نقش ورزش های سنگین در کاهش شانس باروری زنان
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۸۲۴۶۵۳
آتوسا کریمی، در گفتگو با خبرنگار مهر، به موضوع کاهش وزن در زنان برای باروری اشاره کرد و افزود: این موضوع نباید باعث شود که سراغ رژیم های غیراستاندارد و انجام ورزش های سنگین برویم تا هرچه زودتر وزن خود را کاهش دهیم. زیرا، این قبیل اقدامات می تواند با آسیب هایی همراه باشد.
وی افزود: ما هرگز برای آن دسته از زنانی که قصد کاهش وزن برای بارداری را دارند، توصیه نمی کنیم به یکباره و در مدت زمان کوتاهی بخواهند با ورزش های سنگین و رژیم های غیر استاندارد، وزن خود را کم کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این فلوشیپ زنان، زایمان و ناباروری، ادامه داد: انجام ورزش های سنگین بیش از ۵ ساعت در هفته و با شدت زیاد که در حد حرفه ای و قهرمانی باشد، می تواند به طور موقت باعث قطع خون ریزی ماهانه شده و تخمک گذاری قطع کند.
کریمی به انجام حرکات ورزشی ملایم اشاره کرد و افزود: انجام ورزش های ملایم به مدت ۳۵ تا ۴۵ دقیقه در روز، می تواند اکسیژن رسانی و خون رسانی به بافت ها و تخمدان را تامین کند.
وی گفت: ورزش هایی مثل پیاده روی با سرعت مناسب و منظم، باعث می شود هورمون های شادی آور در سطح خون بالا برود و همین مسئله به مبارزه با افسردگی کمک می کند. زیرا، بررسی ها نشان داده است که کاهش استرس، قدرت باروری را افزایش می دهد.
کریمی در خصوص آن دسته از بانوانی که ممکن است هر روز نتوانند فعالیت ورزشی داشته باشند، اظهار داشت: ممکن است برخی بانوان به دلیل مشغله کاری نتوانند به یکباره نیم ساعت فعالیت ورزشی داشته باشند که این قبیل افراد می توانند با تقسیم زمان به سه بخش ۱۰ دقیقه ای در طول روز، وضعیت بدنی خود را در شرایط مناسب نگه دارند.
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، به مشاوره تغذیه همراه با دریافت ویتامین های لازم برای بدن در کنار حرکات ورزشی زنان اشاره کرد و گفت: ورزش روزانه می تواند با تغذیه سالم و مقوی، شانس باروری را افزایش دهد.
کد خبر 4774816منبع: مهر
کلیدواژه: درمان ناباروری باروری زنان دیابت وزارت بهداشت سرطان دارو داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی آلودگی هوا ریسک بیماری قلبی افسردگی ارتودنسی درمان ناباروری سازمان بیمه سلامت چاقی موسسه محک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۸۲۴۶۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شانس لیگ برتر انگلیس کاهش یافت؛ دیگر سهمیه اضافه لیگ قهرمانان اروپا به بوندسلیگا می‌رسد؟
طرفداری | از فصل 25-2024 لیگ قهرمانان اروپا با 36 تیم برگزار می‌شود. یکی از تغییرات فرمت جدید، اختصاص یافتن سهمیه اضافه برای دو کشوری است که نمایندگانش بهترین عملکرد را در سه رقابت اروپایی یوفا یعنی لیگ قهرمانان اروپا، لیگ اروپا و لیگ کنفرانس ثبت کنند.
همانطور که در طرفداری خواندید، یکی از سهمیه های اضافه به احتمال ۹۹٪ به سری آ ایتالیا اختصاص می یابد. انتظار می رود همین امشب بعد دیدارهای لیگ اروپا و لیگ کنفرانس اروپا، سهمیه پنجم ایتالیا در فصل آتی لیگ قهرمانان اروپا قطعی شود. اما بوندسلیگا در آستانه کسب دیگر سهمیه اضافه است. با توجه به صعود بایرن مونیخ و دورتموند به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا از یک سو و حذف آرسنال و منچسترسیتی از سوی دیگر، شانس بوندسلیگا برای کسب سهمیه پنجم به شدت افزایش یافت. در صورت حذف لیورپول و وست هم از لیگ اروپا، شانس لیگ برتر برای رسیدن به بوندسلیگا در جدول امتیازات به حداقل می رسد، به خصوص اینکه رقیب مستقیم وست هم، یک تیم آلمانی یعنی لورکوزن است.
از دست ندهید ????????????????????????
شب دلچسب عثمان دمبله مقابل تیم سابق اشک‌های ستاره نوجوان بارسلونا بعد از حذف حمله مجازی هواداران بارسلونا به آرائوخو: برو بایرن مونیخ! مایلی کهن: قلعه نویی بابت کلمه مردک شکایت کرده اما این که معنی بدی ندارد
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد