بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛  اگر شب ها غذاهای سنگین بخورید احتمال این که سخت تر به خواب بروید بیشتر می شود.برخی از افراد با خوردن غذاهای شور، سنگین یا چرب درست نمی خوابند در ادامه به بررسی خوراکی هایی می پردازیم که به طور معمول در خواب اختلال ایجاد می کنند:

شکلات

بسیاری از افراد نمی دانند که شکلات منبع پنهان کافئین است.

این بدان معناست که حتی خوردن بستنی شکلاتی نیز می تواند منجر به بدخوابی شود. بنابراین سعی کنید در ساعات پایانی شب شکلات نخورید.

مرغ سرخ شده

مرغ سرخ شده ممکن است یک غذای راحت کلاسیک باشد ، اما خوردن مرغ قبل از رفتن به خواب ایده آل نیست. غذاهای پرچرب برای هضم به زمان بیشتری نیاز دارند. این نوع غذاها اغلب باعث نفخ و سوء هاضمه می شوند که با استراحت شب تداخل دارند.

میوه خشک شده

به گفته متخصصان تغذیه مصرف زیاد میوه خشک می تواند معده شما را آزار دهد و شما را در طول شب دچار گاز معده و بدخوابی کند. این موضوع به خاطر این است که این خوراکی باید به عنوان میان وعده استفاده شود نه به عنوان شام.

فلفل تند و غذاهای پرادویه

فلفل تند می تواند باعث شود خواب از سرتان بپرد و شب نیز بسیار بد بخوابید. فلفل های تند حتی می تواند باعث شود به علت افزایش سوخت و ساز بدن، دچار حرارت و گرمای بیش از حد و معده درد شوید.

بیشتر بخوانید: درگیری‌‌های شدید در هنگ‌‌کنگ همزمان با روز ملی چین 13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: تغذیه سوخت و ساز بدن فلفل گاز برنا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه در مورد انتشار این خبر انتقاد یا پیشنهادی دارید لطفاٌ کد ۲۵۷۲۳۶۶۲ را به همراه موضوع به آدرس ایمیل [KHABARBAN] ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

جو بایدن به دنبال بازگشت به برجام پیش از انتخابات ریاست‌جمهوری ایران؛ چه کسانی ترسیده‌اند؟

فیلم| صف‌های طولانی مردم برای مرغ/ وزیر صنعت: ما مسئول گوشت و مرغ نیستیم

احمد رهدار: ائمه میلیاردر بودند پس روحانیون هم باید میلیاردر باشند!

معاون تحقیقات وزیر بهداشت استعفا کرد/انتقادات تند از نمکی

خشونت منجر به مرگ در زنان ۴ برابر مردان است

خبر بعدی:

چهار هزار تن روغن خوراکی در راه مازندران است

به گزارش ایرنا ، حسینعلی قوانلو  روز چهارشنبه در جلسه ستا تنظم بازار استان گفت : متاسفانه کمبود روغن خوراکی در استان نه تنها ناشی از کاهش میزان توزیع نیست ، بلکه در این مدت دستکم ۲۰ درصد بیشتر از نیاز روزانه استان توزیع شده است.

وی متوسط مصرف روزانه روغن خوراکی در مازندران را حدود ۹۰ تن اعلام کرد و افزود : طی روزهای گذشته با توجه به موجودی های انبار تا ۱۲۰ تن در روز روغن در استان توزیع شده است.

قوانلو با توضیح این که از ۱۵ آبان تا کنون حدود ۲ هزار تن روغن در قالب سهمیه به مازندران اختصاص یافته است ، گفت : با هماهنگی شرکت تولید کشت و صنعت استان ۵۰۰ تن از روغن تولیدی این شرکت به توزیع روغن استان اضافه شده است.

