به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

چگونه خشممان را در مقابل همسرمان کنترل کنیم؟

تاریخ انتشار: ۲۸ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۸۳۲۸۴۸

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،   شکوفه اویار حسینی روانشناس و مشاور درباره مدیریت خشم در بین زوجین اظهار کرد: زمانی که فردی ارتباط خود را با دیگران قطع می‌کند و به گوشه‌ای می‌رود تا فردی که موجب ناراحتی‌اش شده از او دلجویی کند، به این رفتار «قهر کردن» گفته می‌شود و فرد برای اینکه اعتراض خود را به طرف مقابل نشان دهد این رفتار را انجام می‌دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بیشتربخوانید: ۹ نکته مهم که در سالگرد ازدواج نباید از آن غافل شوید

اخبار اجتماعی-وی افزود: زمانی که در زندگی زناشویی یکی از طرفین مدام قهر می‌کند، در واقع می‌خواهد این را به همسرش منتقل کند که منتظر هستم تا رابطه قطع شده مجدد شکل گیرد.

این روانشناس با بیان اینکه قهر چند مولفه دارد، گفت: فردی که قهر کرده فکر می‌کند حرف زدن درباره موضوع و آسیب وارد شده بر او سخت و غیر ممکن است؛ همچنین این فرد نمی‌تواند هیجانات خود را به کلمات تبدیل و موقعیت مناسب برای حرف زدن پیدا کند.

اویار حسینی با بیان اینکه در زوج‌ها قهر بعد از خشم ایجاد می‌شود، افزود: قهر چرخه خشم را خاموش می‌کند و اگر تکرار شود، انجام این رفتار در زندگی مشترک ادامه می‌یابد.

وی با بیان اینکه خشم انواعی دارد، گفت: خشم جسمی، روانی، ابزاری از جمله انواع خشم هستند و در آموزش مدیریت خشم به زوجین این موضوع را به آن‌ها اطلاع می‌دهیم که در ابتدا باید بدانید که چه چیزی موجب خشم می‌شود.

این روانشناس ادامه داد: زوجین باید موضوعاتی که باعث خشم می‌شوند را شناسایی کنند و زمانی که شرایط مشابه تکرار شد و نشانه‌های خشم در آن شرایط مشهود شد، به یکدیگر هشدار دهند که ادامه بحث ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند.


اویار حسینی اضافه کرد: زوجین در زمان بروز خشم باید به یکدیگر بگویند که اگر به صحبت‌های خود در این لحظه ادامه دهیم ممکن است آسیب‌های جبران ناپذیری به زندگی زناشویی‌مان وارد شود.

وی با اشاره به اینکه زوجین یک جمله رمزی بین خود مشخص کنند، تصریح کرد: زوجین با بیان جملاتی از قبیل: "من دارم عصبانی می‌شوم"، "بگذار بعدا درباره این موضوع صحبت کنیم" باید به یکدیگر هشدار دهند که با ادامه بحث فاجعه روی می‌دهد.

این روانشناس بیان کرد: زمانی که به هنگام بروز خشم به بحث ادامه ندهیم و فاصله ایجاد کنیم و زمان دیگری را برای حل مشکلات مشخص کنیم، «کنترل خشم» می‌گویند و باید بدانید که قهر کردن زوجین با یکدیگر مشکلی را حل نمی‌کند.

اویار حسینی گفت: قهر کردن شیوه نامناسبی برای بروز خشم و بیان احساسات است، زمانی که زوجین دائم قهر می‌کنند به این معناست که مهارت کنترل هیجان ندارند و باید آموزش‌های لازم را در این زمینه ببینند.

وی افزود: اغلب زوجینی که شیوه مناسبی برای بیان خواسته‌های خود ندارند، قهر می‌کنند و این افراد باید در ابتدا یاد بگیرند که چگونه هیجانات خود را به کلمات تبدیل کنند تا مسئله‌ای که باعث اختلاف میان آن‌ها شده است را بتوانند حل کنند.

این روانشناس ادامه داد: افزایش هوش هیجانی، مدیریت خشم، کنترل هیجانات به حل اختلافات زناشویی کمک می‌کند و اگر فردی این توانایی را ندارد باید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرد.

