به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

چرا همیشه بد میارم

تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۵۲۹۷۵۰

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی اوقات در برخی از مواقع زندگی این‌گونه است که یا به خاطر شرایط محیطی و یا به خاطر کوتاهی‌ها و اشتباهات خودمان، میزان شکست‌ها افزایش می‌یابد. افزایش این شکست‌ها بر تصورات ما هم تاثیر گذاشته و دائماً انتظار شکست را می‌کشیم و این انتظار کشیدن خود بر عملکرد ما تاثیر می‌گذارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حال بد
مدتی است که به شدت بدشانس شده‌ام و روزبه‌روز بیشتر در زندگی بد می‌آورم. کم‌کم دارم امیدم را از دست می‌دهم. لطفاً کمکم کنید.
به یاد داشته باشید که شکست‌ها لازمه زندگی ما انسان‌ها هستند و اگر شکستی در کار نباشد ما هرگز چیزی یاد نمی‌گیریم. ضمن اینکه گاهی اوقات در برخی از مواقع زندگی این‌گونه است که یا به خاطر شرایط محیطی و یا به خاطر کوتاهی‌ها و اشتباهات خودمان، میزان شکست‌ها افزایش می‌یابد. افزایش این شکست‌ها بر تصورات ما هم تاثیر گذاشته و دائماً انتظار شکست را می‌کشیم و این انتظار کشیدن خود بر عملکرد ما تاثیر می‌گذارد. در حالی که اگر در مواقع مواجهه با شکست، دست و پای خود را گم نکرده و آن را بخشی از زندگی ببینیم و از طرف دیگر در زمان‌هایی که با شکست مواجه می‌شوید، جنبه‌های مثبت عملکرد خود را یادآوری کنید و فقط به پیروزی‌ها توجه نشان ندهید نتیجه برعکس می‌گردد. بدانید که آنچه دارای ارزش و اهمیت است تلاش شماست نه پیروزی‌هایتان.

با خودتان خلوت کنید و توانایی‌ها و استعداد‌های خود را یادداشت کرده و ببینید که از چه راهی می‌توانید این توانایی‌های هراندازه کوچک را گسترش دهید

به نظر می‌رسد که شما برای رسیدن به خواسته‌هایتان بسیار عجول هستید، چون احتمالاً با شروع هر کاری می‌خواهید به موفقیت رسیده و تحمل شکست را ندارید. برای اینکه همیشه بتوانید اعتمادبه‌نفس خود را حفظ کنید باید شیوه صحیح فکر کردن و حلاجی مطالب را بیاموزید تا این‌گونه روحیه خود را از دست ندهید. البته برای اینکه بتوانید اعتمادبه‌نفس پیدا کنید، لازم است که سعی زیادی کرده و در این راه برنامه‌ریزی درازمدتی داشته باشید.

مسلماً افراد موفق سعی زیادی کرده و در این راه سعی و مشقت زیادی کشیده‌اند. فقط نتایج زندگی دیگران را بررسی نکنید بلکه به فرآیندی که به این نتیجه دست یافته‌اند نیز توجه داشته باشید.

اشتباه ما انسان‌ها این است که فکر می‌کنیم افراد موفق ذاتاً دارای استعداد و سخت‌کوشی ذاتی هستند؛ اما نه. بلکه آن‌ها در راه رسیدن به اهداف خود سعی زیادی کرده و از شکست‌ها نمی‌ترسند و از تلاش بازنمی‌مانند.

پس در همین لحظه با خودتان خلوت کنید و توانایی‌ها و استعداد‌های خود را یادداشت کرده و ببینید که از چه راهی می‌توانید این توانایی‌های هر اندازه کوچک را گسترش دهید و در این راه از شکست‌ها و مخالفت‌ها نترسید.
فرصت‌هایی برای موفقیت خود مهیا کرده تا با یافتن این موفقیت‌ها احساس مثبتی پیداکرده و بتوانید گام‌های بلندتری بردارید.
در ضمن شما در زمینه نوع تفکر دچار مشکل شده یعنی به نوعی توجه زیادی به موارد منفی می‌کنید پس لازم است که الگوی افکارتان را اصلاح کنید.

حال خوب
اکنون اجازه دهید که به چند شیوه تفکر منطقی توجه کنیم:
- به حال توجه کنید (نتیجه‌گیری شتاب‌زده نکنید)
تا به حال مطابق میل خود زندگی نکرده‌ام، اما این به معنای آن نیست که توان مقابله با این مشکلات را نداشته و همیشه به این شکل باقی می‌مانم.

- به واقعیات تکیه زنید (از فاجعه‌آمیز کردن بپرهیزید)
من همیشه دچار این مشکل بوده‌ام که موفقیت‌های خود را ندیده و آن‌ها را انکار کرده‌ام، اما از این به بعد قصد دارم دیدگاهی خاکستری و منصفانه نسبت به خود داشته باشم.

- واقع‌گرا و عینی باشید (از شخصی کردن اجتناب کنید)
او (یکی از همکلاسی‌ها) به من لبخند می‌زد، احتمالاً دوست داشته با من رابطه برقرار کند نه اینکه قصد تمسخر من را داشته باشد.

- خوش‌بین باشید (پیامد‌های منفی را پیش‌بینی نکنید)
من تا الان نتوانسته‌ام در کارهایم موفق شوم. مهم نیست. سعی می‌کنم برنامه جدیدی ریخته و خود را موظف به اجرای آن کنم.

- دیدگاه خود را داشته باشید (برچسب‌های منفی را از خود دور کنید)
من ممکن است که تا الان دیدگاه منفی داشته‌ام، اما به معنی بازنده بودنم نیست. چون وقتی خوب نگاه می‌کنم می‌بینم که موفقیت‌هایی مانند موفقیت تحصیلی ورود به دانشگاه و... داشته‌ام. پس می‌توانم باز هم موفقیت کسب کنم.

برای بهتر شدن حالتان کتاب "از حال بد به حال خوب" ترجمه قراچه داغی را مطالعه و تمرینات آن را انجام دهید.

منبع : تبیان

انتهای پیام/

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: روانشناسی بدشانسی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۵۲۹۷۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رمز موفقیت تیم ملی فوتسال ایران/ ژاپن در حد و اندازه انتقام نبود

به گزارش خبرنگار مهر، تیم ملی فوتسال کشورمان در مرحله یک چهارم نهایی رقابت‌های جام ملت‌های فوتسال ۲۰۲۴ آسیا که به میزبانی تایلند در حال برگزاری است به مصاف قرقیزستان رفت و با نتیجه پر گل ۶ بر یک به پیروزی رسید. به دنبال برتری ازبکستان برابر ویتنام، تیم ملی کشورمان باید جمعه ۷ اردیبهشت در مرحله نیمه نهایی به مصاف ازبکستان برود. شاگردان وحید شمسایی علاوه بر صعود به نیمه نهایی، جواز حضور در جام جهانی ۲۰۲۴ ازبکستان را هم کسب کردند.

محمد کشاورز بازیکن پیشین تیم ملی فوتسال ایران و سرمربی تیم فوتسال گیتی پسند در گفت و گو با خبرنگار مهر به بررسی وضعیت تیم ملی در این مسابقات پرداخت.

این کارشناس فوتسال در خصوص دیدار تیم ملی ایران برابر قرقیزستان گفت: بازی ایران برابر قرقیزستان بسیار خوب بود. همانطور که پیش بینی می‌کردم بازی به بازی شرایط بهتری پیدا می‌کنیم و فکر می‌کنم تیم ما هرچه گروهی تر و تیمی تر بازی کند موفقیت‌های بیشتری کسب می‌کند و در حال حاضر هم شرایط خوبی داریم و ان‌شاالله برای قهرمانی خیز برداریم. پیش از این هم گفته بودم که برابر قرقیزستان به مشکل خاصی بر نمی‌خوریم همین طور هم شد و در بیشتر دقایق به بازی مسلط بودیم.

باید اقتدار خود را در کارهای دفاعی نشان دهیم

وی ادامه داد: در بازی اول و بازی دوم یک سری مشکلات داشتیم و بازیکنان با عجله بازی می‌کردند که هم موجب موقعیت سوزی می‌شد و هم موقعیت‌های خوبی در ضد حمله‌ها به حریف می‌دادیم که این اتفاق برابر افغانستان و بحرین رخ داد. اما در بازی برابر کویت شرایط ما بهتر شد و کار تیمی بهبود پیدا کرد و از عجله بازیکنان کاسته شد و در نتیجه فرصت زیادی به حریف ندادیم و شاهد بازی خوب و منطقی بودیم که نتیجه آن ۴ گل به کویت و ۶ گل به قرقیزستان بود و فقط یک گل دریافت کردیم که این شرایط برای تیم ملی منطقی‌تر است. ما باید بتوانیم اقتدار خود را در کارهای دفاعی نشان دهیم.

