همه چیز درباره خوابیدن در زمان بارداری
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۸۲۵۶۴۰
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، مدل و وضعیت خوابیدن قبل از بارداری دیگر به کار شما نمی‌آید و باید وضعیت راحت‌تر دیگری برای خود بیابید. دلایل زیادی هنگام خواب باعث ایجاد نارضایتی و احساس ناراحتی در زنان باردار می‌شود.
چرا دیگر نمی‌توانم در وضعیتی که قبلا می‌خوابیدم بخوابم؟
وقتی شما باردار می‌شوید بدن شما تغییرات زیادی می‌کند که بعضی از این تغییرات باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود که شما را مجبور می‌کند تا شکل خوابیدن تان را عوض کنید و متاسفانه با افزایش سن بارداری این مشکلات نیز بیشتر می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بزرگ شدن شکم، کمر درد، سوزش سر دل و معده، تنگی نفس و بی‌خوابی
بهترین وضعیت برای خوابیدن در زمان بارداری کدام است؟
بهترین وضعیت خوابیدن در زمان بارداری خوابیدن به پهلو به خصوص پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلوی چپ باعث خون‌رسانی بهتر به جفت و جنین می‌شود. بهتر است پاها و زانوهایتان را کمی خم کنید و یک بالش بین پاهای خود قرار دهید. اگر در زمان بارداری از کمردرد رنج می‌برید بهتر است به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش زیر شکم خود بگذارید. اگر سوزش سر دل و معده مانع خوابیدن شما می‌شود، می‌توانید چند بالش زیر سر خود بگذارید و کمی بالاتر از حد معمول دراز بکشید. اگر در زمان خوابیدن تنگی نفس دارید همچنین می‌توانید به پهلو بخوابید.اگر قبل از بارداری عادت داشتید به شکم یا پشت بخوابید ممکن است این پیشنهادها خیلی راحت به نظر نرسند اما بهتر است دست کم چند شب آنها را به امید بهبود کیفیت خوابتان امتحان کنید. خوابیدن در یک وضعیت در طول شب تقریبا غیر ممکن است در نتیجه ایرادی ندارد اگر بخواهید پهلو به پهلو شوید.
از خوابیدن در کدام وضعیت‌ها باید در زمان بارداری اجتناب کرد؟
خوابیدن به پشت
این وضعیت باعث ایجاد کمر درد، مشکلات گوارشی، هموروئید، کاهش فشار خون و گردش خون در بدن می‌شود. خوابیدن به پشت باعث می‌شود وزن شکم شما روی روده‌ها و یکی از رگ‌های اصلی بدن قرار بگیرد.
خوابیدن روی شکم
با پیشرفت حاملگی و بزرگ شدن شکم و تغییراتی که در بدن ایجاد می‌شود شما عملا دیگر نمی‌توانید روی شکم خود بخوابید.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: بارداری مشکلات گوارشی کاهش فشار خون خوابیدن بر روی شکم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۸۲۵۶۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نقش مغفول مانده پدران در سلامت زنان و بارداری | تلویزیون با برنامه «ماه ترین» وارد شد
به گزارش همشهری آنلاین، مرجان بیات تهیه‌کننده برنامه «ماه‌ترین» شبکه دو سیما ـ گفت: این برنامه با عنوان مجله تخصصی سلامت بانوان و بارداری در یک فصل ۴۰ قسمتی محصول گروه خانواده شبکه دو است که ۳۲ قسمت آن در زمستان گذشته با اجرای محیا اسناوندی از شبکه دو پخش شد. هدف از این برنامه افزایش دانش و آگاهی عمومی در حوزه سلامت زنان، بارداری و سلامت باروری است.
بیات اضافه کرد: در ادامه «ماه ترین» در بخش دوم از همان فصل با توجه به اینکه در موضوع والدگری، باروری و سلامت پرداختن به بحث پدران همیشه مغفول مانده، تلاش کردیم قسمت‌های باقیمانده را با رویکرد مجله تخصصی سلامت پدران و باروری با اجرای شهریار ربانی پیش ببریم و اسمش رو بگذاریم «ماه‌ترین +» که روزهای پنجشنبه و جمعه حوالی ساعت ۱۸:۱۵ به صورت زنده از شبکه دو پخش می‌شود.
این تهیه‌کننده تاکید کرد: با توجه به اینکه پدران کمتر موضوع برنامه‌های تخصصی بوده‌اند، بسیار مشتاقم در وهله اول برنامه از طرف آقایان دیده بشود و در وهله دوم نظرات و پیشنهاداتشان را دریافت کنیم.
برنامه «ماه ترین +» در آستانه هفته سلامت از سی‌ام فروردین ساعت ۱۸:۱۵ پنجشنبه و جمعه ها پخش می‌شود. این برنامه در اوقات دیگر در سایت تلوبیون قابل مشاهده است.
کد خبر 846906 منبع: ایسنا برچسب‌ها تلویزیون مجری تلویزیون - برنامه تلویزیونی تلویزیون - صدا و سیما
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