به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

۵ گیاه دارویی عالی برای سلامت

تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۸۲۸۴۹۰

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گیاهان دارویی را می‌توان به عنوان طعم دهنده‌های پرخاصیت در آشپزی مورد استفاده قرار داد. گیاهان دارویی هزاران سال است که توسط بشر برای درمان بیماری‌های مختلف و بهبود سلامتی و تندرستی استفاده می‌شوند و قدرت درمانی و خواص آن‌ها در مطالعات مختلفی توسط محققین و متخصصان اثبات شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 امروزه علم مدرن همواره در حال کشف خواص گوناگون گیاهان دارویی مختلف می‌باشد و از آن‌ها برای مبارزه با بیماری‌های ساده تا عارضه‌های پیچیده مانند سرطان بهره می‌برد. در ادامه قصد داریم شما را با بهترین گیاهان دارویی که طب سنتی برای سلامتی و تندرستی شما پیشنهاد می‌کند، آشنا شویم.

ریحان

این گیاه معطر یکی از سبزی‌هایی است که بسیار برای سلامتی و تندرستی شما مفید می‌باشد. ریحان حاوی آنتی اکسیدان، ترکیبات ضد عفونی کننده، خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به کاهش استرس کمک کرده و سطح سروتونین را در بدن شما تنظیم می‌کند.

نوشیدن چای ریحان به درمان سوءهاضمه کمک کرده و برای رفع سردرد، مهار سرطان پستان، درمان نفخ شکم، بهبود اشتها، درمان بریدگی و خراش، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و سرفه و بسیاری از عارضه‌های دیگر مفید می‌باشد.

ریحان را می‌توانید در کنار غذا میل کرده و یا در پخت و پز از آن استفاده کنید. همچنین نوشیدن ۲ تا ۳ مرتبه چای ریحان در طول روز می‌تواند برای سلامتی و تندرستی شما مفید باشد.

طرز تهیه چای ریحان:

۱. ده تا پانزده برگ تازه‌ی ریحان را درون یک ظرف بریزید.

۲. دو فنجان آب جوش را بر روی برگ‌ها بریزید.

۳. درب ظرف را گذاشته و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد.

۴. برگ‌ها را خارج کرده و از چای ریحان لذت ببرید.

رزماری

رزماری یک گیاه باغی معروف و بسیار مفید است. این گیاه حاوی کارنوزول و اسید رزمارینیک می‌باشد که هردو از آنتی اکسیدان‌های قوی بوده و نقش مهمی در بهبود سلامتی و تندرستی دارند. این گیاه همچنین ضد عفونی کننده، ضد سرطان و ضد التهاب می‌باشد.

رزماری می‌تواند همانند یک محرک قوی استفاده شده و به تقویت حافظه و تمرکز ذهنی شما کمک کند. این گیاه همچنین با عارضه‌هایی همچون استرس و اضطراب، سردرد، ریزش مو، درد مفاصل، التهاب، مشکلات گوارشی، سرطان و بیماری‌های قلبی – عروقی مقابله می‌کند.

رزماری با داشتن طعمی قوی می‌تواند یک چاشنی مناسب برای سوپ، سالاد، ساندویچ و… باشد.

طرز تهیه چای رزماری:

۱. یک قاشق چایخوری از گیاه رزماری را داخل یک فنجان آب داغ بریزید.

۲. درب فنجان را پوشانده و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد.

۳. گیاه را از فنجان خارج کرده و از چای رزماری لذت ببرید.

۴. می‌توانید این چای را روزی ۲ تا ۳ مرتبه میل کنید

رازیانه

رازیانه را می‌توان به جرات فرشته نجات بانوان نامید، گیاهی که می‌تواند معجزه کند. رازیانه گیاهی است گلدار از راسته آپیالس (Apiales)، از تیره چتریان (Apiaceae) از سرده رازیانه‌ها (Foeniculum). این گیاه سرشار از هورمون‌های زنانه است و طبیعتی گرم دارد و رطوبت‌های بدن خانم‌ها را رفع می‌کند. مصرف عرق رازیانه مرغوب پیشنهاد اکثر پزشکان به خانم‌های نه تا صد و بیست ساله است.

رازیانه باز کننده گرفتگی‌ها، انسداد مجاری سینه، کبد، طحال، کلیه، مثانه و برای تسکین درد‌های آن‌ها که از سردی باشد مفید است. تقویت کننده بینایی چشم و معده و محلل بادها، اخلاط غلیظ افزایش دهنده ترشح شیر، مخصوصا تازه آن مدر و قاعده آور می‌باشد.