با افزایش سرعت بازی ازبکستان را دچار مشکل می‌کنیم

سرمربی تیم فوتسال گیتی پسند در خصوص دیدار آتی تیم ملی ایران برابر ازبکستان گفت: همه تیم‌های آسیایی جلوی ایران از سیستم دفاع و ضد حمله استفاده می‌کنند و اگر عجله کنیم به مشکل بر می‌خوریم. باید با حوصله بازی کنیم و سرعت بازی را در بخش حمله زیاد کنیم و نباید فراموش کرد که افزایش سرعت بازی با عجله کردن متفاوت است. سرعت پاس، سرعت انتقال توپ و جابجایی در بخش حمله باید افزایش پیدا کند تا بتوانیم تیم‌های حریف را به مشکل بیندازیم.

محمد کشاورز در ادامه گفت: ازبکستان تیم خوبی است اما ایران واقعاً بهتر از ازبکستان است. هرچند در آسیا نباید هیچ تیمی را دست کم گرفت و همه تیم‌ها کار می‌کنند اما ایران به حق فراتر از آسیا است و در بین ۴ تیمی که در نیمه نهایی حضور دارند تیم ملی ایران از هر لحاظ یک سر و گردن بالاتر است. امیدوارم با همت بازیکنان و درایت کادر فنی بتوانیم ازبکستان را به راحتی از پیش رو برداریم به دیدار نهایی صعود کنیم.

ژاپن در حد و اندازه‌های انتقام نبود

بهترین بازیکن سال آسیا در سال ۲۰۱۱ به حذف تیم ملی ژاپن هم اشاره کرد و گفت: قبل جام ملت‌ها در پاسخ به این سوال که آیا می‌توانیم انتقام شکست دوره قبل را از ژاپن بگیریم معتقد بودم با احترامی که برای ژاپن قائل هستم اما ژاپن در حد انتقام نیست و واقعاً هم همینطور شد. درست است که ژاپن در دوره قبل قهرمان شده بود اما در این دوره تیم شایسته ای نبود. در یکی از ضعیف‌ترین گروه‌ها حضور داشت و نتوانست از مرحله گروهی صعود کند و لایق حضور در مرحله حذفی نبود. ژاپن تیم سردرگم و ناهماهنگی بود که البته غیبت چند بازیکن این تیم تأثیر زیادی روی عملکرد ضعیف این تیم داشت.

وی ادامه داد بازی ایران برابر قرقیزستان عیار ژاپن را نشان داد. ما ۶ گل به قرقیزستان زدیم و همین قرقیزستان در مرحله گروهی توانسته بود ژاپن را شکست دهد. تیم ملی فوتسال ایران از بازیکنان بزرگی بهره می‌برد و هر کدام از این بازیکنان در هر تیم دیگری که باشند ستاره آن تیم خواهد بود.

برای تیم ملی افغانستان و مجید مرتضایی آرزوی موفقیت دارم

بازیکن پیشین تیم ملی فوتسال به تیم ملی افغانستان هم اشاره کرد و گفت: به تیم خوب افغانستان و آقای مرتضایی خسته نباشید می‌گویم. صعود از مرحله گروهی برای این تیم دستاورد بزرگی بود و این تیم یکی از شگفتی‌های این مسابقات بود. چند بازیکن این تیم در لیگ ایران بازی می‌کنند و این مساله به آنها کمک کرد که در این تورنمنت موفق باشند. امروز هم بازی پایاپای و نزدیکی با تاجیکستان داشتند و برای کسب سهمیه جام جهانی برای این تیم و برای مجید مرتضایی آرزوی موفقیت دارم.

محمد کشاورز در پایان برای تیم ملی فوتسال ایران آرزوی موفقیت کرد و گفت: امیدوارم تیم ملی ایران ۲ بازی باقی مانده را هم با قدرت پشت سر بگذارد و با جام قهرمانی به ایران برگردد و در مردم ایران و اهالی فوتسال را شاد کند.

کد خبر 6088224