وی با اعلام این که متوسط مصرف روغن به دلایل مختلف از جمله افزایش تقاضای غیر معمول از سوی خانواده ها از ۹۰ تن در روز به ۱۳۰ تن رسیده است ، افزود : طبق بررسی های صورت گرفته خیلی از خانواده ها مازاد بر میزان مصرف روغن خریداری کردند و تعادل عرضه و تقاضا به هم خورده است.

رییس سازمان صنعت مازندران با تاکید بر این جمله که " کمبود روغن در بازار استان اصلا منطقی نیست " ، گفت : طبق دستور شخص استاندار از امروز نظارت ها بر توزیع روغن در سطح شرکت های پخش و فروشگاه های بزرگ دو چندان می شود.

وی با بیان اینکه طبق مصوبه ستاد تنظیم بازار فرمانداران شهرستان های مازندران نیز بر اساس فهرست شرکت های پخش و فروشگاه های بزرگ بر نحوه توزیع  و عرضه روغن باید نظارت کنند ، افزود : توزیع روغن در فروشگاه های محلات شهری و ر روستاهای محروم نیز به صورت دقیق از طریق توافق با فروشگاه های بزرگ برنامه ریزی شده و در حال انجام است.

قوانلو توضیح داد : از آن جایی که تامین مالی روغن برای فروشگاه های کوچک و در محلات محروم سخت است ، مقرر شد تا فروشگاه های بزرگ با همکاری شرکت های پخش این روغن ها را درهمه مناطق استان توزیع کنند.

فروش روغن در قبال خرید کالا ممنوع است

ریس سازمان صنعت مازندران همچنین هر گونه فروش تحمیلی دیگر اجناس به بهانه عرضه روغن به مصرف کنندگان را خلاف دانست و تاکید کرد : گزارش هایی در این خصوص وجود دارد که بشدت برخورد می شود.

وی افزود : با توجه به حل مشکلات واردات دانه های روغنی وترخیص آن از گمرگات کشور ، مشکل تولید روغن در کشور رفع شده است و در آینده نزدیک روغن در همه فروشگاه ها  به اندازه کافی وجود خواهد داشت.

بر اساس آمار میانگین سرانه مصرف روغن خوراکی در ایران حدود ۱۹ کیلوگرم است و که هفت کیلوگرم بیشتر از میانگین سرانه جهانی است.

طبق آمار حدود ۹۰ درصد از مواد اولیه تولید روغن خوراکی ایران از خارج وارد می شود.

برچسب‌ها روغن سرخ کردنی مازندران ستاد تنظیم بازار

دیگر خبرها

  • زمان کاهش قیمت لاستیک
  • خوراکی خوشمزه ای که توانایی ذهن را افزایش می دهد
  • خوراکی ارزان و مفید برای مغز
  • علت حالت تهوع پس از ورزش
  • با پهلوگیری پنجاه و ششمین کشتی حامل روغن خوراکی به مجتمع بندری کاسپین میزان روغن وارده شده به مرز 130 هزار تن رسید
  • تامین روغن خوراکی بدون هیچ محدودیت
  • آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟
  • بیش از ۱۲۰۰ بطری روغن خوراکی در رشت کشف شد
  • با پهلوگیری پنجاه و ششمین کشتی حامل روغن خوراکی به مجتمع بندری کاسپین میزان روغن وارده شده به مرز ۱۳۰ هزار تن رسید
  • تورم برای ثروتمندان و فقرا چقدر است؟ + جدول
  • تورم برای ثروتمندان و فقرا چقدر است؟
  • بهترین خوراکی‌ها برای افراد مبتلا به آرتروز
  • تورم برای ثروتمندان و فقرا چقدر است؟ +جدول
  • کشف حدود ۶ تن روغن خوراکی و برنج در تایباد
  • مواد غذایی که ویتامین D دارند
  • مواد غذایی که ویتامین Dدارند
  • دو بیماری شایع دستگاه گوارش
  • افراد بی خانمان و کارتن ‌خواب معلول شرایط اجتماعی و اقتصادی جامعه است
  • حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