– نوشیدن دم کرده رازیانه باعث افزایش شیر مادر و همچنین کاهش وزن می‌گردد.

– رازیانه سموم بدن را از بین می‌برد در بهبود سرماخوردگی و سرفه به خاطر خاصیت خلط آور بودنش موثر است..

– رازیانه دارای فیبر فراوانی است که برای کاهش کلسترول و همچنین در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده موثر است.

– بخار حاصل از جوشاندن برگ‌های رازیانه در آب در بهبود و درمان بیماری آسم و برونشیت موثر است.

-مقوی و اشتها آور است.

-قاعده آور است.

-برگ‌های رازیانه ادرار آور می‌باشند.

-جوشانده ریشه رازیانه ملین (مسهل) بسیار خوبی است.

-روغن تخم رازیانه، باعث از بین بردن کرم روده می‌شود.

– رازیانه فعال کننده مغز است.

– دارای هورمون زنانه می‌باشد در نتیجه در تسریع رشد دختران بسیار موثر است.

– در رفع حالت تهوع مفید است.

-بادیان اشتها اور است.

-بهبود دهنده درد مفاصل: روغن رازیـانه را روی محل دردناک بمالید.

-از دم کرده تخم رازیانه، روزانه به مقدار سه فنجان در درمان آسم، سرفه و تنگی نفس بسیار موثر است.

-دم کرده به مقدار مساوی از رازیانه با زیره سبز در درمان اسهال موثر است.

مرزنگوش

مرزنگوش گیاهی است که بعنوان یک چاشنی ثابت در بسیاری از غذا‌های ایتالیایی، اسپانیایی و مکزیکی استفاده می‌شود. طعم و عطر این گیاه فوق‌العاده بوده و همچنین خواص فراوانی دارد.

مرزنگوش حاوی ۲ ترکیب بسیاری قوی به نام‌های کارواکرول و تیمول می‌باشد که خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند. این گیاه همچنین دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد نفخ و… است.
‌
می‌توانید از مرزنگوش برای درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع گرفتگی‌های قاعدگی، سلامت قلب، کاهش خستگی و رفع دندان درد استفاده کنید. این گیاه همچنین برای پیشگیری از افزایش قند خون مفید است.

مرزنگوش خشک شده را به سوپ، سالاد، اسموتی و دیگر غذا‌ها اضافه کنید.

طرز تهیه چای مرزنگوش:

۱. سه قاشق چایخوری از برگ‌های مرزنگوش را درون یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.

۲. برگ‌ها را خارج کرده و چای را میل کنید.

مریم گلی

مریم گلی محرک بوده و دارای خاصیت‌های آنتی بیوتیک، قابض، مقوی و ضد نفخ می‌باشد که از آن برای مقاصد دارویی استفاده می‌کنند. این گیاه سرشار از روغن‌های فرار و فلاونوئید‌ها است و حاوی ترکیبات ضد التهاب، ضد فشار خون و ضد میکروبی می‌باشد.

مریم گلی می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کرده و در رفع اضطراب، درمان گلو درد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب، کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون موثر باشد.
‌
می‌توانید گیاه مریم گلی را به صورت تازه یا خشک شده به غذا‌های مختلف اضافه کنید. همچنین چای این گیاه را روزی ۲ بار بنوشید تا از خواص آن بهره‌مند شوید.

طرز تهیه چای مریم گلی:

۱. یک قاشق چایخوری از برگ‌های تازه یا خشک شده‌ی مریم گلی را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید

۲. بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد، سپس برگ‌ها را خارج کنید

۳. مقداری عسل و لیمو به چای اضافه کنید تا طعم دلچسب‌تری پیدا کند

نکته: مصرف مریم گلی برای بانوان باردار و شیرده ممنوع است.

نعناع فلفلی

این گیاه سرشار از منتول بوده و طبیعتی خنک و آرامش بخش دارد که جسم و روح را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نعناع فلفلی حاوی خواص آنتی اکسیدانی، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس و ضد نفخ می‌باشد.

این گیاه به تسکین سوءهاضمه، درمان سندروم روده تحریک پذیر، از بین بردن گاز شکم و نفخ، رفع اسپاسم عضلانی، درمان حالت تهوع، کاهش وزن، مقابله با استرس، از بین بردن بوی بد دهان، رفع سردرد، درمان میگرن، افزایش بهداشت دهان و پیشگیری از حساسیت‌ها و بیماری آسم کمک می‌کند.

برگ‌های تازه یا خشک شده‌ی نعناع فلفلی را به سالاد، سوپ، اسموتی، آب میوه، سس و… اضافه کنید. همچنین می‌توانید روزی ۲ تا ۳ مرتبه از چای این گیاه لذت ببرید.

طرز تهیه چای نعناع فلفلی:

۱. یک قاشق چایخوری از برگ‌های تازه نعناع فلفلی را درون یک ظرف (شیر داغ کن) آب داغ بریزید و بگذراید ۱۰ دقیقه دم بکشد

۲. برگ‌ها را خارج کنید

۳. بگذارید چای خنک شود و سپس آن را میل کنید

منبع: گیاه یاب

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اخبار سلامت دانستنی ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۸۲۸۴۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دارویار امسال ۱۲۰ همت بودجه می خواهد/واکنش به آمار مسئولان

به گزارش خبرگزاری مهر، فاطمه محمدبیگی، در تشریح نشست روز دوشنبه ۲۷ فروردین ۱۴۰۳ کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از بررسی بخش دوم بودجه سال ۱۴۰۳ حوزه سلامت با حضور مسئولان دستگاه‌های اجرایی، سازمان برنامه و بودجه و دیوان محاسبات کشور خبر داد و افزود: متأسفانه در گزارش‌های ارائه شده توسط دستگاه‌ها بین ارقام و اعداد اعلامی سازمان برنامه و بودجه، وزارت بهداشت، سازمان غذا و دارو و بانک‌ها یکپارچگی لازم وجود ندارد و آمارهای مختلفی ارائه می‌شود در این رابطه یکی از مشکلات و چالش‌های نظام و اقتصاد سلامت، بحث صحت آمار است و این درد بزرگی است البته ما در کمیته سلامت الکترونیک تلاش داریم با شفاف کردن داده‌ها به این موضوع پایان دهیم زیرا نظام سلامت در حال حاضر تشنه ارائه آمار صحیح است و در حوزه حکمرانی سلامت باید این اتفاق رقم بخورد.

وی ادامه داد: بر اساس بررسی‌ها تاکنون خرید ارز توسط واردکنندگان برای حوزه دارو و تجهیزات پزشکی ۳.۰۱۴ میلیارد دلار بوده و ۳.۱۴ میلیارد دلار ارز ۲۴ هزار و ۳۰۰ تومانی توسط دولت تخصیص داده شده که ۷۳.۲۴ همت آن ریال است؛ واردکنندگان هم ۳۵۲ میلیون دلار ارز ۳۷ هزار و ۷۰۰ تومانی دریافت کردند که در مجموع ۲۴.۶۸ همت می‌شود که مجموعه خرید ارزی ۹۷.۹۲ همت بوده و در اختیار بانک مرکزی قرار گرفته است اما متأسفانه هنوز به تولیدکنندگان دارو پرداخت نشده است.

محمدبیگی افزود: قرار بود بانک مرکزی ۲۹ همت توسط سازمان برنامه و بودجه دریافت کند که این مهم هم محقق نشد و در مجموع شاهد عدم تناسب میان محاسبات دارویی کشور هستیم و به طور حتم این موضوع را در صحن علنی پیگیری می‌کنیم.

وی با اشاره به بودجه طرح دارویار، گفت: سال گذشته با صراحت در نامه‌های ارسالی به رئیس جمهور و نشست‌های کمیسیون بهداشت برای طرح دارویار ۱۰۵ همت پیشنهاد شد اما تنها ۶۹.۵ همت در بودجه سنواتی ۱۴۰۲ تصویب که تاکنون ۳۳ همت از آن پرداخت شد و مابقی آن تاکنون پرداخت نشده و بی توجهی نسبت به این موضوع باعث افزایش هزینه کرد از جیب و کمبود یک سری از داروها و اقلام ویژه در سبد دارویی کشور شده که متأسفانه ناراحتی و عدم رضایت مردم را هم در پی داشته است.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس یادآور شد: به ۱۲۰ همت برای طرح دارویار در سال ۱۴۰۳ نیاز داریم و اگر این بودجه اختصاص داده نشود با چالش دارویی مواجه خواهیم شد؛ تاکنون ۷۴.۹ همت برای طرح دارویار تصویب شده و در این رابطه از دولت انتظار داریم با توجه به چالش‌های عدیده دارویی و کاهش توان و قدرت اقتصادی خانواده‌ها این مهم را مورد توجه قرار دهد؛ اگر اختصاص ۱۲۰ همت در توانشان نیست این مبلغ را به ۸۵ همت افزایش دهند تا بار سنگینی به نظام سلامت و مردم تحمیل نشود.

کد خبر 6079478 حبیب احسنی پور