای حاوی کلسترول ممنوع
  • گلچینی از جملات زیبا و خواندنی برگرفته از کتاب های مختلف
  • کارهایی برای لاغری که بارها انجامش می دهیم
  • اس ام اس های عاشقانه و زیبا (109)
  • نقش ژنتیک در جلوگیری از تولد فرزند معلول چیست؟
  • هشدار! این افراد انار نخورند
  • مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی فارس: حفظ و پایداری مشاغل مهمترین اولویت در زمان شیوع کرونا است
  • کودکان معلول را به فرزندی بگیرید
  • 5ترکیب فوق‌العاده باشیر برای تقویت بدن
  • این مادربزرگ نوه‌اش را باردار شد! +عکس
  • پپ گواردیولا: مقابل مارسی واقعا زیبا و خوب بازی کردیم؛ بخشی از انتقادات از منچسترسیتی را می پذیرم
  • ۵ ترکیب فوق‌العاده با شیر برای تقویت بدن
  • 6 دعای عجیب و سریع الاجابه
  • هشدار! زنان باردار این گیاهان را نخورند