منبع: افکار نیوز

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: ازدواج و طلاق مدیریت خشم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۸۳۲۸۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

امروز مقاومت مقابل نظام سلطه مورد توجه و اقبال جوانان منطقه است

به گزارش خبرگزاری مهر، سید ابراهیم رئیسی عصر امروز چهارشنبه به وقت محلی، در ادامه برنامه‌های سفر یک روزه خود به سریلانکا، با حضور در مسجد جامع «کالپیتی» شهر کلمبو، ضمن دیدار و گفتگو با نمازگزاران، نماز مغرب را نیز در این مسجد اقامه کرد.

رئیس جمهور با ابراز خرسندی از حضور در جمع نمازگزاران مسجد جامع شهر کلمبو، اظهار امیدواری کرد مذاکرات صورت گرفته میان دو کشور به گسترش بیش از پیش روابط و همکاری‌های فیمابین منجر شود.

دکتر رئیسی طراحی و اجرای مجموعه سد، نیروگاه و تونل انتقال آب «اومااویا» از سوی شرکت‌های متخصص ایرانی را نماد همکاری‌های موفق دو کشور دانست و گفت: امیدواریم بهره‌برداری از این طرح‌ها افزایش رفاه مردم سریلانکا را در پی داشته باشد.

رئیس جمهور در ادامه وحدت و انسجام را نیاز ضروری و مهم امروز جهان اسلام دانست و گفت: دشمنان و در راس آنان آمریکا، با ایجاد گروهک‌های تروریستی مانند داعش به دنبال ایجاد ناامنی، کشتار و تفرقه در جهان اسلام هستند، بنابراین بسیار ضرورت دارد از هر اقدام و گفتاری که میان مسلمانان تفرقه ایجاد می‌کند، پرهیز شود.

رئیسی در ادامه ظالم و ستم بی‌سابقه رژیم صهیونیستی و کشتار و نسل‌کشی در غزه را نتیجه وجود اختلافات در امت اسلامی دانست و افزود: امام خمینی (ره) از ۴۵ سال پیش رژیم صهیونیستی را غده‌ای سرطانی برای امنیت منطقه دانسته و بر آزادی فلسطین به عنوان مسئله اول جهان اسلام تاکید کرده بود و امروز حقانیت این سخن امام راحل، بر همگان روشن شده است.

رئیس جمهور تصریح کرد: جمهوری اسلامی ایران دفاع از حقوق فلسطینیان را وظیفه همه مسلمانان و انسان‌های آزاده جهان می‌داند و معتقد است امروز حمایت از کسانی که از خانه، وطن، دین، ناموس و جان و عزت خود دفاع می‌کنند، شاخصی برای کشورهاست که آیا مدافع شرافت هستند، یا همراه شرارت؟

رئیسی خاطرنشان کرد: آمریکا مردم ایران را بابت دفاع از حق و عدالت مورد تحریم‌های ظالمانه قرار داد، اما جوانان ما تهدیدها را به فرصت تبدیل کردند و امروز ایران در همه حوزه‌ها در حال پیشرفت است. دشمن تلاش کرد پیشرفت ایران را متوقف کند، اما ملت ایران اراده کرد پیشرفت کند و در این جنگ اراده‌ها ملت ایران پیروز شد.

رئیس جمهور همچنین با اشاره به اینکه رهبر معظم انقلاب اسلامی به همه ما آموختند که رمز موفقیت توکل بر خدا و اعتماد به نفس و داشته‌های درونی است، گفت: دشمنان برای متوقف کردن ملت ایران علاوه بر تحمیل ۸ سال جنگ به ما، تلاش کردند با ترور، انفجار، توطئه و فتنه‌های متعدد این مردم را از ادامه مسیرش منصرف کنند، اما موفق نشدند. امروز مقاومت و ایستادگی در مقابل نظام سلطه نه فقط مورد توجه نظام اسلامی ایران بلکه مورد توجه و اقبال همه جوان‌های منطقه است که معتقدند نباید تن به زیاده‌خواهی‌ها و مظالم نظام سلطه داد.

کد خبر 6088117 محمد مهاجرانی